مجله سلامتی

سماق یکی از محبوب‌ترین و مفیدترین ادویه‌هایی است که بیشتر در مدیترانه و خاورمیانه استفاده می‌شود و طعم ترش و بی‌نظیری دارد.سماق یکی از ادویه‌های کاربردی در آشپزخانه ما ایرانی‌ها است که قرن‌ها است از آن در طب سنتی برای درمان و بهبود وضعیت سلامت بدن استفاده می‌شود. مزه ترش سماق موجب طعم بخشیدن و خوشمزه شدن غذاها می‌شود و مصرف آن می‌تواند فواید بی‌نظیری به بدن برساند. در ادامه مطلب با مجله دلتا همراه باشید تا مهم‌ترین خواص و فواید سماق را بشناسید.بهبود هضم غذاسماق به درمان اختلالات گوارشی، ناراحتی معده، رفلکس و حرکات نامنظم روده کمک می‌کند. اضافه کردن مقداری سماق به غذا موجب می‌شود تا روند هضم بهبود پیدا ک...

برخی از قسمت‌های گیاهان و سبزیجاتی که ما همیشه دور می‌ریزیم پر از خاصیت‌های تغذیه‌ای و مفید است. می‌دانید کدام قسمت خوراکی‌ها را نباید دور ریخت؟میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص زیادی هستند.برخی از میوه‌ها و یا سبزیجات هستند که ما قسمتی از آن‌ها را می‌خوریم و قسمتی دیگر را دور می‌اندازیم. اما با دور ریختن این مواد درواقع یکسری از منابع غنی تغذیه را از دست می‌دهیم. مجله دلتا در این مطلب قصد دارد شما را با قسمت های مفید سبزیجات و میوه‌ها آشنا کند.دانه‌های طالبیخیلی از کسانی که می‌خواهند طالبی بخورند، اولین کاری که می‌کنند این است که تخمه‌های طالبی را دور می‌ریزند و فکر می‌کنند که این ت...

اساس اغلب حرکات ورزشی، تقویت هرچه بیشتر جسم است. در این میان ورزش یوگا موجب تقویت هردو جنبه انسانی ذهن و جسم می‌شود. نکته‌ای که در مورد ورزش یوگا وجود دارد این است که معمولا تمایلی به انجام آن نداریم. اما همیشه پس از انجامش حس خوبی پیدا می‌کنیم. فواید یوگا برای سلامت بدن بسیار است که ما در این مقاله از مجله دلتا چند مورد از آن را گلچین کرده‌ایم که شما را قانع می‌کند آن را امتحان کنید. تقویت اعتماد به نفس افزایش اعتماد به نفس یکی از فواید یوگا است. تقویت این حس باعث می‌شود حتی اطرافیان‌ نیز نسبت به شما احساس اطمینان کنند. بعضی از حرکت‌های یوگا به طور خاص روی اعتماد به نفس شما کار می‌کنند. یادگیری تنفس صحیح تمرین‌ها...

رسیدگی به پاها به رفع گرفتگی‌های بدن و درمان بسیاری از دردهای بخش‌های مختلف بدن کمک می‌کند. در طب سنتی ما ایرانیان، پا قلب دوم بدن شناخته می‌شود. در طب سنتی به شستشوی پا خیلی توجه به شده است. چراکه شستشو و ماساژ قسمت‌های مختلف پا به دفع سموم بدن کمک شایانی می‌کند. در ادامه این مطلب با مجله دلتا همراه شوید. اهمیت سم‌زدایی بدن در سبک زندگی مدرن، ما از مشکلات جدی و بیماری‌های مزمن زیادی رنج می‌بریم. این مشکلات بر اثر فاکتور‌های مختلفی نظیر بی‌تحرکی، رژیم غذایی نادرست، شرایط آب و هوایی و استرس‌های شدید ایجاد می‌شوند. بنابراین توجه به پاکسازی و دفع سموم بدن به ما در حفظ سلامتی کمک خواهد کرد. در ادامه سه راه...

این روزها رژیم‌ سم‌زدایی از هر زمان دیگری محبوب‌تر شده است. ادعای این دست رژیم‌ها این است که با پیروی از آن‌ها، خون شما پاک‌سازی شده و مواد سمی مضر بدن از بین می‌رود. اکثر برنامه‌های رژیم سم‌زدایی بر محدودیت چشمگیر کالری دریافتی و مصرف آب‌میوه‌ها و اسموتی‌ها استوارند. اما بر اساس اظهارات بسیاری از متخصصان تغذیه، رژیم‌های سم‌‌زدایی ریشه علمی ندارند و حتی ممکن است این رژیم‌های غذایی با تاثیر معکوس فرد را با اضافه‌ وزن یا سوءتغذیه مواجه کنند. در این مطلب از مجله دلتا با رژیم سم زدایی و تاثیر آن بر سلامت بیشتر آشنا می‌شویم. رژیم سم‌زدایی چیست؟ در علم پزشکی ا...

بر خلاف تصور عموم،‌ نوشابه رژیمی سالم‌تر از نوشابه‌ معمولی نیست. حتی اگر این نوع نوشیدنی‌‌ یک بار در هفته مصرف شود. با افزایش میزان بروز بیماری چاقی در جوامع امروزی، تولید و مصرف مواد غذایی رژیمی رواج بسیار یافته است. نوشابه‌ رژیمی نیز یک نوشیدنی‌ معروف در سراسر جهان است. به‌ویژه در میان افرادی که  به دلیل دیابت یا برای لاغری می‌خواهند شکر کمتری مصرف کنند اما در عین حال از لذت نوشیدن نوشابه هم محروم نشوند. برای شناخت مضرات نوشابه‌های رژیمی این مطلب از مجله دلتا را بخوانید. نوشابه‌های رژیمی مغذی نیستند نوشابه‌های رژیمی ترکیبی از آب کربنات، شیرین‌کننده‌های طبیعی یا مصنوعی، رنگ‌دهنده‌ها، ...

ستاره سهیل در ابتدا به عنوان ستاره آلفای صورت فلکی آرگو معرفی می شده که اکنون به ۳ صورت فلکی تقسیم شده است. این ستاره در محدوده صورت فلکی شاه تخته قرار گرفته واکنون با نام ستاره آلفای شاه تخته است. ستاره سهیل پس از شباهنگ، روشن‌ترین ستاره در آسمان است. این ستاره به راحتی از نیمکره جنوبی زمین در اکثر شب‌های سال مشاهده می‌شود. در واقع برای مناطق وسیعی از سرزمین‌های جنوبی زمین، سهیل یکی از ستارگان حول قطبی است. این ستاره هیچ‌گاه غروب نمی‌کند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره ستاره سهیل، دومین ستاره روشن آسمان صحبت خواهیم کرد. ستاره سهیل، دومین ستاره روشن آسمان در نیمکره شمالی، دیدن این ستاره به‌ راحتی امکان پذیر نیست. این ...