با این کارها جلوی نقرس را بگیرید

نقرس یک نوع شایع و پیچیده از التهاب مفصل است که می تواند هر فردی را درگیر کند. حمله نقرس اغلب ناگهانی اتفاق می افتد و معمولا فرد را در نیمه شب با این احساس که انگشت شست پا در حال سوختن است بیدار می کند. در این بخش از مجله دلتا به علائم و راه های پیشگیری از نقرس می پردازیم.

علت بروز نقرس

بطور معمول اسید اوریک در خون حل و از طریق کلیه ها به ادرار منتقل می شود. اما گاهی اوقات یا بدن بیش از حد اسید اوریک تولید می کند یا کلیه ها قادر به دفع آن نیستند. متعاقب این امر اسید اوریک تجمع یافته و در یک مفصل یا بافت اطراف آن بلورهای تیز و سوزن مانند ایجاد می کند که درد، التهاب و تورم را به دنبال دارد.

علائم نقرس

درد مفصلی شدید

نقرس معمولاً مفصل انگشت شست پا را تحت تاثیر قرار می دهد. اما ممکن است در هر مفصلی از جمله مچ پا، زانو، آرنج، مچ و انگشتان ایجاد شود. درد احتمالاً در چهار تا ۱۲ ساعت اول شدیدتر است.

ناراحتی طولانی

بعد از فروکش درد اولیه برخی از ناراحتی های مفصلی از چند روز تا چند هفته طول می کشد. حملات بعدی احتمالاً طولانی تر بوده و مفاصل بیشتری را تحت تأثیر قرار می دهند.

التهاب

مفصل یا مفاصل آسیب دیده متورم، نرم، گرم و قرمز می شوند.

دامنه حرکتی محدود

با پیشرفت نقرس، ممکن است فرد نتواند مفاصل خود را بطور عادی حرکت دهد.

پیشگیری از نقرس

رژیم غذایی

مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز و غذاهای دریایی و نوشیدنی هایی که با قند میوه (فروکتوز) شیرین شده اند، سطح اسید اوریک را افزایش می دهد. مصرف الکل به ویژه آبجو نیز تاثیری مشابه خواهد داشت.

چاقی

اگر اضافه وزن دارید، بدن اسید اوریک بیشتری تولید می کند و کلیه ها برای دفع آن بار بیشتری خواهند داشت.

مشکلات پزشکی

برخی بیماری ها نظیر فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی و کلیوی، خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهند.

داروهای خاص

استفاده از داروهای ادرارآور که معمولاً برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند و آسپرین می توانند سطح اسید اوریک را افزایش دهند.

سابقه خانوادگی

اگر سایر اعضای خانواده نقرس داشته باشند، احتمال ابتلا در فرد افزایش می یابد.

سن و جنسیت

نقرس در مردان بیشتر اتفاق می افتد. به این دلیل که معمولا زنان سطح اسید اوریک کمتری دارند. با این حال با افزایش سن و بعد از یائسگی، میزان اسید اوریک زنان به مردان نزدیک می شود. همچنین مردان معمولاً در سنین پایین تر به نقرس مبتلا می شوند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب چند توصیه برای افرادی که نمی توانند ورزش کنند را بخوانید.