مجله سلامتی

در این مطلب 11 ماده غذایی که می‌توانند بیش‌ترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند، معرفی کرده‌ایم.هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این‌حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند درکنار واکسیناسیون سیستم ایمنی بدن را به‌خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. همراه مجله دلتا باشید تا مواد غذایی مفید برای امیکرون را بشناسید.مرکبات، ضد امیکرونلیمو، پرتقال و نظایر آن‌ها از خانواده مرکبات، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C هستند که تاثیر خوبی را بر دستگاه ایمنی بدن به‌منظور مقابله در برابر امیکرون خواهند داشت.اناریکی از مواد غذایی مفید ب...

کدام یک از عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون مفید هستند؟ عرقیات گیاهی بسیار زیادی وجود دارند که هرکدام نقش مفیدی را در بدن، بر عهده خواهند داشت.ازجمله بیماری‌هایی که بسیاری از افراد را درگیر خود نموده است، بیماری دیابت است. این بیماری به سبب افزایش قند خون در بدن افراد پدید می‌آید. اما آیا می‌دانید که با استفاده از برخی نسخه‌های مفید گیاهی می‌توان اقدامات موثری برای کاهش قند خون انجام داد؟ همراه مجله دلتا باشید تا عرقیات پایین آورنده قند خون را بشناسید.عرق زرشکاین عرق از طبع سرد و همچنین طعم ترشی برخوردار است. از این رو تاثیر بسزایی بر روی کاهش قند خون افراد خواهد داشت. با استفاده روزانه از این عرق، افراد دچار تشنگی شده و از این رو می‌توان شاهد ...

برخی خوراکی‌ها ضمن ارزان بودن نسبی و در دسترس بودن جزو مقوی‌ترین و کامل‌ترین مواد غذایی برای وعده صبحانه محسوب می‌شوند.صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی افراد محسوب می‌شود که بسیاری نسبت به آن بی‌توجه‌اند یا زمان کافی برای صرف آن ندارند. تخم‌مرغ آب‌پز یکی از بهترین غذا‌هایی است که به‌تنهایی می‌تواند برای صبحانه افراد کافی باشد. با مجله دلتا همراه باشید تا بهترین ماده غذایی برای صبحانه را بشناسید.تخم‌مرغ، بهترین ماده غذایی برای صبحانهتخم‌مرغ باعث می‌شود احساس سیری بسیار طولانی‌تری از زمانی‌که غلات و حبوبات خورده‌اید داشته باشید. پروتئین و چربی موجود در تخم‌مرغ به حف...

به، نرم‌کننده سینه، تقویت‌کننده قلب و ادرارآور است، خونریزی را بند می‌آورد و مفیدترین میوه برای بیماری سل است.میوه به، به دلیل داشتن ترکیبی به نام «پکتین» که از کربوهیدرات‌های پیچیده است، خواص دارویی فراوانی دارد و به درمان اسهال کمک می‌کند. این میوه دارای خاصیت تقویت‌کننده معده و التیام ورم روده و مقوی قلب، ضد نفخ، ادرارآور، قاعده‌آور و خلط‌‌آور است و نقش موثری در بهبود بیماری‌های ریوی دارد. همراه مجله دلتا باشید تا بیشتر با خواص و فواید به دانه آشنا شوید.طبع میوه بهمیوه به شیرین، گرم و تر و میوه به ترش، سرد و خشک است. روغن به، سرد و تر و قابض و به دانه سرد و تر است. به تقویت‌کننده قلب است، ادرارآور است، ...

در زمستان و روزهای سرد می‌توان شیک و خوش‌لباس بود به شرط آن‌که روش صحیح ترکیب شلوار جین و پالتو را بدانید و همچنین از اکسسوری‌های مناسب زمستانی استفاده کنید.نحوه ترکیب شلوار جین و پالتو واقعا دشوار نیست و با رعایت چند نکته و اصل مهم می‌توان استایل زمستانی زیبایی را به وجود آورد. در این مطلب از مجله دلتا شما را با این نکات آشنا خواهیم کرد.۵ استایل شیک با ترکیب شلوار جین و پالتونحوه ترکیب پیراهن سفید، شلوار جین و پالتوترکیب پیراهن سفید یا پلیور سفید با شلوار جین، ترکیبی زیبا و کلاسیک است که به روش‌های مختلفی می‌توان آن را پوشید. در واقع هیچ ترکیبی نمی‌تواند شیک‌تر از ترکیب یک پلیور سفید با شلوار جین تنگ باشد که شما را هم به‌...

متخصصان تاکید دارند از آنجا که شواهد اولیه حاکی از مقاومت سویه جدید نسبت به واکسن‌های موجود است، در مقابله با همه‌گیری به نقطه آغازین بازگشته‌ایم و مردم باید از دستورالعمل‌های بهداشتی به‌طور جدی تبعیت کنند.درحال‌حاضر سویه جدید کووید ۱۹ موسوم به امیکرون به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های بهداشتی جهان تبدیل شده‌ است. از نگرانی درباره ناتوانی واکسن‌های موجود در مقابله با این سویه تا تبعات اقتصادی این موضوع، همگی باعث خستگی عمومی مردم پس از مقابله با یک همه‌گیری مرگ‌بار شده است. همراه مجله دلتا باشید تا علائم سویه امیکرون را بشناسید.ضرورت رعایت پروتکل‌هااستفاده از ماسک، حفظ فاصله‌گذاری اجتماعی و شستن مرتب دست&zwn...

میوه‌ها سرشاز از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند اما خوردن آن‌ها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود.درست همان‌طوری که زمان ایده‌آلی برای صرف وعده‌های غذایی وجود دارد، میوه‌ها نیز باید در زمان معینی مصرف شوند تا حداکثر مواد مغذی را از آن‌ها جذب کنید. با مجله دلتا همراه باشید تا با بهترین زمان مصرف میوه آشنا شوید.زمان مصرف میوهچرا میوه‌ها باید قبل از غروب خورشید مصرف شوند؟طبق نظر مربی سبک زندگی و سلامتی، میوه‌ها باید قبل از غروب خورده شوند. همچنین این مربی نوشت که طبق طب آیورودا، خوردن میوه در عصر می‌تواند برنامه خواب را مختل کرده و روند هضم را با مشکل مواجه کند.چنانچه می‌دانیم اکثر میوه‌ها کربوهیدرات&zwnj...

این میوه حاوی مواد مغذی مختلفی است که همگی برای بدن و پوست مفید هستند. بتاکاروتن، لوتئین، ویتامین C و ویتامین A از جمله این مواد مغذی هستند.در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم خواص خیار برای پوست صورت را مورد بررسی قرار دهیم و از مزایای سلامتی آن برای درمان برخی از اختلالات پوستی صحبت کنیم.خواص خیار برای پوست صورتاز بین برنده سیاهی دور چشمخیار این توانایی را دارد که کبودی دور چشم را کاهش دهد. آنتی‌اکسیدان‌ها و سیلیس موجود در خیار در جوانسازی بخش‌های تیره پوست موثر هستند. برای این کار ۲ عدد برش خیار را بر روی هر دو چشم قرر داده و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه باقی بمانند. همچنین، می‌توانید ۲ پد آرایشی را به آب خیار آغشته کرده و آن‌ها را روی هر دو چشم خ...

هدیه گرفتن اتفاق خوشحال‌کننده‌ای است، اما در خرید هدیه برای کسانی که دوستشان داریم و می‌خواهیم آن‌ها را خوشحال کنیم، لذتی است که شاید در دریافت هدیه کمتر وجود داشته باشد.اگر دنبال خرید هدیه ولنتاین زنانه ارزشمند و هیجان‌انگیز برای همسر یا نامزد خود هستید، خوب است به این مطلب از مجله دلتا نگاهی بیندازید و با توجه به بودجه خود دست به انتخاب بزنید.۶ هدیه ولنتاین زنانه که خانم‌ها را هیجان زده می‌کندست‌های جذاب و اقتصادی نقرهیکی از بهترین هدیه‌هایی که می‌توانید برای خوشحال کردن خانم‌ها انتخاب کنید، انواع نیم‌ست و سرویس نقره‌های شیک است. یکی از امتیازهای ست و نیم‌ست نقره این است که در عین ارزشمند بو...

برخی از غذاها و مکمل‌های غذایی تا حدود زیادی می‌توانند از سردرد جلوگیری کند و یا آن را بهبود ببخشند.بیشتر انسان‌ها برای مقابله و تسکین سردرد ترجیح می‌دهند تا حد امکان از مصرف مسکن‌های قوی و داروهای مختلف خودداری کنند. مصرف بیش‌ازحد مسکن‌ها و داروهای شیمیایی می‌تواند عوارض زیاد و صدمات جدی در پی داشته باشند. با مجله دلتا همراه باشید تا مواد خوراکی ضد سردرد را بشناسید.آباولین قدم برای پیشگیری و تسکین سردرد مصرف آب کافی در طول شبانه‌روز است. شما با این کار به دفع سموم از بدن خود کمک فراوانی می‌کنید. نوشیدن آب کافی برای تمام سیستم‌ها و سلول‌های بدن مهم است و ممکن است با هیدراته نگه‌داشتن فرد به کاهش یا جلوگیری ا...

فقر کلسیم باعث می‌شود که شما درصد بالاتری از چربی‌ها را در بدن ذخیره کنید.کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشارخون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. همراه مجله دلتا باشید تا با خوراکی های سرشار از کلسیم که منجر به چربی‌سوزی می‌شوند آشنا شوید.بهترین خوراکی های سرشار از کلسیمدر اینجا بهترین گزینه‌های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی‌شده‌اند:کلم بروکلی: یک فنجان از آن ۵۵ کالری و ۶۲ میلی‌گرم دارد و تامین کننده ۶ درصد از نیاز به کلسیم است.اسفناج: ۲ فنجان از ...

حلقه‌های تیره دور چشم، مشکل پوستی جدی و مهمی نیستند اما باعث می‌شوند تا افراد خسته، بی‌حوصله، بیمار و پیرتر به‌نظر برسند.شما می‌توانید به سادگی و با به‌کارگیری برخی از درمان‌های خانگی از شر حلقه‌های دور چشم خلاص شوید. در این مطلب از مجله دلتا راهکارهایی را برای رفع سیاهی دور چشم در خانه بیان می‌کنیم.۴ راهکار برای رفع سیاهی دور چشمبا روغن نارگیل پلک‌ها را نرم کنیددرست است که روغن نارگیل با سیاهی دور چشم مبارزه نمی‌کند، اما راه حلی برای کاهش خطوط نازک، چین‌ و چروک زیر چشم و خشکی پوست زیر چشم شما است. این روغن همیشه در دسترس، به‌دلیل داشتن خواص مغذی به‌عنوان یک غذای فوق العاده شناخته می‌شود و در ...

اگر به‌دنبال راه‌هایی بدون ضرر برای رنگ کردن موهای خود هستید پیشنهاد می‌کنیم از این ماده جادویی استفاده کنید.اگر به رنگ کردن موهای خود علاقمند هستید و برای این کار به‌دنبال روشی طبیعی هستید تا بدون استفاده از مواد شیمیایی مضر و یا صرف وقت و هزینه برای رفتن به سالن‌های آرایشی موهای خود را رنگ کنید، با ما در این مطلب از مجله دلتا همراه باشید تا با راه های روشن کردن مو با دارچین آشنا شوید.راه های روشن کردن مو با دارچین به صورت طبیعیرنگ کردن مو با دارچینکمی دارچین را با آب ترکیب کنید تا به خمیر تبدیل شود. قدری نرم‌کننده به آن اضافه کنید و روی سر بزنید. این ترکیب را روی تمام قسمت‌های مو بمالید و کلاه مخصوص رنگ را روی سر بگذارید. پس از ۶ ساعت ...

شیک‌پوشی تاثیر چشمگیری روی افزایش اعتماد به نفس شما دارد و باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خود پیدا کنید.شما باید تا جایی که می‌توانید خوش لباس باشید اما خوش لباسی ارتباط چندانی با وضع مالی شما ندارد و شما با یادگیری اصول خوش لباسی ساده در این مطلب از مجله دلتا می‌توانید بهتر لباس بپوشید و شیک‌پوش شوید.با رعایت اصول خوش لباسی ساده، لباسی که به شما می‌آید را انتخاب کنیداندازه بودناهمیتی ندارد لباس‌های شما چقدر زیبا و شیک باشند، اگر لباسی که می‌پوشید اندازه شما نباشد خوش لباس به‌نظر نخواهید رسید. لباس‌های تنگ، ارزان به‌نظر می‌رسند و شما را چاق نشان می‌دهند. لباس‌های گشاد هم باعث می‌شوند شلخته و نامرت...

گاهی برای کنترل بیماری تعویض نان مصرفی هم کمک می‌کند. بیماران مبتلا به چربی‌خون نیز می‌توانند با تغییر نان مصرفی خود این بیماری را کنترل کنند.مقدار فیبر و سبوس بالای موجود در نان سنکگ باعث شده است که این نان فواید زیادی برای سلامتی انسان داشته باشد. بیماران مبتلا به چربی‌خون با مصرف این نان می‌توانند از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوند. حتی اگر مبتلا به چربی‌خون هم نیستید، این نان را جایگزین نان‌های دیگر کنید. همراه مجله دلتا باشید تا فواید و خواص نان سنگک را بیشتر بشناسید.خواص نان سنگک از کجاست؟خواص درمانی نان سنگک از آن‌جا نشات می‌گیرد که خمیر آن از آرد کامل تهیه می‌شود و روش خاصی در تهیه آن به کار می‌رود. ای...

اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که به‌صورت مکرر خصوصا در ماه‌های سرد سال به سرماخوردگی و عوارض آن همچون سرفه مبتلا می‌شوید، مصرف روزانه شیر دارچین به دادتان خواهد رسید.با توجه به فواید شگفت‌انگیز و اثبات‌شده نوشیدن شیر گرم با دارچین، توصیه می‌شود که این نوشیدنی را به‌عنوان بخشی از برنامه کاهش استرس شبانه خود در نظر داشته باشید. ترکیب شیر و دارچین نوشیدنی مخصوصی است که می‌تواند بخشی از یک رویکرد فعال برای کمک به حفظ و ارتقا سطح سلامتی باشد، استرس شما را کنترل و خواب خوب شبانه را تضمین کند. همراه مجله دلتا باشید تا بیشتر با این ترکیب طلایی آشنا شوید.مزایای شیر و دارچیننوشیدن شیر گرم با دارچین به کاهش تاخیر در زمان به خواب رفتن و افزایش...

سرهمی، لباسی است راحت و در عین حال زیبا که طرفداران زیادی دارد. همچنین شما می‌توانید آن را با آیتم‌های زیادی به راحتی ست کنید. بیلرسوت دخترانه شیک، یک مدل لباس سرهمی زنانه یا Overall است. این مدل لباس زنانه در چهار فصل سال طرف‌دار دارد و شما می‌توانید آن را در مهمانی‌ یا دورهمی‌های دوستانه با یک لباس مناسب ست کنید. در ادامه مقاله سعی داریم ۶ مدل سرهمی شیک و لباس‌های هماهنگ با آن را به شما معرفی کنیم تا در مهمانی و دورهمی‌هایتان با استایل متفاوت، چشمگیر و زیبا ظاهر شوید. با ما در مجله دلتا همراه باشید. ۱. مدل بیلرسوت جین زاپ‌دار دخترانه سرهمی جین زاپ‌دار دخترانه نیز یک مدل لباس سرهمی اسپرت است که می‌توانید آن را ب...

ترکیب رنگ اتاق خواب تنها به معنای استفاده از رنگ‌ها برای زیباتر شدن فضا نیست. هارمونی رنگ‌ها در اتاق خواب با توجه به میزان استرس و اضطرابی که در طول روز تحمل می‌شود، است. یکی از اصل‌های مهم در چیدمان، شناختن ترکیب رنگ‌های اصولی است. ترکیب‌های رنگی بسیار زیبا و متنوعی وجود دارند. شما می‌توانید برای رنگ کردن اتاق‌ خواب خود یکی از این رنگ‌ها را انتخاب کنید. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی رنگ‌ ها در دکوراسیون اتاق خواب می‌پردازیم. رنگ سبز و قهوه‌ای شما باید بتوانید تعادل و توازن خوبی را در اتاق خود ایجاد کنید. به همین دلیل می‌توان گفت ترکیب رنگی سبز و قهوه‌ای یکی از انتخاب‌های بسیار عالی برای اتاق خواب ا...

مرتب کردن خانه همیشه یکی از معضلات بزرگ برای ما محسوب می‌شود. بخصوص اگر خانه ما کوچک باشد یا در بیرون از منزل شاغل باشیم. برای حل این مساله مطلب را تا انتها بخوانید. گاهی در منزل خود دیگر جایی برای کمد و قفسه ندارید و همچنان کلی وسیله دارید که جا و مکان ندارند. در این صورت خانه شما بهم ریخته و نامنظم است. مجله دلتا یک راه حل خوب برای شما دارد که از این آشفتگی نجات می‌یابید. در عین حال به دکوراسیون منزل خود نظم می‌دهید. برای نظم دادن به خانه خود با ما همراه باشید. تخته سوراخ‌دار در آشپزخانه برای نظم دادن به خانه می‌توانید این نوع تخته سوراخ‌دار را در آشپزخانه بالای میز کار و کابینت نصب کنید. سپس قابلمه‌ها و وسایل آشپزخانه را به آن وصل کنید...

برای ایجاد هماهنگی در پذیرایی یا نشیمن باید اصول ست کردن پرده با مبل را بیاموزید. طرح و رنگ مبل و پرده تاثیر زیادی بر زیبایی و جذابیت دکوراسیون داخلی پذیرایی و نشیمن دارند. اگر رنگ و طرح مبل و پرده‌ها در سالن پذیرایی یا اتاق نشیمن با یکدیگر ست شوند، دکوراسیون داخلی منزل متعادل و متوازن‌تر به‌نظر می‌رسد. از این رو بهتر است شما در هنگام ست کردن پرده با مبلمان از ایده‌های خلاقانه و کاربردی استفاده کنید. با مجله دلتا همراه باشید. مدل‌های ست مبل با پرده ست کردن پرده با مبلمان دارای اصولی است که اگر به درستی رعایت شود جذابیت دکوراسیون اتاق پذیرایی تکمیل می‌شود. علاوه بر این شما می‌توانید برای ایجاد تنوع در اتاق پذیرایی منزل، در رنگ و طرح مبل و...