برخی از غذاها و مکمل‌های غذایی تا حدود زیادی می‌توانند از سردرد جلوگیری کند و یا آن را بهبود ببخشند. بیشتر انسان‌ها برای مقابله و تسکین سردرد ترجیح می‌دهند تا حد امکان از مصرف مسکن‌های قوی و داروهای مختلف خودداری کنند. مصرف بیش‌ازحد مسکن‌ها و داروهای شیمیایی می‌تواند عوارض زیاد و صدمات جدی در پی داش...

طبق آمار به دست آماده 32% زنان یائسه ایرانی دچار پوکی استخوان هستند و بالای نیمی از زنان یائسه در ایران در معرض پوکی استخوان هستند که این زنگ خطری برای آگاهی و جلوگیری از گسترش بیشتر این بیماری است. کمبود کلسیم در جوامع مختلف شیوعی گسترده دارد و بسیاری از مردم در وهله اول، بدون توجه به رژیم غذایی رو...

توت خشک یک مکمل غذایی حاوی کربوهیدرات، ویتامین، کاروتنوئید و ریز مغذی‌هایی است که به طور موثر حجم خون را افزایش می‌دهد. خانواده توت‌ها تنوع بسیار بالایی دارند که مصرف آن‌ها فواید مناسبی برای بدن دارد، همچنین توت خشک از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. خوردن توت خشک در وعده‌های روزانه انتخابی عالی و س...

فقر کلسیم باعث می‌شود که شما درصد بالاتری از چربی‌ها را در بدن ذخیره کنید. کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشارخون، کلسترول و تنظیم قن...

کشسانی و انعطاف‌پذیری پوست به تعادل آب در بدن شما بستگی دارد و بر همین اساس به‌اندازه‌ای که آب از دست می‌دهید یا بیشتر از آن باید آب بنوشید. آب مایع حیات و یکی از مولفه‌های اصلی تشکیل‌دهنده اندام‌های کلیدی بدن انسان مانند مغز، کبد، و قلب است. آب مایعی حیاتی برای استخوان‌های انسان‌ها و حتی فضاهای بین...

داشتن یک خواب خوب مستلزم چیزی بیشتر از برنامه‌ریزی برای ساعت خواب ثابت است. یک عنصر مهم دیگر، آنچه در رختخواب می‌پوشید است. انتخاب لباس خواب برای کمک به خواب بهتر روشی شگفت‌آور و ساده‌ای است. امروزه شاهد لباس خواب‌های زنانه با جنس‌های مختلف در بازار هستیم. اما به راستی چه لباس خوابی مناسب است؟ با ای...

بسیاری از افراد برای از بین بردن سریع جوش‌های صورت از روش ترکاندن استفاده می‌کنند اما این کار موجب ماندن جای جوش می‌شود. جوش‌ها باید با روشی صحیح تخلیه شوند. جوش‌های سرسفید اگرچه تحت پوشش پوست هستند اما تخلیه آن‌ها وسوسه‌انگیز است. اگر جوش آنقدر به سطح پوست نزدیک است که برای تخلیه آن فشار زیادی لازم...

شست‌وشوی معکوس مو یکی از روش‌های پرطرفدار مراقبتی از مو است که شاید نام آن مقداری پیچیده به‌نظر برسد، اما نحوه انجام آن بسیار ساده است. شست‌وشو معمولی مو با شامپو برای پاکسازی به‌خوبی عمل می‌کند، اما پس از مدتی موها خشک می‌شوند و زیبایی خود را از دست می‌دهند. برای حل این مشکل می‌توانید از روش شست و ...

حلقه‌های تیره دور چشم، مشکل پوستی جدی و مهمی نیستند اما باعث می‌شوند تا افراد خسته، بی‌حوصله، بیمار و پیرتر به‌نظر برسند. شما می‌توانید به سادگی و با به‌کارگیری برخی از درمان‌های خانگی از شر حلقه‌های دور چشم خلاص شوید. در این مطلب از مجله دلتا راهکارهایی را برای رفع سیاهی دور چشم در خانه بیان می‌کنی...

اگر به‌دنبال راه‌هایی بدون ضرر برای رنگ کردن موهای خود هستید پیشنهاد می‌کنیم از این ماده جادویی استفاده کنید. اگر به رنگ کردن موهای خود علاقمند هستید و برای این کار به‌دنبال روشی طبیعی هستید تا بدون استفاده از مواد شیمیایی مضر و یا صرف وقت و هزینه برای رفتن به سالن‌های آرایشی موهای خود را رنگ کنید، ...

زمانی‌که می‌خواهید لباس جدیدی بخرید ولی در مورد رنگ لباس‌ها تردید دارید و نمی‌دانید کدام رنگ را با کدام رنگ می‌توان پوشید باید از روش‌های علمی برای این کار استفاده کنید. هماهنگی رنگ‌ها با اصول علمی همیشه نتیجه موفقی دارد و با شناخت رنگ‌ها و خواص فیزیکی آن‌ها می‌توانید سلیقه خود را در ترکیب رنگ لباس‌...

موز خواص فراوانی برای سلامتی دارد، اما بسیاری از مردم از خواص پوست موز اطلاعی ندارند و آن را به‌راحتی دور می‌ریزند. انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پوست موز برای سلامتی و زیبایی مفید است. در این مطلب از مجله دلتا شما را با تعدادی از خواص پوست موز برای صورت آشنا خواهیم کرد. خ...

اگر از سایه چشم به درستی استفاده کنید، چهره شما جذاب‌تر و شاداب‌تر به‌نظر می‌رسد، همچنین چشم‌ها بزرگ‌تر از حالت عادی دیده می‌شوند. با توجه به اینکه چشم‌ها، اولین قسمت از چهره هستند که نشانه‌های پیری را نمایان می‌کنند، استفاده درست و دقیق از سایه چشم نیز اهمیت بیشتری به خود می‌گیرد. اگر می‌خواهید نکا...

شیک‌پوشی تاثیر چشمگیری روی افزایش اعتماد به نفس شما دارد و باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خود پیدا کنید. شما باید تا جایی که می‌توانید خوش لباس باشید اما خوش لباسی ارتباط چندانی با وضع مالی شما ندارد و شما با یادگیری اصول خوش لباسی ساده در این مطلب از مجله دلتا می‌توانید بهتر لباس بپوشید و شیک‌پوش ...

امروزه این گیاه به‌عنوان یک محافظ خوب برای پوست شناخته می‌شود که نظر علاقه‌مندان بسیاری را به خود جلب کرده است. آلوئه ورا از زمان‌های قدیم به‌عنوان یک درمان دارویی مورد توجه بوده است. نه‌تنها به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه به صورت موضعی برای بهبود سلامت و زیبایی صورت، پوست و مو نیز...

ریزش موی سر یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. هر فردی به نوبه خود به‌دنبال راه حلی برای درمان ریزش مو می‌گردد. مو به‌دلیل اینکه در معرض محیط بیرونی و هوای آلوده قرار دارد، مراقبت بیشتری نسبت به بقیه اعضای بدن می‌طلبد. در این مطلب از مجله دلتا توصیه‌هایی را مطرح می‌ک...

پالتو و کاپشن زنانه از اجزای جدایی‌ناپذیر استایل زنانه هستند که در فصل‌های سرد سال بسیار اهمیت پیدا می‌کنند. در واقع این لباس‌ها هم از نظر کاربردی اهمیت دارند و هم از نظر استایل. اهمیت کاربردی پالتو و کاپشن زنانه علاوه‌بر گرم نگه‌داشتن بدن شما، شیک بودن و هماهنگی آن‌ها با لباس‌هایی که پوشیده‌ایم هم ...

برای زیبا شدن لازم نیست کار سختی انجام دهید، با یک آرایش کم و راه‌های ساده هم می‌توانید چهره خود را زیبا و طبیعی نشان دهید. لازم نیست برای زیبا دیده‌شدن، چشم‌های خود را در سایه و گونه‌های خود را در رژگونه غرق کنید. این مطلب از مجله دلتا به شما نشان می‌دهد که چطور چهره طبیعی صورت خود را زیباتر نشان د...

افرادی وجود دارند که تمایل دارند رنگ پوست آن‌ها چند درجه روشن‌تر و سفیدتر شود و احساس می‌کنند این تغییر در رنگ پوست می‌تواند زیبایی و جذابیت آن‌ها را افزایش دهد. اگر جز افرادی هستید که رنگ پوست سبزه دارید یا به دلایل مختلفی رنگ پوست شما کمی تیره و کدر شده و به‌دنبال روش‌هایی برای سفید و روشن کردن رن...

یکی از مهم‌ترین نکاتی که تمام خانم‌های ایرانی در زمان خرید مانتو به آن اهمیت می‌دهند این است که به هیچ‌عنوان شکم آن‌ها در زیر مانتو نشان داده نشود. این روزها از پشت ویترین هر مغازه‌ای که رد می‌شوید انواع مدل مانتو رو می‌بینید که مورد پسند شما قرار می‌گیرد اما به‌خاطر اینکه شکم دارید نمی‌توانید به‌را...