مجله سلامتی

در این مطلب 11 ماده غذایی که می‌توانند بیش‌ترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند، معرفی کرده‌ایم.هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این‌حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند درکنار واکسیناسیون سیستم ایمنی بدن را به‌خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. همراه مجله دلتا باشید تا مواد غذایی مفید برای امیکرون را بشناسید.مرکبات، ضد امیکرونلیمو، پرتقال و نظایر آن‌ها از خانواده مرکبات، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C هستند که تاثیر خوبی را بر دستگاه ایمنی بدن به‌منظور مقابله در برابر امیکرون خواهند داشت.اناریکی از مواد غذایی مفید ب...

اغلب بیماری‌های روده به دلیل عادات غذایی اشتباهی که دارید ایجاد می‌شود پس برای سلامت روده‌ها این عادت‌های غلط را بدانید و ترک کنید.بیماری‌های مختلفی برای روده وجود دارد که هر یک دارای علائم گوناگونی هستند. اگر چند ساعت بعد از غذا خوردن شکم‌درد، اسهال، خونریزی مقعد و حتی پس از چند روز کاهش ناگهانی وزن را تجربه کردید، دچار تب و عرق شبانه شدید، ممکن است که به‌نوعی بیماری روده مبتلا شده باشید. با مجله دلتا همراه باشید تا عادات غذایی مضر در سلامت روده را بشناسید.عادات غذایی مضر در سلامت رودهپنیر تازهمصرف پنیر تازه، در بدن برخی از افراد باعث قولنج بسیار شدید و انسداد روده می‌شود. اگر پنیر تازه را با یک قاشق غذاخوری عسل یا ادویه‌جات گ...

کدام یک از عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون مفید هستند؟ عرقیات گیاهی بسیار زیادی وجود دارند که هرکدام نقش مفیدی را در بدن، بر عهده خواهند داشت.ازجمله بیماری‌هایی که بسیاری از افراد را درگیر خود نموده است، بیماری دیابت است. این بیماری به سبب افزایش قند خون در بدن افراد پدید می‌آید. اما آیا می‌دانید که با استفاده از برخی نسخه‌های مفید گیاهی می‌توان اقدامات موثری برای کاهش قند خون انجام داد؟ همراه مجله دلتا باشید تا عرقیات پایین آورنده قند خون را بشناسید.عرق زرشکاین عرق از طبع سرد و همچنین طعم ترشی برخوردار است. از این رو تاثیر بسزایی بر روی کاهش قند خون افراد خواهد داشت. با استفاده روزانه از این عرق، افراد دچار تشنگی شده و از این رو می‌توان شاهد ...

شما می‌توانید با مواد خانگی اقدام به ساخت رژگونه‌های طبیعی با رنگ‌های مختلف کنید و پوست خود را از آسیب‌های احتمالی مواد آرایشی نجات دهید.استفاده از لوازم آرایش برای پوست مضر است، زیرا پوست را در معرض سموم قرار می‌دهد. شما می‌توانید از لوازم آرایش خانگی و طبیعی که هیچ‌گونه ماده شیمیایی ندارند، استفاده کنید. این بخش از مجله دلتا به ساخت رژگونه طبیعی در خانه اختصاص دارد.آموزش ساخت رژگونه طبیعی در خانهساخت رژگونه طبیعی با پودر کاکائو۱/۲ قاشق پودر مارانتا آروندیناسه، ۱/۲ قاشق پودر کاکائو طبیعی و ۱/۲ قاشق پودر هیبیسکوس را باهم مخلوط کنید. این رژگونه را روی دست خود امتحان کنید و برای اینکه رنگ دلخواه موردنظر شما را پیدا کند، می‌توانید هر مقدار از این مواد را ...

پوست و سلامتی آن یکی از موارد مهم برای افراد است و در این میان سوال بسیاری از افراد این است که چه بخوریم تا پوستی سفید داشته باشیم؟افراد در تلاش هستند تا با شناخت مواد مختلف و خواص آن‌ها تشخیص دهند که کدام یک از مواد خوراکی به سفیدی پوست آن‌ها کمک می‌کند. در این مطلب از مجله دلتا مواد خوراکی که به سفید شدن پوست صورت کمک می‌کنند را به شما معرفی می‌کنیم.برای سفید شدن پوست صورت چه بخوریم؟آبیکی از مواد مورد نیاز بدن آّب است که اهمیت آن بر کسی پوشیده نیست. آب علاوه‌بر اینکه در شست‌وشوی صورت کاربرد دارد، با نوشیدن آن می‌توان به روشن شدن صورت کمک کرد. بر این اساس متخصصان توصیه می‌کنند روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب مصرف نماییم.آلوئه‌وراآ...

لیست لباس‌های مناسب برای هر فصل، از سالی به سال دیگر تغییر می‌کند، اگر هم کلیت آن‌ها تغییر نکند، حتما جزئیات آن دچار تغییر خواهد شد.در این مطلب از مجله دلتا فهرستی از انواع لباس های ضروری برای هر فصل را در اختیار شما می‌گذاریم تا بتوانید با ذهن منظم‌تری دست به انتخاب و خرید لباس بزنید.انواع لباس های ضروری برای هر فصل را بشناسید!بهاررویه لباسهوای بهار گاهی سرد است و گاهی گرم، به همین دلیل هم نمی‌توانید سراغ لباس‌های سراسر گرم بروید و بهتر است لباس‌های خود را لایه‌بندی کنید. مثلا روزی که هوا خنک است یک مانتوی نخ پنبه خنک بپوشید، اما روی آن یک رویه لباس نسبتا گرم به تن کنید.بارانیداشتن یک بارانی مانع خیس شدن لباس‌ها زیر رگبار...

همه به‌دنبال ناخن‌های زیبا و محکم هستند. ناخن‌های ضعیف به‌راحتی می‌شکنند بنابراین برای داشتن ناخن‌های قوی باید از آن‌ها مراقبت کنیم.بسیاری از مردم نسبت به ناخن‌های خود بی‌اهمیت هستند، بنابراین شکنندگی ناخن یک مشکل رایج در میان مردم است. در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم راه‌های درمان شکنندگی ناخن را به شما معرفی کنیم.درمان نرمی و شکنندگی ناخن با طب سنتیروغن نارگیل برای ناخنروغن نارگیل یک تغذیه مناسب برای ناخن‌های ضعیف و شکننده است. چربی اشباع موجود در روغن نارگیل به‌عنوان یک مرطوب‌کننده عالی عمل می‌کند و همچنین از انواع عفونت‌های ناخن جلوگیری می‌کند.روغن نارگیل را کمی گرم کنید و بر روی ناخن&z...

وقتی می‌خوابید موها ساعت‌ها در وضعیت یکنواختی قرار می‌گیرند و آسیب‌های زیادی به مو وارد می‌شود. با روش‌های مراقبت از مو در شب سد راه این آسیب‌ها شوید.با انجام نکاتی که در این مطلب از مجله دلتا در رابطه با مراقبت از موها به شما پیشنهاد می‌کنیم، موهای مرتب‌تری خواهید داشت و نکات مراقبت از مو در خواب شب را رعایت خواهید کرد.توصیه‌های مهم برای مراقبت از مو در خواب شبنخوابیدن با موهای خیسخوابیدن با موهای خیس یا تازه خشک‌شده در شب کار درستی نیست زیرا صبح که بیدار می‌شوید احتمال آسیب وجود دارد. موهای خود را قبل از خوابیدن خوب خشک کنید. همچنین اگر بتوانید اول صبح دوش بگیرید خیلی بهتر است.ماساژ پوست سر برای مراقبت از مو در خوابماساژ...

پژوهشگران آلمانی معتقدند اضافه کردن لیمو به قهوه، خواص آن را دو برابر می‌کند.برخی طرفداران قهوه به دنبال روش‌های جدید و حتی عجیب‌وغریب برای ایجاد طعم‌های مختلف قهوه هستند که ازجمله آن‌ها می‌توان به ترکیب قهوه و لیمو اشاره کرد که حاصل آن، نوشیدنی با طعم خاص است و به آب‌کردن چربی‌های بدن، تسکین سردرد و درمان اسهال کمک می‌کند. در ادامه مطلب قصد داریم به جنبه علمی این مسئله پرداخته و درباره خواص ترکیب قهوه با لیمو صحبت کنیم. با مجله دلتا همراه باشید.نوشیدنی قهوه با لیمو چیست؟قهوه و لیمو دو ماده غذایی رایج و پر‌مصرف در سراسر دنیا هستند که در بسیاری از آشپزخانه‌ها یافت می‌شوند.ماده اول ترکیب موردنظر ما قهوه است، نوشیدن...

آیا در انجام حرکت اسکات مشکل‌دارید؟ دویدن سریع برای شما سخت است؟ آیا در زانوهای خود احساس درد می‌کنید؟ می‌توانید سفتی را در مفاصل خود احساس کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، ممکن است با مشکلات مفصلی یا زانو دست‌وپنجه نرم کنید.با کاهش دما ممکن است به‌صورت ناگهانی دردهای تحریک‌کننده‌ای در سراسر بدن ایجاد شوند. زانو درد به‌خصوص در فصل زمستان شایع است و زندگی را برای مبتلایان به آرتروز سخت می‌کند. به همین علت مجله دلتا در این مطلب راهکارهای تسکین درد مفاصل و زانو را در زمستان بررسی می‌کند.تسکین درد مفاصل و زانوبیایید به سراغ پاسخ این سوال برویم که چه چیزی برای زانو درد مفید است. اگر می‌خواهید زانو درد خود را کاهش دهید و مفاصل،...

برخی خوراکی‌ها ضمن ارزان بودن نسبی و در دسترس بودن جزو مقوی‌ترین و کامل‌ترین مواد غذایی برای وعده صبحانه محسوب می‌شوند.صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی افراد محسوب می‌شود که بسیاری نسبت به آن بی‌توجه‌اند یا زمان کافی برای صرف آن ندارند. تخم‌مرغ آب‌پز یکی از بهترین غذا‌هایی است که به‌تنهایی می‌تواند برای صبحانه افراد کافی باشد. با مجله دلتا همراه باشید تا بهترین ماده غذایی برای صبحانه را بشناسید.تخم‌مرغ، بهترین ماده غذایی برای صبحانهتخم‌مرغ باعث می‌شود احساس سیری بسیار طولانی‌تری از زمانی‌که غلات و حبوبات خورده‌اید داشته باشید. پروتئین و چربی موجود در تخم‌مرغ به حف...

برای آب‌کردن چربی شکم می‌توانید حرکات ورزشی سخت و رژیم‌های غذایی خاص بگیرید ولی اگر حوصله این کارها را ندارید، راه‌های دیگری نیز وجود دارد. در این مطلب یه معجون خوب برای لاغری را به شما معرفی می‌کنیم.وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود اولین چیزی که به ذهنمان می‌رسد دراز و نشست ،شنا روی زمین و سالاد خوردن است اما چگونه بدون ورزش و رژیم چربی‌های خود را آب کنیم. همراه مجله دلتا باشید تا معجون سوزاندن چربی های شکم را بشناسید.شکم محل رشد انواع میکروب‌ها است که به‌سلامتی صدمه می‌زند و تا زمانی که این میکروب‌ها را از بین نبرید باید برای رفع چربی‌های این بخش از بدن تلاش کنید بنابراین مراقب شکم خود باشید و از غذاهای حاوی ف...

به، نرم‌کننده سینه، تقویت‌کننده قلب و ادرارآور است، خونریزی را بند می‌آورد و مفیدترین میوه برای بیماری سل است.میوه به، به دلیل داشتن ترکیبی به نام «پکتین» که از کربوهیدرات‌های پیچیده است، خواص دارویی فراوانی دارد و به درمان اسهال کمک می‌کند. این میوه دارای خاصیت تقویت‌کننده معده و التیام ورم روده و مقوی قلب، ضد نفخ، ادرارآور، قاعده‌آور و خلط‌‌آور است و نقش موثری در بهبود بیماری‌های ریوی دارد. همراه مجله دلتا باشید تا بیشتر با خواص و فواید به دانه آشنا شوید.طبع میوه بهمیوه به شیرین، گرم و تر و میوه به ترش، سرد و خشک است. روغن به، سرد و تر و قابض و به دانه سرد و تر است. به تقویت‌کننده قلب است، ادرارآور است، ...

مصرف سبزیجات فواید بسیاری برای بدن دارد. اغلب افراد نیز تنها از مزایای خوردن سبزیجات مطلع هستند، در حالی که زیاده‌روی در مصرف سبزیجات عوارضی را نیز به همراه دارد.خوردن سبزیجات غنی از فیبر و مواد مغذی برای سلامتی انسان مهم و ضروری است. اما آیا خوردن به یکباره همه آن‌ها واقعا ایده خوبی است؟ در حقیقت این ایده خوب نیست زیرا خوردن بیش از حد از هر نوع سبزیجاتی ممکن است برای برخی از افراد عوارضی به همراه داشته باشد. تمامی کسانی که در تبلیغات شما را با بشقابی از انواع سبزیجات و گیاهان و روغن‌ها آشنا می‌کنند، در واقع برخی از عادات ناسالم را پرورش می‌دهند. مجله دلتا در این مطلب به عوارض جانبی مصرف زیاد برخی از سبزیجات می‌پردازد.سبزیجات کنسرویسبزیجات دا...

ماسک صورت را خانم‌ها برای سه منظور کلی جوان شدن پوست، شفاف شدن پوست و از بین بردن چروک پوست صورت استفاده می‌کنند که تمام این ویژگی‌ها در ماسک صورت هویج وجود دارد.ماسک صورت هویج و مواد طبیعی بسیار مفید برای پوست می‌تواند مشکلات ظاهری پوست صورت شما را برطرف کند. در این مطلب از مجله دلتا ۳ مورد ماسک هویج برای پوست صورت و خواص آن را به شما معرفی خواهیم کرد.۳ ماسک هویج برای پوست صورتماسک صورت برای جوانسازی پوستمواد لازم: هویج ۲ الی ۳ عدد متوسط، عسل ۲ قاشق غذاخوری و روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوریهویج‌ها را آب‌پز کنید و سپس خوب له کرده و اجازه دهید تا سرد شوند. از تفاله هویج هم می‌توانید استفاده کنید. روغن زیتون و عسل را به‌خوبی با یکدیگر مخلوط...

ترفندهای خط چشم کشیدن به شما کمک می‌کنند تا بتوانید در کم‌ترین زمان خط چشمی دقیق و زیبا برای مهمانی و مجالس بکشید.از آنجایی که خط چشم تاثیر زیادی در زیبایی چشم‌ها دارد همه خانم‌ها باید بتوانند برای خود خط چشم بکشند، در این مطلب از مجله دلتا ترفندهای خط چشم کشیدن که ساده و کاربردی هستند را برای شما شرح خواهیم داد.از انگشتان پا کمک بگیریدبرای خط چشم دقت و حوصله بالایی احتیاج دارید و اصلا نباید لرزش دست داشته باشید. ما یک روش به شما معرفی می‌کنیم که با تمرکز بیشتر بتوانید خط چشم بکشید. شاید جالب باشد که بدانید جمع کردن انگشتان پا باعث تمرکز و از بین رفتن لرزش دستان می‌شود.برای خط چشم کشیدن از کانسیلر استفاده کنیددر خط چشم کشیدن احتمال لرزیدن دست...

بدانید آنچه که می‌خورید می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت پوست شما داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که مواد مغذی لازم برای محافظت از پوست خود را دریافت می کنید.غذاهایی که در این مطلب از مجله دلتا برای جوان سازی پوست صورت در منزل به شما معرفی می‌کنیم گزینه‌هایی عالی برای حفظ شادابی و انعطاف‌پذیری پوست شما به‌طور سالم، قوی و جذاب هستند.با این ۷ خوراکی معجزه جوان سازی پوست صورت را می‌بینیدسلنیومسلنیوم پوست را از سلول‌هایی که رادیکال‌های آزاد را جمع می‌کند، دور می‌کند. رادیکال‌های آزاد باعث ایجاد نشانه‌های پیری مثل چروک، پوست خشک، بافت‌های آسیب‌دیده و شاید برخی بیماری‌ها می‌شود. همچنین از بیمار...

در زمستان و روزهای سرد می‌توان شیک و خوش‌لباس بود به شرط آن‌که روش صحیح ترکیب شلوار جین و پالتو را بدانید و همچنین از اکسسوری‌های مناسب زمستانی استفاده کنید.نحوه ترکیب شلوار جین و پالتو واقعا دشوار نیست و با رعایت چند نکته و اصل مهم می‌توان استایل زمستانی زیبایی را به وجود آورد. در این مطلب از مجله دلتا شما را با این نکات آشنا خواهیم کرد.۵ استایل شیک با ترکیب شلوار جین و پالتونحوه ترکیب پیراهن سفید، شلوار جین و پالتوترکیب پیراهن سفید یا پلیور سفید با شلوار جین، ترکیبی زیبا و کلاسیک است که به روش‌های مختلفی می‌توان آن را پوشید. در واقع هیچ ترکیبی نمی‌تواند شیک‌تر از ترکیب یک پلیور سفید با شلوار جین تنگ باشد که شما را هم به‌...

دیابت بیماری است که به‌واسطه قند‌خون بالا توصیف می‌شود. اگر به‌درستی کنترل نشود، این بیماری می‌تواند به عوارضی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و آسیب عصبی منجر شود.درمان دیابت اغلب شامل مصرف داروها و تزریق انسولین می‌شود. بسیاری از مواد غذایی به کاهش قندخون کمک می‌کنند. یک نمونه این دست مواد غذایی دارچین است که به‌عنوان ادویه‌ای محبوب در شیرینی‌پزی و آشپزی مورداستفاده قرار می‌گیرد. دارچین فواید سلامتی مختلفی را ارائه می‌کند که از آن جمله می‌توان به توانایی کاهش قند‌خون و کمک به مدیریت دیابت اشاره کرد. همراه مجله دلتا باشید تا خواص دارچین در کنترل دیابت را بشناسید.دارچین چیست؟دارچین ادویه‌ای معطر اس...

در این مطلب خصوصیاتی از لبو گفته شده است که مخصوص افرادی با شرایط خاص است. اگر جزو این افراد هستید، لازم است در مصرف لبو احتیاط کنید.در فصلی هستیم که بازار خوردن لبو در خانه و خیابان داغ است. کمتر کسی هست که لبو را دوست نداشته باشد. لبو سرشار از خاصیت است، اما به دلیل بعضی خواصی که دارد، نباید توسط بعضی افراد مصرف شود. همراه مجله دلتا باشید تا مضرات خوردن لبو را بشناسید.عنصر آهن و مسافراد مبتلا به هموکروماتوز و یا بیماری ویلسون باید از مصرف چغندر پرهیز کنند، زیرا آهن و مس موجود در خون را بالا می‌برد. بیماری هموکروماتوز در واقع تجمع زیاد آهن در بدن است که وجود آهن زیاد باعث آسیب بافت‌ها و بیماری می‌شود.در بیماری ویلسون فرد قادر به دفع مس به‌اندازه کافی ...