مجله سلامتی

زمانی‌که می‌خواهید لباس جدیدی بخرید ولی در مورد رنگ لباس‌ها تردید دارید و نمی‌دانید کدام رنگ را با کدام رنگ می‌توان پوشید باید از روش‌های علمی برای این کار استفاده کنید.هماهنگی رنگ‌ها با اصول علمی همیشه نتیجه موفقی دارد و با شناخت رنگ‌ها و خواص فیزیکی آن‌ها می‌توانید سلیقه خود را در ترکیب رنگ لباس‌ها بهبود دهید. در این مطلب از مجله دلتا نحوه ست کردن رنگ های لباس را به شما آموزش خواهیم داد.نحوه ست کردن رنگ های لباس در استایلسه رنگ اصلی را باهم بپوشید۳ رنگ اصلی یعنی قرمز، زرد و آبی را می‌توانید هم‌زمان در لباس‌ها به‌کار ببرید. البته نسبت ترکیب این ۳ رنگ باید برای زرد، آبی و قرمز به ترتیب ۱ به ۲ به ۳ ...

بسیاری از خانم‌ها پیش از مهمانی یا پس از خرید شومیز به این موضوع فکر می‌کنند که شومیز خود را با چه لباسی ست کنند تا زیبا و منحصر به‌فرد شوند. شومیز زنانه مجلسی یک لباس جذاب است که در مهمانی‌های رسمی و غیررسمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. شومیز انواع متفاوتی دارد که در این میان شومیز حریر، ساتن و گیپور طرفداران بسیاری دارد. در این مقاله قصد داریم لباس‌هایی که با شومیز مجلسی ست می‌شوند را معرفی کنیم تا پیش از مراسم یا هر مهمانی، انتخاب راحت‌ و سریع‌تری را تجربه کنید. با ما در مجله دلتا همراه باشید. شومیز زنانه را با چه لباسی ست کنیم؟ در ادامه این مقاله چند استایل جذاب و چشمگیر به همراه شومیز مجلسی را به شما معرفی می‌کنیم. ۱. شوم...

مبلمان راحتی از انواع طرح‌های پرطرفدار و محبوب به‌شمار می‌روند به همین دلیل در انواع مدل‌های متنوع ساخته می‌شوند. در ادامه نکاتی را برای انتخاب مبل راحتی در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد. مبل راحتی مدرن و شیک برای نشیمن که به سرعت قدیمی نشود؛ کدام است؟ چه رنگی باشد بهتر است؟ دسته و پایه‌هایش چه جنسی باشند؟ صبر کنید؛ در این مطلب از مجله دلتا به تمام این سوالات پاسخ داده شده است. ویژگی‌های مبل راحتی مدرن و شیک چنین مبلی باید پارچه‌ای نرم و اسکلتی محکم داشته باشد. همچنین رنگ آن خیلی تند یا خیلی روشن نباشد چون اگر خیلی تند باشد، شما را خسته می‌کند. اگر هم خیلی روشن باشد، ممکن است هنگام استراحت یا غذا خوردن لک شود. دسته مبل را...

لباس زرد رنگ جز رنگ‌های شیک و پرطرفدار در مد روز ایران است. زرد یک رنگ اصلی است و توجه را به سمت خود جلب می‌کند. در لباس پوشیدن، این رنگ بیشتر برای کنترل تمرکز بیننده، و رسیدن به هدفی که از پوشیدن آن لباس دارید است. با ما در مجله دلتا همراه باشید. چگونه زرد بپوشیم؟ برای اینکه توجه لباستان بر یک نقطه از بدن یا لباستان باشد: «می‌توانید از رنگ زرد در آن نقطه استفاده کنید» در این مدل سایر لباسهایتان باید از رنگ‌های خنثی و پاستلی استفاده شود. به عنوان مثال ترکیب تمام سفید با یک کیف یا کفش زرد توجه را به خوبی اول به سمت زرد جلب و سپس بین سایر اجزا تقسیم می‌کند. همیشه لباس‎‌های دنیم و شلوار جین هم به عنوان یک ...

روش‌ها و نکات ساده برای ست کردن شلوار کوتاه که بهتر است همه بدانند. شلوار کوتاه یک انتخاب شلوار مد روز است که دارای یک برش است که در بالای مچ پا پایان می‌یابد. برای ست کردن شلوار کوتاه با انواع لباس مد روز می‌توانید با ما در مجله دلتا همراه باشید. شلوار کوتاه اسلیم فیت برای پاهای کوتاه اگر پا‌های کوتاهی دارید، شلوار کوتاه تنگ را انتخاب کنید. زیرا شلوار کوتاه باعث می‌شود پاهای شما کوتاه‌تر به نظر برسد. اگر قد کوتاهی دارید و می‌خواهید از این نوع شلوار بپوشید، سعی کنید این نوع شلوارها را با تاپ داخل شلوار گذاشته و با کفش پاشنه‌دار ست کنید. انتخاب شلوار کوتاه فاق بلند حتی برای خانم‌های قد بلند، بزرگترین عیب شلوار کوتا...

تونیک، پیراهن یا ژاکت بلند و گشادی است که مفصل ران و پایین آن را کاملاً می پوشاند. تونیک‌ زنانه بلندتر از بلوز معمولی‌ است. در فروشگاه‌ها، ممکن است تونیک را به عنوان پیراهن کوتاه نیز برچسب‌گذاری کنند. این لباس همه کاره را می‌توان به روش‌های مختلفی و در افراد با هر نوع فرم بدنی استفاده کرد. با ما در مجله دلتا همراه باشید. دست‌یابی به ظاهری لاغر و باریک با ست کردن تونیک وقتی تونیک‌ زنانه را با شلوار جین تنگ ست کنید، هر بار یک لباس کاملاً متناسب ایجاد خواهید کرد. پارچه، الگو و خط گردن، متناسب با  فرم بدن خود انتخاب کنید. خط لبه تونیک باید به وسط ران شما برخورد کند. این طول برای نشان دادن کمی از پاها ایده‌آل است. پوشیدن...

برای اینکه بتوانید به طور طبیعی جلوی خروپف کردن را بگیرید بهتر است سبک زندگی خود را تغییر دهید. خروپف کردن معمولا به عنوان یک شوخی در فیلم‌های مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این در حالی است که خرو پف کردن در واقعیت علاوه بر صدای آزاردهنده برای اطرافیان، کیفیت خواب خود فرد را نیز کاهش می‌دهد. خروپف معمولا ناشی از  شل شدن عضلات گلو، گرفتگی بینی و یا وضعیت نادرست بدن هنگام خواب است. حال که دلیل این وضعیت را شناختید، برای دانستن اینکه برای درمان و رفع خروپف چه کاری لازم است، با مجله دلتا همراه باشید. اتاق خود را مرطوب نگاه دارید هوای خشک باعث خشک شدن راه گلوی شما می‌شود و همین امر باعث ایجاد خروپف خواهد شد. توجه کنید که آب خوردن کمکی به از بین ر...

معمولا مبل و کاناپه اصلی جلوی بزرگ‌ترین دیوار قرار می‌گیرد که بیشترین مساحت عمودی سالن را به خود اختصاص می‌دهد. یکی از مهم‌ترین دیوارهای خانه که تزیین آن بر طراحی فضا بسیار تاثیرگذار خواهد بود، دیوار پشت مبل است. زیرا این دیوار بسیار در معرض دید بوده و تزیین آن می‌تواند سلیقه شخصی را به نمایش گذاشته و حتی به یک نقطه‌ کانونی در طراحی ‌داخلی تبدیل شود. پس اگر می‌‌خواهید دیوار پشت کاناپه را به زیبایی طراحی کنید با این بخش از مجله دلتا همراه باشید. رنگ تیره اگر مبل دارای رنگ روشن است، برای آن که جلوه بیشتری به آن بدهید، بهترین راه این است که دیوار پشت آن را به یک رنگ تیره رنگ‌آمیزی کنید. شلف یا طاقچه نصب چندین تابلو متعدد...

روند طبیعی افزایش سن، وضعیت بد بدن و برخی از اختلالات رشد می‌تواند منجر به انحنای بیش از حد ستون فقرات و ایجاد گودی کمر شوند. ستون فقرات در حالت طبیعی در قسمت‌هایی دارای انحنا است. وضعیت‌هایی مانند قوز کردن و ابتلا به گودی کمر، انحنای طبیعی ستون فقرات را دچار اختلال می‌کند. مشکل گودی کمر معمولا افراد را بیشتر آزار می‌دهد چراکه منجر به کمردردهای متعدد می‌شود. پیشگیری از گودی کمر کار دشواری نیست. در این مطلب از مجله دلتا خواهید دید چگونه می‌توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید. ایستادن صحیح هنگام ایستادن باید سرتان رو به جلو و کمر صاف باشد. وزن خود را بطور مساوی روی هر دو پا متعادل کنید و پاها را صاف نگاه دارید. ه...

دیزاین یک اتاق نشیمن مستطیل شکل ممکن است کمی سخت به نظر برسد اما یک چالش دلپذیر است و گزینه‌های زیادی برای چیدمان آن وجود دارد. چیدمان در نشیمن‌هایی با فضای باریک و مستطیلی می‌تواند بسیار چالش برانگیز باشد. اشتباه در چیدمان، فضا را غیر قابل استفاده می‌کند. همچنین به راهرویی مبدل می‌سازد که غیرکاربردی است. در این مطلب از مجله دلتا به نکات چیدمان نشیمن مستطیلی پرداخته می‌شود. مرکز فضا را خالی نگه دارید! با توجه به اینکه دکوراسیون اتاق نشیمن باید جریانی آزاد داشته باشد، تکیه دادن مبلمان به دیوار گزینه خوبی است. به این ترتیب مرکز نشیمن بدون مانع خواهد بود. این نکته هنگام تزئین یک اتاق مستطیل شکل که باریک است نیز می‌تواند بسیار مفید باشد. علاوه بر...

مشکی رنگ محبوب خیلی از آدم‌های دنیا بخصوص ایرانی‌ها است. از طرف دیگر مشکی رنگی است که به راحتی با بقیه لباس‌ها هماهنگ می‌شود. تیپ مشکی یکی از محبوب‌ترین استایل‌های زنانه است. وقتی پای یک مهمانی در میان باشد بسیاری از خانم‌ها سراغ یک ست لباس مشکی زنانه می‌روند. اما اضافه کردن چند رنگ به تیپ مشکی، نه تنها باعث زیباتر شدن آن می‌شود، بلکه ترکیب رویایی شما را کامل و درخشان‌ می‌کند. اما چطور رنگ‌ها را به ست لباس مشکی خودمان برگردانیم؟ با ما در مجله دلتا همراه باشید. ۱. رنگ‌ها را به درون لباس مشکی ببرید یک راه خلاقانه و در عین حال کاربردی برای ست کردن رنگ مشکی با یک رنگ دیگر، اضافه کردن رنگ‌ها در لایه&zwnj...

برای داشتن خانه شیک و مدرن، ایده‌های متنوع و متفاوتی وجود دارد. یکی از آن‌ها ساماندهی کنج‌های خالی خانه است. در هر خانه‌ای معمولا چند کنج خالی پیدا می‌شود. این کنج‌ها فضای کافی برای قرار دادن وسایل اصلی ندارند. همچنین به‌گونه‌ای هستند که نمی‌توان از آن‌ها صرف نظر کرد. این فضاها شاید به ظاهر بی‌استفاده باشند، اما با کمی خلاقیت می‌توان آن‌ها را به فضاهای مفید، کاربردی و زیبا تبدیل کرد. در این مطلب از مجله دلتا به بررسی ایده‌هایی برای دکوراسیون کنج خانه می‌پردازیم. از شلف‌‌های نردبانی استفاده کنید دکورهای کوچک چند طبقه‌ای که حالتی نردبانی شکل دارند، یک ایده مناسب برای کنج‌های خالی ...

با توجه به کوچک شدن فضای خانه‌ها، همه ما به دنبال نکته هایی از دکوراسیون داخلی هستیم که با استفاده از آن‌ها بتوانیم فضای خانه را بزرگ‌تر از آنچه که هستند نشان دهیم. ممکن است بسیاری از شما در یک فضای کوچک زندگی کنید. باید بتوانید بهترین استفاده را از فضای خود داشته باشید. با استفاده از مبلمان دو منظوره چیدمان بهتری را در خانه کوچک خود تجربه کنید. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی مبلمان و وسایل چند منظوره برای چیدمان در خانه کوچک می‌پردازیم. تخت خواب در خانه کوچک می‌توانید در زیر تخت‌خواب خود فضایی را برای ذخیره سازی وسایل ایجاد کنید. در این صورت تخت‌خواب شما دو منظوره می‌شود. همچنین اتاق خواب منظم می‌شود. همچنین وسایل شما دارای یک م...

تصفیه خون می‌تواند از بروز بیماری‌های خطرناکی مانند سکته جلوگیری کند و در داشتن پوستی زیبا و شفاف نیز تاثیر مهمی داشته باشد. خون یکی از اساسی‌ترین بافت‌های بدن است. عملکردهای مهم بدن از انتقال اکسیژن گرفته تا رساندن مواد مغذی و هورمون‌ها به بافت‌ها، از طریق خون انجام می‌شود. کبد و کلیه‌ها در بدن مسئول تصفیه خون هستند. در کنار کار این اندام‌ها، مصرف برخی مواد غذایی نیز در تصفیه خون از آلودگی و بیماری‌ها موثر است. در این مطلب از مجله دلتا برخی از این مواد غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد. آب لیموترش آب لیموترش ماهیت اسیدی دارد و می‌تواند سطح pH را تغییر دهد. بنابراین در دفع سموم از خون گزینه مفیدی محسوب می‌شود. ...

اغلب برای بسیاری از افراد این سوال به‌وجود می‌آید که چرا با وجود مصرف غذاهای تازه و سالم، هنوز هم با مشکلاتی چون کمبود مواد مغذی در بدن روبرو هستند. در شیوه‌های آشپزی افراد مختلف اشتباهات رایج بسیاری وجود دارند که به هنگام طبخ یا آماده‌سازی مواد غذایی موجب از دست رفتن مواد مغذی و مفید می‌شوند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا به این اشتباهات که منجر به از بین رفتن ارزش غذایی مواد می‌شوند می‌پردازیم. حرارت طولانی بسیاری از خانواده‌ها معتقدند که انواع خورش‌ها باید به‌اصطلاح به‌خوبی جا بیفتد. این امر موجب لطمه زدن به مواد مغذی و بخصوص ویتامین‌های موجود در غذا می‌شود. هر چه مدت پخت غذا طولانی‌تر باشد اتل...

حتما این موقعیت برای شما آشنا است که به یک مهمانی دوستانه دعوت شده‌اید و نشسته و به کمد لباس‌های خود زل زده‌اید و تصور می‌کنید که چیزی برای پوشیدن ندارید. بعضی‌ها با پوشیدن شلوار جین و لباس‌های تنگ راحت هستند. اما برخی دیگر از این که چند ساعت خودشان را در لباس‌های کمی رسمی حبس کنند خسته می‌شوند. قبل از انتخاب هر نوع لباسی، باید به راحتی خودتان فکر کنید و سپس به سراغ لباس مناسب مهمانی خود بروید. با ما در مجله دلتا همراه باشید. تیشرت و جین جین، ساخته شده برای این که دوست همه کاره شما باشد. شلوار جین خود را به فراخور مهمانی که دارید و موقعیتی که در آن هستید با تیشرت، شومیز، تاپ یا نیم تنه ست کنید. برای آن وقت‌هایی که خیلی ب...

این روزها اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون به‌دلیل شیوع ویروس کرونا اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است. سطح اکسیژن خون مقداری است که نشان می‌دهد گلبول‌های قرمز چقدر اکسیژن را حمل می‌کنند. اکسیژن موجود در جریان خون در مقابله با بیماری، تامین انرژی لازم بدن و کمک به عملکرد سیستم ایمنی مؤثر است. پایین‌بودن سطح اکسیژن خون نشان‌دهنده وجود مشکلی در ریه‌ها یا سیستم گردش خون است. در این مطلب از مجله دلتا به مقدار طبیعی و راه‌های افزایش اکسیژن خون می‌پردازیم. میزان نرمال اکسیژن خون چقدر است؟ اگر سطح اکسیژن خون را با دستگاه پالس اکسی‌متر (به شکل SPO2) اندازه‌گیری کنید، میزان نرمال اکسیژن خون معمولا رقمی بین ۹۵ و ۱۰۰ ...

تعریق شدید امری غیرطبیعی است که لزوما مربوط به گرما یا ورزش نیست. ممکن است خیلی زیاد عرق کنید به طوری که لباس‌هایتان خیس شود یا از دست‌هایتان عرق بچکد. انسان‌ها بطور طبیعی در طول فعالیت و کار روزانه یا ورزش عرق می‌کنند. ولی هنگامی که تعریق کردن از حد طبیعی بگذرد باید فکری به حال آن کرد. در اینجا این سوال پیش می‌آید که چگونه می‌توانیم بدانیم تعریق بدنمان بیشتر از حد طبیعی است. در این بخش از مجله دلتا علت و درمان تعریق زیاد را خواهید شناخت. تعریق شدید چیست؟ عارضه تعریق بیش از حد یا هایپرهیدروز یک معضل رایج است که می‌تواند مشکلات و ناراحتی‌های زیادی را برای فرد مبتلا بوجود آورد. این فرآیند می‌تواند باعث ایجاد لکه روی لباس‌...

خواب‌آلودگی گاهی ناشی از کم‌خوابی شبانه است. این مشکل آزاردهنده است اما راه حل‌های ساده‌ای دارد. همین که ناهار را می‌خوریم، پلک‌هایمان سنگین می‌شود. گهگاه خمیازه می‌کشیم و به‌سختی می‌توانیم بر روی کارهایمان تمرکز کنیم. خیلی از ما با این مشکل مواجه هستیم و معمولا بعدازظهرها، انرژی لازم برای انجام کارهای خود را نداریم. ولی به‌راحتی و با انجام چند ترفند ساده می‌توانیم انرژی از دست‌رفته را بازیابیم و بهره‌وری خود را برای باقی روز افزایش دهیم. در ادامه این مطلب از مجله دلتا با روش‌های رفع خواب آلودگی بعد از ظهر آشنا خواهید شد. میز کارتان را مرتب کنید این کار نیاز چندانی به تمرکز و به‌کارگیری نیر...

تمرکز بطور کلی به توانایی توجه کامل و آگاهانه یک فرد به یک مسئله خاص گفته می‌شود. در واقع زمانی که شما توانایی کنترل توجه خود را داشته باشید یعنی تمرکز دارید. «چی می‌خواستم بگم؟» و یا «داشتم چی‌ کار می‌کردم؟» احتمالا این سوالات، پرسش‌های آشنایی برایتان هستند. نداشتن تمرکز حواس،  مساله‌ای است که خیلی‌ها با آن دست به گریبان هستند. ناتوانی ما در تمرکز؛ بدلیل خستگی، بی‌انگیزگی یا هر چیز دیگری که باشد بهره‌وری و به دنبال آن شانس موفقیت را کاهش می‌دهد. بنابراین بهتر است در این نوشته از مجله دلتا روش‌های افزایش تمرکز حواس را بشناسیم و دنبال کنیم. فهرست وظایف تهیه‌ فهرستی از تمام کارهایی...