مجله سلامتی

در این مطلب 11 ماده غذایی که می‌توانند بیش‌ترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند، معرفی کرده‌ایم.هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این‌حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند درکنار واکسیناسیون سیستم ایمنی بدن را به‌خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. همراه مجله دلتا باشید تا مواد غذایی مفید برای امیکرون را بشناسید.مرکبات، ضد امیکرونلیمو، پرتقال و نظایر آن‌ها از خانواده مرکبات، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C هستند که تاثیر خوبی را بر دستگاه ایمنی بدن به‌منظور مقابله در برابر امیکرون خواهند داشت.اناریکی از مواد غذایی مفید ب...

اغلب بیماری‌های روده به دلیل عادات غذایی اشتباهی که دارید ایجاد می‌شود پس برای سلامت روده‌ها این عادت‌های غلط را بدانید و ترک کنید.بیماری‌های مختلفی برای روده وجود دارد که هر یک دارای علائم گوناگونی هستند. اگر چند ساعت بعد از غذا خوردن شکم‌درد، اسهال، خونریزی مقعد و حتی پس از چند روز کاهش ناگهانی وزن را تجربه کردید، دچار تب و عرق شبانه شدید، ممکن است که به‌نوعی بیماری روده مبتلا شده باشید. با مجله دلتا همراه باشید تا عادات غذایی مضر در سلامت روده را بشناسید.عادات غذایی مضر در سلامت رودهپنیر تازهمصرف پنیر تازه، در بدن برخی از افراد باعث قولنج بسیار شدید و انسداد روده می‌شود. اگر پنیر تازه را با یک قاشق غذاخوری عسل یا ادویه‌جات گ...

پوست و سلامتی آن یکی از موارد مهم برای افراد است و در این میان سوال بسیاری از افراد این است که چه بخوریم تا پوستی سفید داشته باشیم؟افراد در تلاش هستند تا با شناخت مواد مختلف و خواص آن‌ها تشخیص دهند که کدام یک از مواد خوراکی به سفیدی پوست آن‌ها کمک می‌کند. در این مطلب از مجله دلتا مواد خوراکی که به سفید شدن پوست صورت کمک می‌کنند را به شما معرفی می‌کنیم.برای سفید شدن پوست صورت چه بخوریم؟آبیکی از مواد مورد نیاز بدن آّب است که اهمیت آن بر کسی پوشیده نیست. آب علاوه‌بر اینکه در شست‌وشوی صورت کاربرد دارد، با نوشیدن آن می‌توان به روشن شدن صورت کمک کرد. بر این اساس متخصصان توصیه می‌کنند روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب مصرف نماییم.آلوئه‌وراآ...

لیست لباس‌های مناسب برای هر فصل، از سالی به سال دیگر تغییر می‌کند، اگر هم کلیت آن‌ها تغییر نکند، حتما جزئیات آن دچار تغییر خواهد شد.در این مطلب از مجله دلتا فهرستی از انواع لباس های ضروری برای هر فصل را در اختیار شما می‌گذاریم تا بتوانید با ذهن منظم‌تری دست به انتخاب و خرید لباس بزنید.انواع لباس های ضروری برای هر فصل را بشناسید!بهاررویه لباسهوای بهار گاهی سرد است و گاهی گرم، به همین دلیل هم نمی‌توانید سراغ لباس‌های سراسر گرم بروید و بهتر است لباس‌های خود را لایه‌بندی کنید. مثلا روزی که هوا خنک است یک مانتوی نخ پنبه خنک بپوشید، اما روی آن یک رویه لباس نسبتا گرم به تن کنید.بارانیداشتن یک بارانی مانع خیس شدن لباس‌ها زیر رگبار...

یکسری از لوازم و لباس‌ها هستند که هر خانم شیک‌پوش و آراسته‌ای بهتر است در کمد لباس خود داشته باشد. برای آشنایی با این آیتم‌ها تا انتهای مطلب همراه ما باشید.یک خانم شیک‌پوش باید بداند که چه لباس‌ها و لوازمی را در کمد لباس‌های خود داشته باشد. این آیتم‌ها باید بسیار پرکاربرد و شیک باشند و در هر زمان و مکانی بتوان از آن‌ها استفاده کرد. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی چند آیتم لباس ضروری زنانه می‌پردازیم.۶ آیتم لباس ضروری زنانه که به همه می‌آیدشومیز زنانهشومیز زنانه مجلسی یا اسپرت یکی از مدل‌های جدید لباس در میان خانم‌ها بوده که چند سالی است در کمد لباس هر خانمی پیدا می‌شود. این شومیز می‌تواند از جنس&...

اگر دچار دردهای دیسک کمر هستید با دنبال کردن یک برنامه تغذیه مناسب این دردها را کاهش دهید و مواد مغذی لازم بدنتان را تامین کنید.دنبال کردن رژیم غذایی سالم نقشی حیاتی در سلامت بدن دارد ، مخصوصا زمانی که بدن شما دچار دیسک کمر است. اگرچه که راه‌های زیادی برای تسکین این درد وجود دارد که می‌تواند توسط افراد دنبال شود. همراه مجله دلتا باشید تا مواد غذایی تسکین دهنده دیسک کمر را بشناسید.مواد غذایی برای تسکین درد دیسک کمر سبزیجات: اسفناج، بروکلی، نخود، هویج و چغندر میوه‌ها: تمشک، گریپ‌فروت، انار، گلابی و سیب غلات کامل: برنج قهوه‌ای، کوینوآ پاستای ارگانیک چربی‌های سالم: روغن‌زیتون، گردو، آووکادو، سویا ماهی ادویه‌های گیاهی...

برخی از غذاها و مکمل‌های غذایی تا حدود زیادی می‌توانند از سردرد جلوگیری کند و یا آن را بهبود ببخشند.بیشتر انسان‌ها برای مقابله و تسکین سردرد ترجیح می‌دهند تا حد امکان از مصرف مسکن‌های قوی و داروهای مختلف خودداری کنند. مصرف بیش‌ازحد مسکن‌ها و داروهای شیمیایی می‌تواند عوارض زیاد و صدمات جدی در پی داشته باشند. با مجله دلتا همراه باشید تا مواد خوراکی ضد سردرد را بشناسید.آباولین قدم برای پیشگیری و تسکین سردرد مصرف آب کافی در طول شبانه‌روز است. شما با این کار به دفع سموم از بدن خود کمک فراوانی می‌کنید. نوشیدن آب کافی برای تمام سیستم‌ها و سلول‌های بدن مهم است و ممکن است با هیدراته نگه‌داشتن فرد به کاهش یا جلوگیری ا...

شست‌وشوی معکوس مو یکی از روش‌های پرطرفدار مراقبتی از مو است که شاید نام آن مقداری پیچیده به‌نظر برسد، اما نحوه انجام آن بسیار ساده است.شست‌وشو معمولی مو با شامپو برای پاکسازی به‌خوبی عمل می‌کند، اما پس از مدتی موها خشک می‌شوند و زیبایی خود را از دست می‌دهند. برای حل این مشکل می‌توانید از روش شست و شوی معکوس مو استفاده نمایید. با این مطلب از مجله دلتا همراه باشید تا با این روش بیشتر آشنا شوید.شست و شوی معکوس مو به چه معناست؟اگر بخواهیم ساده بگوییم، شست‌وشوی معکوس مو یعنی استفاده از نرم‌کننده قبل از شامپوی معمولی. در حالت عادی، ما نرم‌کننده را بعد از شامپوی معمولی استفاده می‌کنیم تا نرمی و لطافت آن‌ها را ...

شیک‌پوشی تاثیر چشمگیری روی افزایش اعتماد به نفس شما دارد و باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خود پیدا کنید.شما باید تا جایی که می‌توانید خوش لباس باشید اما خوش لباسی ارتباط چندانی با وضع مالی شما ندارد و شما با یادگیری اصول خوش لباسی ساده در این مطلب از مجله دلتا می‌توانید بهتر لباس بپوشید و شیک‌پوش شوید.با رعایت اصول خوش لباسی ساده، لباسی که به شما می‌آید را انتخاب کنیداندازه بودناهمیتی ندارد لباس‌های شما چقدر زیبا و شیک باشند، اگر لباسی که می‌پوشید اندازه شما نباشد خوش لباس به‌نظر نخواهید رسید. لباس‌های تنگ، ارزان به‌نظر می‌رسند و شما را چاق نشان می‌دهند. لباس‌های گشاد هم باعث می‌شوند شلخته و نامرت...

پالتو و کاپشن زنانه از اجزای جدایی‌ناپذیر استایل زنانه هستند که در فصل‌های سرد سال بسیار اهمیت پیدا می‌کنند. در واقع این لباس‌ها هم از نظر کاربردی اهمیت دارند و هم از نظر استایل.اهمیت کاربردی پالتو و کاپشن زنانه علاوه‌بر گرم نگه‌داشتن بدن شما، شیک بودن و هماهنگی آن‌ها با لباس‌هایی که پوشیده‌ایم هم بسیار مهم است. اگر به‌دنبال یک پالتو و کاپشن زنانه جدید برای خود هستید در این مطلب از مجله دلتا با ما همراه باشید.مدل‌های جدید پالتو و کاپشن زنانهکت چرم ریش‌ریش‌دارکت چرم از لباس‌های کلاسیک و محبوب همه خانم‌ها و آقایان است و هر استایلی با یک کت چرم، شیک‌تر و زیباتر خواهد شد. اما وقتی صحبت از کت چرم م...

بادکش درمانی یکی از روش‌های طب مکمل یا طب جایگزین است که خاستگاه آن را کشور چین می‌دانند، اما این نوع درمان به‌صورت سنتی در هند و ایران هم متداول بوده و امروزه هم از آن استقبال می‌شود.ازآنجایی‌که امروزه طب مکمل از محبوبیت خاصی برخوردار است و افراد زیادی به این نوع درمان علاقه داشته و از آن نتیجه گرفته‌اند، مجله دلتا در این نوشته سعی می‌کند درباره‌ فواید بادکش درمانی که یکی از متداول‌ترین درمان‌ها است با شما صحبت کند.بادکش درمانی چیست؟بادکش درمانی یا حجامت خشک روشی است که در آن تعدادی فنجان یا لیوان که می‌تواند شیشه‌ای یا از جنس دیگر مثل چوب بامبو یا سفالی باشد، برای ایجاد مکش روی پوست بیمار گذاشته می‌شود. ای...

سیر علاوه بر خواص و فواید بسیار زیادی که برای سلامت بدن دارد برای برخی افراد با شرایط خاص می‌تواند عوارض و خطراتی هم داشته باشد که باید از خوردن آن پرهیز کنند.سیر یکی از پایه‌های ثابت نسخه‌های درمانی طب است و خواص فراوانی برای سلامتی دارد اما برای برخی از افراد که شرایط خاصی دارند خوردن سیر به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. همراه مجله دلتا باشید تا ببینید آیا جزو افرادی که سیر نباید بخورند هستید یا نه !خواص فراوان سیر باعث شده است تا مردم آن را به‌عنوان یکی از بهترین خوراکی‌ها بشناسند. از سیر برای درمان و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده می‌شود. مصرف مداوم سیر تا ۶۳ درصد از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می‌کند و عفونت&z...

دل‌درد و دل‌پیچه‌های شدید را به‌راحتی می‌توانید در منزل درمان کنید، برای تسکین و درمان دل‌درد و نفخ باید نسخه‌های گیاهی را بشناسید.اگر سطح اسیدی معده بالا باشد، ممکن است منجر به هضم نامناسب، سوزش معده و برگشت اسید به سمت مری شود. سرکه سیب این حالت را کم می‌کند. با مجله دلتا همراه باشید تا ۵ نسخه درمان دل‌ درد با سرکه سیب را بشناسید.فقط توجه داشته باشید که اگر سوزش به دلیل زخم معده یا زخم مری باشد، سرکه سیب باعث وخیم‌تر شدن شرایط می‌شود، اما اگر سوزش معده به دلیل مواد غذایی است که خورده‌اید، اضافه کردن کمی اسید استیک به خنثی کردن اسید معده کمک می‌کند.درمان دل‌درد با سرکه سیباین روش اولین و آسان‌ترین...

مبلمان راحتی از انواع طرح‌های پرطرفدار و محبوب به‌شمار می‌روند به همین دلیل در انواع مدل‌های متنوع ساخته می‌شوند. در ادامه نکاتی را برای انتخاب مبل راحتی در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد. مبل راحتی مدرن و شیک برای نشیمن که به سرعت قدیمی نشود؛ کدام است؟ چه رنگی باشد بهتر است؟ دسته و پایه‌هایش چه جنسی باشند؟ صبر کنید؛ در این مطلب از مجله دلتا به تمام این سوالات پاسخ داده شده است. ویژگی‌های مبل راحتی مدرن و شیک چنین مبلی باید پارچه‌ای نرم و اسکلتی محکم داشته باشد. همچنین رنگ آن خیلی تند یا خیلی روشن نباشد چون اگر خیلی تند باشد، شما را خسته می‌کند. اگر هم خیلی روشن باشد، ممکن است هنگام استراحت یا غذا خوردن لک شود. دسته مبل را...

مانتو یکی از پر مصرف‌ترین پوشاک در استایل بانوان ایرانی است. به همین دلیل انتخاب درست مانتو برای اندام شما بسیار مهم است. انتخاب مانتو برای خانم‌های تپل و قد کوتاه کمی سخت است. همانطور که می‌دانید عوامل مهمی همچون بلندی، اندازه، رنگ، طرح و… تاثیر بسزایی در استایل افراد دارد. در این مطلب قصد داریم با ارائه نکاتی کلیدی در رابطه با انتخاب مانتو برای خانم‌های تپل و قدکوتاه، چالش‌های این خانم‌ها رو برطرف کنیم. با ما در مجله دلتا همراه باشید. اندازه مانتو مناسب خانم‌های قدکوتاه مانتوی گشاد را از سبد خرید خود حذف کنید. اندازه، یکی از مهم‌ترین فاکتور‌‌های انتخاب مانتو برای خانم‌های قدکوتاه محسوب می‌شود.  ...

فقط ۳ دقیقه کافی است که این مقاله را مطالعه کنید تا برای همیشه، راز خوش‌تیپی را در کم‌ترین زمان ممکن متوجه شوید. برای نحوه لباس پوشیدن ، نمی‌توان برای همه یک نسخه پیچید. این قانون‌ها بیشتر از اینکه حرف آخر را در نحوه لباس پوشیدن بزنند، تنها جنبه پیشنهاد دارند. در این مقاله شما را با نکاتی هوشمندانه در موضوع فشن آشنا می‌کنیم تا بتوانید دیگران را تحت تاثیر ظاهر خودتان قرار دهید. با ما در مجله دلتا همراه باشید. ۱۰ قانون برای خوش‌تیپ تر شدن ۱. لباس زیر مطمئن باشید لباس زیرتان دقیقأ کاری را که باید انجام دهد انجام می‌دهد. یعنی اندام شما را همانطور که باید نمایش می‌دهد. به طوریکه نوک سینه‌ها دقیقا بین شانه و آرنجتان باشند. ۲. ط...

ترکیب بلوز و دامن، قدیمی‌ترین و پرطرفدارترین استایل راحتی خانم‌ها است. این لباس‌های محبوب سال‌ها است که توسط بانوان خوش‌سلیقه استفاده می‌شوند. در این مقاله تلاش کرده‌ایم شما را با مدل بلوز و دامن و نحوه ست کردن آن‌ها باهم آشنا کنیم. با ما در مجله دلتا همراه باشید. از بلوز و دامن‌هایی با جنس پارچه نخی و خنک استفاده کنید جنس پارچه بلوز و دامن خانگی بهتر است که از پارچه‌ای دارای الیاف طبیعی، نخی، ابریشمی، خنک و نرم باشد. از آنجایی‌ که این یک استایل چهارفصل است، انتخاب جنس پارچه مناسب هر فصل را هنگام خرید باید مدنظر قرار دهید. انواع مدل‌های بلوز دامن دامن بلند و تاپ دخترانه ترکیب...

آقایان، برای اینکه مثل یک جنتلمن واقعی دیده شوند باید آیتم‌هایی را در استایل خود رعایت کنند. آیتم‌هایی ضروری، در استایل یک جنتلمن وجود دارد. اول این‌که توصیه می‌کنیم که خودتان را پیشاپیش برای کمی سخت‌گیری و جدیت در ضرورت این آیتم‌ها آماده کنید. مورد دوم این است که آن‌چه در این لیست می‌خوانید، اقلامی که روزانه به آن‌ها نیاز دارید نیستند و بیشتر به خود استایل و اهمیت داشتن آن‌ها، در خانه یا محل کارتان مربوط است. با ما در مجله دلتا همراه باشید. ۱. کت سفارشی (دست‌دوز شخصی) اولین مورد از آیتم‌های استایل یک جنتلمن، واضح و قابل پیش‌بینی است. هیچ چیزی به اندازه‌ یک کت دست‌دوزی که برای شخص شما دوخ...

لباس زرد رنگ جز رنگ‌های شیک و پرطرفدار در مد روز ایران است. زرد یک رنگ اصلی است و توجه را به سمت خود جلب می‌کند. در لباس پوشیدن، این رنگ بیشتر برای کنترل تمرکز بیننده، و رسیدن به هدفی که از پوشیدن آن لباس دارید است. با ما در مجله دلتا همراه باشید. چگونه زرد بپوشیم؟ برای اینکه توجه لباستان بر یک نقطه از بدن یا لباستان باشد: «می‌توانید از رنگ زرد در آن نقطه استفاده کنید» در این مدل سایر لباسهایتان باید از رنگ‌های خنثی و پاستلی استفاده شود. به عنوان مثال ترکیب تمام سفید با یک کیف یا کفش زرد توجه را به خوبی اول به سمت زرد جلب و سپس بین سایر اجزا تقسیم می‌کند. همیشه لباس‎‌های دنیم و شلوار جین هم به عنوان یک ...

دردهای گردن و کمر در صورت عدم درمان، صدمات جبران ناپذیری به ستون فقرات وارد می‌کنند. در سبک زندگی مدرن که کم‌تحرکی و پشت میز نشینی جزء جدانشدنی آن است، اختلالاتی مانند گردن درد و کمردرد بسیار شایع هستند. گاهی با چند تغییر کوچک و توجه به سبک زندگی می‌توان بسیاری از دردهای ستون فقرات، کم و البته گردن را تسکین داد. در ادامه این مطلب از مجله دلتا به شما خواهیم گفت برای رفع گردن درد چه می‌توانید بکنید. منتظر نمانید تا درد خودش برطرف شود ممکن است احساس کنید اگر منتظر بمانید، درد همان‌طور که ناگهان آمده خودش هم به‌ یکباره رفع خواهد شد. شاید گاهی این‌گونه باشد. اما کارهایی وجود دارد که باید برای برطرف شدن درد انجام دهید وگرنه با...