مجله سلامتی

ترکیب سیر و عسل یک معجون عالی برای درمان انواع بیماری‌ها است. با ترکیب کردن سیر و عسل در منزل می‌توانید از تاثیرات شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید.سیر و عسل به‌صورت جداگانه هرکدام دارای خواص زیادی هستند و برای سلامتی بسیار مفید هستند اما با ترکیب کردن این دو باهم می‌توانید از اثرات درمانی شگفت‌انگیز آن‌ها برای سلامتی بهره‌مند شوید. ترکیب سیر و عسل ضد سرماخوردگی و آنفلوانزا بوده و باعث سم‌زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و غیره می‌شود. خواص ترکیب سیر و عسل را در مجله دلتا بخوانید.گردش خون را بهبود می‌بخشدترکیبات گوگرد سیر، زمانی که با عسل مخلوط می‌شوند، سیستم گردش خون را بهبود می‌دهند. همچنین از لخته شدن خون جلو...

کمبود ویتامین A در بدن چه نشانه‌هایی دارد و چه پیامدهایی به دنبال خواهد داشت؟ چگونه می‌توانیم کمبود این ویتامین را در بدن جبران کنیم؟ دراین مقاله به این سوالات پاسخ خواهیم داد. ویتامین‌ها گروهی از ترکیبات آلی هستند که بدن به مقادیر کمی از آن‌ها نیاز دارد. ویتامین A به وسیله بدن تولید نمی‌شود و بنابراین باید از طریق مواد غذایی آن را دریافت کرد. ویتامین A نقش مهمی برای سلامتی چشم، بهبود بینایی، سلامت پوست و کمک به مقابله با برخی عفونت‌ها دارد. گاهی به ویتامین A، رتینول نیز گفته می‌شود. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره نشانه های کمبود ویتامین A صحبت خواهیم کرد. کمبود ویتامین A چیست؟ کمبود ویتامین A به دلیل نرسیدن مقدا...

مغز مانند اتاق فرمان بدن ما است و تمام تصمیم گیری‌ها، تفکر، احساسات و … از آن منشا می‌گیرند. تمامی فرمان‌های بدن نیز از مغز به اندام های مختلف بدن ما صادر می‌شوند. در جوامع امروزی شاهد افزایش روز افزون بیماری‌های مغزی بخصوص بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر هستیم. علاوه بر بیماری‌ها، اهمیت قدرت حافظه، تصمیم‌گیری سریع و عملکرد خوب مغز هر روز بیش از پیش پر رنگ می‌شود. در این مطلب از مجله دلتا شما را با پنج غذای مفید که موجب بهبود و تقویت عملکرد مغز می‌شود آشنا می‌کنیم. گردو تاثیر گردو بر قدرت مغز و حافظه بارها مورد آزمایش و تحقیق قرار گرفته است و در این تحقیقات مشخص شده پیری مغز و عوار...

در سبک زندگی امروز و به‌ویژه با همه‌گیری بیماری مرگ‌آور کرونا، برای همه افراد واجب و ضروری است که به سلامت بدن خود اهمیت ویژه‌ای بدهند. شما دقیقا می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را همانند یک تشکیلات نظامی تصور کنید. ماموریت این تشکیلات محافظت از بدن در برابر تاخت وتاز عوامل خارجی موسوم به آنتی‌ژن‌ها است. آنتی‌ژن‌‌ها فقط شامل عفونت‌ها نمی‌شوند. بلکه هر ماده بیگانه‌ای که واکنش بدن را تحریک کند یک آنتی‌ژن است. در ادامه این مطلب از مجله دلتا به شما خواهیم گفت که برای تقویت ایمنی بدن چه باید بکنید. ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید علاوه بر خوب خوابیدن میزان ساعات خواب در شبانه‌روز نیز اهمیت ...

اساس اغلب حرکات ورزشی، تقویت هرچه بیشتر جسم است. در این میان ورزش یوگا موجب تقویت هردو جنبه انسانی ذهن و جسم می‌شود. نکته‌ای که در مورد ورزش یوگا وجود دارد این است که معمولا تمایلی به انجام آن نداریم. اما همیشه پس از انجامش حس خوبی پیدا می‌کنیم. فواید یوگا برای سلامت بدن بسیار است که ما در این مقاله از مجله دلتا چند مورد از آن را گلچین کرده‌ایم که شما را قانع می‌کند آن را امتحان کنید. تقویت اعتماد به نفس افزایش اعتماد به نفس یکی از فواید یوگا است. تقویت این حس باعث می‌شود حتی اطرافیان‌ نیز نسبت به شما احساس اطمینان کنند. بعضی از حرکت‌های یوگا به طور خاص روی اعتماد به نفس شما کار می‌کنند. یادگیری تنفس صحیح تمرین‌ها...

رسیدگی به پاها به رفع گرفتگی‌های بدن و درمان بسیاری از دردهای بخش‌های مختلف بدن کمک می‌کند. در طب سنتی ما ایرانیان، پا قلب دوم بدن شناخته می‌شود. در طب سنتی به شستشوی پا خیلی توجه به شده است. چراکه شستشو و ماساژ قسمت‌های مختلف پا به دفع سموم بدن کمک شایانی می‌کند. در ادامه این مطلب با مجله دلتا همراه شوید. اهمیت سم‌زدایی بدن در سبک زندگی مدرن، ما از مشکلات جدی و بیماری‌های مزمن زیادی رنج می‌بریم. این مشکلات بر اثر فاکتور‌های مختلفی نظیر بی‌تحرکی، رژیم غذایی نادرست، شرایط آب و هوایی و استرس‌های شدید ایجاد می‌شوند. بنابراین توجه به پاکسازی و دفع سموم بدن به ما در حفظ سلامتی کمک خواهد کرد. در ادامه سه راه...

ویتامین‌های گروه B شامل 9 ویتامین می‌شوند که جزو ویتامین‌های بسیار مهم برای بدن هستند. ویتامین B12 یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که در بدن انسان تولید نمی‌شود. این ویتامین نقش مهمی در ساخت گلبول‌های قرمز دارد و به سیستم عصبی نیز کمک زیادی می‌کند. بنابراین تامین این ویتامین برای بدن بسیار مهم است. اما چگونه بفهمیم دچار کمبود این ویتامین مهم هستیم؟ در این مطلب از مجله دلتا شما را با نشانه‌ها و عوارض کمبود ویتامین B12 آشنا خواهیم کرد. سوزن سوزن شدن دست و پا ویتامین B12 در سیستم عصبی در تولید قسمت مهمی از سلول‌های عصبی نقش مهمی دارد. این سلول‌ها در انتقال پیام‌های اعصاب محیطی موثرند. بنابراین کم بودن ویتامین B12 در بدن...

اگر زیاد بیمار می‌شوید و یا دوره بیماری در بدن‌تان زیاد طول می‌کشد، به ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن خود شک کنید. سیستم ایمنی خط دفاعی بدن در مقابله با انواع عوامل آسیب‌رسان خارجی است. همیشه و همه جا گفته شده و خوانده‌اید که راه‌های بسیاری برای تقویت ایمنی بدن وجود دارد. در این میان لازم است عواملی که منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شوند را نیز بشناسید تا از بروز آنها جلوگیری کنید. در ادامه این بخش از مجله دلتا در شناخت این عوامل با ما همراه شوید. کمبود ویتامین D ویتامین D به بهبود سلامت استخوان‌ها، سلول‌های خونی و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این ویتامین برای سلامت سلول‌هایی که نقش ایمنی در بدن دارند عنصری ...

بسیاری از عملکردهای بزرگ و کوچک در بدن ما توسط ویتامین‌ها و مواد معدنی انجام می‌شوند. کمبود برخی مواد مغذی می‌تواند در اختلالات روان‌شناختی، افسردگی و آلزایمر نقش زیادی داشته باشد. بنابراین توجه به مصرف ریزمغذی‌های مهم نظیر ویتامین‌ها و مواد معدنی تاثیر فراوانی در تقویت عملکرد مغز و جلوگیری از بیماری‌هایی چون فراموشی خواهد داشت. مصرف چند نوع ویتامین خاص بطور ویژه در تقویت حافظه موثر است. در شناخت این ویتامین‌ها با مجله دلتا همراه باشید. ویتامین B۱(تیامین) تیامین یکی از ویتامین‌های گروه B است که به وفور در بافت سلول‌های عصبی و مغز وجود دارد. این ویتامین نقش مهمی در هدایت محرک‌های عصبی دارد. فقدان شدید این ویتامین ...

رازیانه گیاهی زمستانی است که ظاهری شبیه کرفس دارد و طعمش شبیه شیرین‌بیان است. رازیانه ‌بخاطر طعم شیرین و فواید گوناگونش از دوران‌ کهن تا به امروز همیشه مورد توجه انسان‌ها بوده است. عرق رازیانه نیز یکی از فرآورده‌های پرخاصیت این گیاه است. در شرایط فعلی که با بحران کروناویروس مواجه هستیم، می‌توان از خواص رازیانه برای تقویت ایمنی بدن بهره برد. در شناخت خواص عرق رازیانه با مجله دلتا همراه باشید. تقویت سیستم ایمنی سلنیوم موجود در عرق رازیانه باعث می‌شود که سلول‌های T در بدن بیشتر تولید شوند. این سلول‌ها از این نظر مهم هستند که با عوامل مخرب مقابله می‌کنند. بنابراین، مصرف رازیانه واکنش سیستم ایمنی نسبت به عفونت‌ها و عوام...

تا به امروز بیش از 1500 مطالعه انجام شده نشان می‌دهند که روغن نارگیل یکی از سالم‌ترین مواد غذایی کره زمین است. روغن نارگیل که از قسمت گوشتی نارگیل گرفته می‌شود، یکی از مفیدترین خوراکی‌ها به‌شمار می‌رود. از این روغن پرفایده هم به‌شکل خوراکی و هم موضعی برای سلامت بخش‌های مختلف بدن استفاده می‌شود. در این بخش از مجله دلتا شما را با فواید روغن نارگیل آشنا خواهیم کرد. چربی‌سوزی علی‌رغم این که روغن نارگیل یک نوع چربی به حساب می‌آید، اما خود این ماده چرب باعث چربی‌سوزی در بدن می‌شود. حدود ۹۰ درصد روغن نارگیل را چربی‌های اشباع شده تشکیل می‌دهند. این نوع چربی‌ها به سرعت توسط بدن جذب شده و در سوخ...

ابتلا به بیماری‌های کلیوی نه تنها بسیار هزینه‌بردار است بلکه دردی وحشتناک را نیز به‌همراه دارد. کلیه در بدن مثل یک فیلتر طبیعی عمل می‌کند و آب و سموم اضافی را از خون خارج کرده و به کنترل فشار خون کمک می‌کند. بنابراین تقویت این اندام حیاتی برای سلامت بدن حائز اهمیت ویژه‌ای است. در این مطلب از مجله دلتا مواد غذایی را معرفی می‌کنیم که برای تقویت کلیه بسیار مفید هستند. کلم کلم جزو سبزیجات برگ‌دار محسوب می‌شود و سرشار از ترکیبات فیتوشیمیایی(ترکیبات شیمیایی در گیاهان) است‌. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کلم با رادیکال‌های آزاد مضر در بدن مقابله می‌‌کنند. کلم همچنین حاوی ترکیباتی است که در خنثی کردن مواد س...

متاسفانه این روزها برخی افراد که با نفس واکسیناسیون مخالف هستند دنبال سوژه‌هایی عوام‌پسند برای القای نظر غیرعلمی خود به مردم هستند. برخی افراد در شبکه‌های اجتماعی ادعا می‌کنند که پس از تزریق واکسن کووید-۱۹، ناحیه تزریق واکسن روی بدن آنها خاصیت آهن‌ربایی پیدا کرده است. این افراد باور دارند که این اتفاق جزو عوارض واکسن کرونا بوده و داخل ترکیبات واکسن کرونا مواد فلزی وجود دارد. در نتیجه این مواد باعث چسبیدن اشیاء آهنی به بدن می‌شود. در بررسی این ادعا با بخش سلامت مجله دلتا همراه باشید. شایعه یا واقعیت ماجرای آهن‌ربایی بودن واکسن با انتشار عکس‌ها و ویدئوهایی در شبکه‌های اجتماعی مطرح شد. در یکی از این ویدئوها زنی با نشان دادن وسی...

درد مچ دست نوعی سندرم است که در آن بیمار به دلیل ناراحتی مچ دست نمی‌تواند از دستش استفاده کند. گاهی اوقات هم درد مچ دست خیلی شدید شده و فعالیت‌های روزانه فرد را مختل می‌کند. درد مچ دست اغلب به علت کشیدگی یا شکستگی در اثر ضربات ناگهانی بوجود می‌آید. اما این درد همچنین می‌تواند بر اثر صدمه ناشی از حرکات تکراری و یا آرتروز بوجود آید. به دلیل اینکه عوامل زیادی می‌توانند موجب بروز درد مچ دست‌ شوند، تشخیص علت دقیق آن معمولا دشوار است. برای شناخت علت و درمان این ناراحتی و عارضه با مجله دلتا همراه باشید. دلایل درد مچ دست ضربات ناگهانی آسیب‌دیدگی مچ دست اغلب زمانی رخ می‌دهد که با دست به زمین می‌افتید. این صدمات می‌تواند ...

درد مچ دست نوعی سندرم است که در آن بیمار به دلیل ناراحتی مچ دست نمی‌تواند از دستش استفاده کند. گاهی اوقات هم درد مچ دست خیلی شدید شده و فعالیت‌های روزانه فرد را مختل می‌کند. درد مچ دست اغلب به علت کشیدگی یا شکستگی در اثر ضربات ناگهانی بوجود می‌آید. اما این درد همچنین می‌تواند بر اثر صدمه ناشی از حرکات تکراری و یا آرتروز بوجود آید. به دلیل اینکه عوامل زیادی می‌توانند موجب بروز درد مچ دست‌ شوند، تشخیص علت دقیق آن معمولا دشوار است. برای شناخت علت و درمان این ناراحتی و عارضه با مجله دلتا همراه باشید. دلایل درد مچ دست ضربات ناگهانی آسیب‌دیدگی مچ دست اغلب زمانی رخ می‌دهد که با دست به زمین می‌افتید. این صدمات می‌تواند ...

تامین آب کافی برای بدن در فصول گرم سال اهمیت دو چندان دارد. با راه‌های ساده‌ای می‌توان آب مورد نیاز بدن را تامین نمود. آب‌رسانی به بدن برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. چراکه کم‌آبی بدن خطرات زیادی به دنبال دارد و عملکرد دستگاه‌های مختلف بدن را با مشکل روبرو می‌سازد. مشکلات زیادی از جمله ضعف و خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلانی، فشار خون پایین و تند شدن ضربان قلب همه در اثر کم‌آبی بدن اتفاق می‌افتند. در این مطلب از مجله دلتا شما را با خوراکی‌هایی که آبرسان طبیعی بدن هستند آشنا خواهیم کرد. آبرسان‌های طبیعی متخصصان معتقدند هر فرد باید در طول روز ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشد. اما نوشیدن این مقدار آب برای بسیاری از افراد...

کبد ما بصورت طبیعی هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم می‌کند. اما کبد برای سم‌زدایی خودش و کل بدن ظرفیت محدودی دارد. می‌توان با راهکارهایی این ظرفیت را افزایش داد. سلامتی ما بستگی به این موضوع دارد که بدن‌مان چگونه سموم را دفع کند. امروزه با گسترش قرار گرفتن افراد در معرض مواد شیمیایی و خوراکی‌های فرآوری شده، بدن اکثر افراد به شدت نیازمند یک سم‌زدایی جدی است. کبد یک عضو حیاتی بدن است و پاکسازی کبد می‌تواند شروع خوبی باشد. در این مطلب از مجله دلتا به مبحث تقویت کبد با مواد غذایی خواهیم پرداخت. عملکرد کبد کبد دائما به طور خستگی ناپذیری جهت سم‌زدایی بدن کار می‌کند. از دیگر وظایف کبد به دام انداختن سموم و تصفیه آن‌ه...