مجله سلامتی

شما می‌توانید با مواد خانگی اقدام به ساخت رژگونه‌های طبیعی با رنگ‌های مختلف کنید و پوست خود را از آسیب‌های احتمالی مواد آرایشی نجات دهید.استفاده از لوازم آرایش برای پوست مضر است، زیرا پوست را در معرض سموم قرار می‌دهد. شما می‌توانید از لوازم آرایش خانگی و طبیعی که هیچ‌گونه ماده شیمیایی ندارند، استفاده کنید. این بخش از مجله دلتا به ساخت رژگونه طبیعی در خانه اختصاص دارد.آموزش ساخت رژگونه طبیعی در خانهساخت رژگونه طبیعی با پودر کاکائو۱/۲ قاشق پودر مارانتا آروندیناسه، ۱/۲ قاشق پودر کاکائو طبیعی و ۱/۲ قاشق پودر هیبیسکوس را باهم مخلوط کنید. این رژگونه را روی دست خود امتحان کنید و برای اینکه رنگ دلخواه موردنظر شما را پیدا کند، می‌توانید هر مقدار از این مواد را طوری مخلوط نمایید تا ترکیب رنگ زیبایی به شما دهد.اکنون که به رنگ موردنظر خود رسیدید، این پودر را در یک ظرف درب‌دار بریزید و در یخچال نگهداری کنید تا مدت ماندگاری آن بیشتر شود. مطمئن باشید این رژگونه آسیبی به پوست شما نمی‌رساند.تهیه رژگونه خانگی و طبیعی مایع با پودر چغندربرخی از خانم‌ها استفاده از رژگونه مایع را بیشتر از رژگونه‌های پودری می‌پسندند. برای این کار به موادی مانند پودر چغندر، پودر نشاسته ذرت، اسطوخودوس، کاسه برای مخلوط کردن مواد، قاشق اندازه‌گیری و محفظه‌ای برای نگهداری مواد نیاز دارید.۱ قاشق چای‌خوری پودر نشاسته را در یک کاسه می‌ریزیم و نصف قاشق چای‌خوری پودر چغندر به آن اضافه می‌کنیم و باهم خوب مخلوط می‌کنیم تا یک‌دست شود. سپس ۲ الی ۳ قطره اسطوخودوس را به مواد اضافه می‌کنیم و هم می‌زنیم تا چسبناک شود.برای تست رژگونه خود با استفاده از یک قلم‌مو مقداری از این مواد را روی پوست دست خود تست کنید. اگر می‌خواهید رنگ رژگونه تیره یا روشن شود، مقدار پودر چغندر و پودر نشاسته را کم یا زیاد کنید تا رنگ دلخواه خود را بیابید.ساخت رژگونه کرمیبرای ساخت رژگونه طبیعی کرمی در منزل به هر نوع از رژگونه‌های خانگی که تهیه کرده‌اید مقداری کرم مرطوب‌کننده متناسب با پوست را اضافه کنید و طبق دلخواه خود تیره روشنی رنگ آن را تنظیم نمایید.رژگونه طبیعی با استفاده از رنگ غذابرای درست کردن یک رنگ گونه ,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از پوست ...ادامه مطلب

پوست و سلامتی آن یکی از موارد مهم برای افراد است و در این میان سوال بسیاری از افراد این است که چه بخوریم تا پوستی سفید داشته باشیم؟افراد در تلاش هستند تا با شناخت مواد مختلف و خواص آن‌ها تشخیص دهند که کدام یک از مواد خوراکی به سفیدی پوست آن‌ها کمک می‌کند. در این مطلب از مجله دلتا مواد خوراکی که به سفید شدن پوست صورت کمک می‌کنند را به شما معرفی می‌کنیم.برای سفید شدن پوست صورت چه بخوریم؟آبیکی از مواد مورد نیاز بدن آّب است که اهمیت آن بر کسی پوشیده نیست. آب علاوه‌بر اینکه در شست‌وشوی صورت کاربرد دارد، با نوشیدن آن می‌توان به روشن شدن صورت کمک کرد. بر این اساس متخصصان توصیه می‌کنند روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب مصرف نماییم.آلوئه‌وراآلوئه‌ورا یکی دیگر از موادی است که به سلامتی، درخشندگی و سفیدتر شدن پوست کمک شایانی می‌کند. این گیاه به نوعی یک مرطوب‌کننده طبیعی و مفید به‌شمار می‌رود که مصرف آن علاوه‌بر نرم و مرطوب شدن موجب شفافیت و سفیدی می‌گردد.سفید شدن پوست با سیباین میوه سرشار از ویتامین C بوده که از پیری جلوگیری کرده و در عین حال موجب حفظ درخشندگی آن می‌شود. مصرف روزانه ۱ عدد سیب به همه افراد توسط پزشکان همواره توصیه می‌شود.ریشه چغندرتاثیر آنتی‌اکسیدان‌ها بر رفع چین و چروک و شفاف‌تر شدن پوست بر کسی پوشیده نیست. آنتی‌اکسیدان‌ها در مواد غذایی بسیاری وجود دارند که از آن جمله می‌توان به ریشه چغندر اشاره کرد. اگر می‌خواهید پوستی شفاف و براق داشته باشید، این گیاه را آب‌پز کرده و میل نمایید زیرا ریشه چغندر با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی از بروز چین و چروک جلوگیری کرده و در نهایت موجب سفیدی می‌شود.سفید شدن پوست با هویجاین محصول با داشتن بتاکاروتن که در بدن با ساز و کار مخصوص خود به ویتامین A تبدیل می‌شود، باعث درخشان‌تر شدن صورت، از بین رفتن چین و چروک و سفیدی صورت می‌گردد. برای داشتن اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید مطلب سلامت و شادابی پوست با ماسک هویج! را بخوانید.اسفناجاسفناج جز سبزی‌هایی است که دارای آنتی‌اکسیدان بوده و علاوه‌بر این، این سبزی با داشتن خا,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,استایل ...ادامه مطلب

لیست لباس‌های مناسب برای هر فصل، از سالی به سال دیگر تغییر می‌کند، اگر هم کلیت آن‌ها تغییر نکند، حتما جزئیات آن دچار تغییر خواهد شد.در این مطلب از مجله دلتا فهرستی از انواع لباس های ضروری برای هر فصل را در اختیار شما می‌گذاریم تا بتوانید با ذهن منظم‌تری دست به انتخاب و خرید لباس بزنید.انواع لباس های ضروری برای هر فصل را بشناسید!بهاررویه لباسهوای بهار گاهی سرد است و گاهی گرم، به همین دلیل هم نمی‌توانید سراغ لباس‌های سراسر گرم بروید و بهتر است لباس‌های خود را لایه‌بندی کنید. مثلا روزی که هوا خنک است یک مانتوی نخ پنبه خنک بپوشید، اما روی آن یک رویه لباس نسبتا گرم به تن کنید.بارانیداشتن یک بارانی مانع خیس شدن لباس‌ها زیر رگبار باران‌های بهاری می‌شود و به استایل شما هم زیبایی بیشتری می‌بخشد. سایر لباس‌های بهاره محدودیت خاصی ندارند. از بلوز آستین سه‌ربع نخی گرفته تا شلوار جین کاغذی می‌توانند در گروه لباس‌های بهاره قرار بگیرند.لباس های ضروری برای فصل تابستاندامن شلواریبهترین شلوارها برای تابستان دامن شلواری‌های نازک یا شلوارهای گشاد و خنک هستند. از پوشیدن شلوارهای چسبان با پارچه‌های ضخیم جدا خودداری کنید. این شلوارها به‌راحتی باعث حساسیت‌های پوستی خواهند شد.مانتو نخیخرید مانتو آزاد نخی با رنگ روشن از دیگر مواردی است که می‌تواند تابستان داغ شما را خنک کند. مانتوهای نخی هوا را به‌راحتی از بین تار و پودها عبور می‌دهند و بدن را خنک نگه می‌دارند. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب مدل‌های مانتو مجلسی عید ۱۴۰۱ را بخوانید.پاییزتونیک بافت نازکتونیک‌های آستین بلند با بافت نازک یکی از لباس های ضروری برای فصل پاییز هستند. این لباس‌ها به‌تنهایی شما را گرم نگه می‌دارند، اما باعث عرق کردن نمی‌شوند.رویه گرم یا بارانیداشتن یک بارانی ساده یا یک رویه بافت گرم از دیگر گزینه‌هایی است که خوب است استفاده از آن را مدنظر قرار دهید. هر وقت هوا سرد شد می‌توانید رویه را به بلوز بافت اضافه کنید و هر وقت گرم شد آن را دربیاورید.لباس های ضروری برای فصل زمستاننیم بوتبهترین کفشی که به ساخ,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,استایل ...ادامه مطلب

همه به‌دنبال ناخن‌های زیبا و محکم هستند. ناخن‌های ضعیف به‌راحتی می‌شکنند بنابراین برای داشتن ناخن‌های قوی باید از آن‌ها مراقبت کنیم.بسیاری از مردم نسبت به ناخن‌های خود بی‌اهمیت هستند، بنابراین شکنندگی ناخن یک مشکل رایج در میان مردم است. در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم راه‌های درمان شکنندگی ناخن را به شما معرفی کنیم.درمان نرمی و شکنندگی ناخن با طب سنتیروغن نارگیل برای ناخنروغن نارگیل یک تغذیه مناسب برای ناخن‌های ضعیف و شکننده است. چربی اشباع موجود در روغن نارگیل به‌عنوان یک مرطوب‌کننده عالی عمل می‌کند و همچنین از انواع عفونت‌های ناخن جلوگیری می‌کند.روغن نارگیل را کمی گرم کنید و بر روی ناخن‌های خود بمالید و به مدت ۵ دقیقه ناخن‌‌ها را به آرامی ماساژ دهید. ماساژ روغن نارگیل بر روی ناخن‌ها باعث بهبود گردش خون می‌شود و رطوبت ناخن‌ها را حفظ می‌کند. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.سرکه سیب تقویت‌کننده قوی برای شکنندگی ناخنسرکه سیب یک درمان خوب دیگر برای ناخن‌های ضعیف و شکننده است. این محلول نه‌تنها حاوی مواد مغذی است که برای پیشگیری از شکنندگی ناخن مناسب هستند بلکه دارای اسید مالیک و اسید استیک است که به مبارزه با عفونت ناخن کمک می‌کند.مقداری سرکه سیب را درون یک ظرف بریزید سپس ناخن‌های خود را به مدت چند دقیقه داخل آن قرار دهید. این درمان را ۱ بار در روز انجام دهید، خواهید دید که در عرض چند روز ناخن‌های شما بسیار قوی‌تر می‌شوند.درمان شکستن ناخن با ویتامین Eیکی از دلایل اصلی ضعیف شدن ناخن‌ها مرطوب نبودن آن‌ها است. روغن ویتامین E درمان عالی برای حفظ رطوبت و هیدراته ناخن است.یک کپسول ویتامین E را باز کنید و روغن آن را به مدت ۵ دقیقه بر روی ناخن خود به آرامی ماساژ دهید. اگر هر روز این کار را انجام دهید در عرض دو هفته از نتیجه آن بر روی ناخن‌های خود شگفت‌زده خواهید شد. شما همچنین می‌توانید کپسول ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید.درمان شکنندگی ناخن با روغن درخت چایروغن درخت چای می‌تواند با عفونت‌های قارچی ناخن مبارزه و در نتیجه از شکنندگی ناخن جلوگیر,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از ناخن ...ادامه مطلب

وقتی می‌خوابید موها ساعت‌ها در وضعیت یکنواختی قرار می‌گیرند و آسیب‌های زیادی به مو وارد می‌شود. با روش‌های مراقبت از مو در شب سد راه این آسیب‌ها شوید.با انجام نکاتی که در این مطلب از مجله دلتا در رابطه با مراقبت از موها به شما پیشنهاد می‌کنیم، موهای مرتب‌تری خواهید داشت و نکات مراقبت از مو در خواب شب را رعایت خواهید کرد.توصیه‌های مهم برای مراقبت از مو در خواب شبنخوابیدن با موهای خیسخوابیدن با موهای خیس یا تازه خشک‌شده در شب کار درستی نیست زیرا صبح که بیدار می‌شوید احتمال آسیب وجود دارد. موهای خود را قبل از خوابیدن خوب خشک کنید. همچنین اگر بتوانید اول صبح دوش بگیرید خیلی بهتر است.ماساژ پوست سر برای مراقبت از مو در خوابماساژ آرام پوست سر می‌تواند رشد مو را تحریک کند، زمانی‌که حمام می‌روید به آرامی پوست سر را ماساژ دهید.پوشیدن روسریبرای محافظت از موها به تمام آنچه نیاز دارید یک روسری است تا از به‌هم ریختگی موها جلوگیری کنید.مالیدن روغن نارگیلبرای اینکه موهای براقی داشته باشید هفته‌ای ۱ بار موها را از ریشه تا انتها با روغن نارگیل آغشته کرده و ببندید. صبح روز بعد ۲ یا ۳ بار موهای خود را بشویید تا تمام چربی آن شسته شود. اگر قبلا از روغن نارگیل استفاده نکرده‌اید، از نرمی و ابریشمی بودن موهای خود بسیار متعجب خواهید شد. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب ۵ نکته طلایی برای داشتن موهایی زیبا و براق را بخوانید.بافتن موها برای مراقبت از مو در خوابیکی از روش‌های محبوب محافظت از مو بافتن آن‌ها است. فقط کافی است گره‌ها را خیلی سفت نکنید، زیرا می‌توانند ریشه‌های مو را بکشند و به آن آسیب برسانند. قبل از بافتن مقداری کرم به موها بمالید و اجازه دهید یک شب بماند.استفاده از سرم موکنترل وزی مو برای همه افراد خسته‌کننده است اما برای به حداقل رساندن میزان وزی مو می‌توانید از سرم مو استفاده کنید.استفاده از نرم‌کننده‌هااگر می‌خواهید موهای نرمی داشته باشید، نرم کننده‌ها را شب روی مو بمالید. این کار از شکنندگی و فرخوردگی مو هنگام بیدار شدن جلوگیری می‌کند.شانه کردن مو برای مراقبت از مو در خوابمهم نیست ک,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از مو ...ادامه مطلب

پژوهشگران آلمانی معتقدند اضافه کردن لیمو به قهوه، خواص آن را دو برابر می‌کند.برخی طرفداران قهوه به دنبال روش‌های جدید و حتی عجیب‌وغریب برای ایجاد طعم‌های مختلف قهوه هستند که ازجمله آن‌ها می‌توان به ترکیب قهوه و لیمو اشاره کرد که حاصل آن، نوشیدنی با طعم خاص است و به آب‌کردن چربی‌های بدن، تسکین سردرد و درمان اسهال کمک می‌کند. در ادامه مطلب قصد داریم به جنبه علمی این مسئله پرداخته و درباره خواص ترکیب قهوه با لیمو صحبت کنیم. با مجله دلتا همراه باشید.نوشیدنی قهوه با لیمو چیست؟قهوه و لیمو دو ماده غذایی رایج و پر‌مصرف در سراسر دنیا هستند که در بسیاری از آشپزخانه‌ها یافت می‌شوند.ماده اول ترکیب موردنظر ما قهوه است، نوشیدنی پر‌طرفداری که از دم کردن لوبیاهای برشته قهوه به دست می‌آید. همان‌طور که می‌دانید کافئین از ترکیبات اصلی موجود در قهوه است که سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده و سطح هوشیاری و خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد.ماده دوم این نوشیدنی لیمو است. این میوه خوش‌طعم و عطر منبع عالی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود و ترکیبات گیاهی فراوانی در خود گنجانده که خواص زیادی برای سلامتی دارند.بسیاری از خواص خارق‌العاده و اثبات‌شده قهوه و لیمو از محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن‌ها نشات گرفته است.طرز تهیه نوشیدنی قهوه و لیمومواد لازم یک فنجان قهوه سرد شده ۲ تکه یخ کوچک ۱/۴ فنجان آب لیمو‌ترش تازه مقدار دل‌خواه پودر استویا یا شیرین‌کننده‌های دیگرروش تهیهبه‌راحتی تمامی موارد را باهم مخلوط کرده و نوش‌جان‌ کنید.فواید قهوه کاهش رشد و نمو سلول‌های سرطانی به‌خصوص سرطان کبد، پروستات، آندومتر، سینه، دستگاه گوارش، روده بزرگ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ پیشگیری از بیماری‌های قلبی کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی پیشگیری از افسردگی پیشگیری از آلزایمر و پارکینسونفواید آب‌لیمو کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های خاص ازجمله سرطان مری، معده، پانکراس و سرطان سینه پیشگیری از بیماری‌های قلبی تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت‌هاخواص ترکیب قهوه با لیمومواد فعال موجود,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,پزشکی و سلامتی ...ادامه مطلب

ماسک صورت را خانم‌ها برای سه منظور کلی جوان شدن پوست، شفاف شدن پوست و از بین بردن چروک پوست صورت استفاده می‌کنند که تمام این ویژگی‌ها در ماسک صورت هویج وجود دارد.ماسک صورت هویج و مواد طبیعی بسیار مفید برای پوست می‌تواند مشکلات ظاهری پوست صورت شما را برطرف کند. در این مطلب از مجله دلتا ۳ مورد ماسک هویج برای پوست صورت و خواص آن را به شما معرفی خواهیم کرد.۳ ماسک هویج برای پوست صورتماسک صورت برای جوانسازی پوستمواد لازم: هویج ۲ الی ۳ عدد متوسط، عسل ۲ قاشق غذاخوری و روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوریهویج‌ها را آب‌پز کنید و سپس خوب له کرده و اجازه دهید تا سرد شوند. از تفاله هویج هم می‌توانید استفاده کنید. روغن زیتون و عسل را به‌خوبی با یکدیگر مخلوط کنید و در صورت نیاز چند قطره آب نیز به آن اضافه کنید. در انتها تفاله هویج را به مواد اضافه کرده و به پوست صورت خود بمالید. اجازه دهید این ماسک هویج جوان‌کننده پوست تا ۱۵ دقیقه روی پوست باقی بماند. اگر پوست شما خشک است یک قاشق چای‌خوری گلیسیرین به مواد ماسک اضافه کنید. عصاره هویج باعث انعطاف‌پذیری پوست و رشد سلول‌های جوان می‌شود. برای داشتن اطلاعات بیشتر در ارتباط با جوانسازی پوست می‌توانید مطلب جوانسازی معجزه‌آسای پوست با این خوراکی‌ها را بخوانید.ماسک هویج برای پاکسازی و سفید‌کننده پوستمواد لازم: هویج ۱ عدد، روغن بادام شیرین ۱ قاشق غذاخوری و عصاره گل یاس ۵ قطرههویج را خوب پاک کرده، بشویید و آن را رنده کنید. سپس آب هویج را از گوشت آن جدا کرده و از صافی عبور دهید. آب هویج را می‌توانید نوش جان کنید. گوشت هویج را با روغن بادام شیرین و عصاره گل یاس خوب مخلوط کنید، ماسک آماده است. آن را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی پوست کاملا تمیز بمالید. سپس با آب گرم بشویید و با آب ولرم آبکشی کرده و کرم مرطوب‌کننده بزنید.ماسک صورت ضدچروکهویج منبع غنی‌شده از ویتامین A است که خاصیت ضدپیری دارد. انواع ماسک هویج برای پوست اغلب برای پوست‌های پیر و جلوگیری از افتادگی پوست و چین و چروک کاربرد دارد و پیشنهاد می‌شود حتی پوست‌های حساس هم از ماسک‌های حاوی عصاره هویج استفاده کنند، چراکه خاصیت ضدالتها,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از پوست ...ادامه مطلب

بدانید آنچه که می‌خورید می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت پوست شما داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که مواد مغذی لازم برای محافظت از پوست خود را دریافت می کنید.غذاهایی که در این مطلب از مجله دلتا برای جوان سازی پوست صورت در منزل به شما معرفی می‌کنیم گزینه‌هایی عالی برای حفظ شادابی و انعطاف‌پذیری پوست شما به‌طور سالم، قوی و جذاب هستند.با این ۷ خوراکی معجزه جوان سازی پوست صورت را می‌بینیدسلنیومسلنیوم پوست را از سلول‌هایی که رادیکال‌های آزاد را جمع می‌کند، دور می‌کند. رادیکال‌های آزاد باعث ایجاد نشانه‌های پیری مثل چروک، پوست خشک، بافت‌های آسیب‌دیده و شاید برخی بیماری‌ها می‌شود. همچنین از بیماری سرطان پوست جلوگیری می‌کند. می‌توان این ماده معدنی را از قارچ، میگو، گوشت بره، ماهی‌های تن، گوشت گاو، بوقلمون، صدف، خرچنگ و پاستای غلات کامل بدست آورد.آنتی‌اکسیدان‌ها برای جوان سازی پوست صورتآنتی‌اکسیدان‌ها مانع آسیب‌های ناشی ار رادیکال‌های آزاد می‌شوند. آنتی‌اکسیدان در انواع غذاها به‌خصوص میوه و سبزیجات مثل توت، گوجه فرنگی، زردآلو، چغندر، کدو، اسفناج، سیب زمینی شیرین، نارنگی و فلفل یافت می‌شود.ویتامین A برای ترمیم پوستهیچ‌کس پوست خشک و پوسته‌پوسته را دوست ندارد پس پرتقال، هویج یا گرمک بخورید. این‌ها سرشار از ویتامین A هستند. این ویتامین در سبزیجات برگ‌دار، تخم مرغ و محصولات لبنی کم‌چرب نیز یافت می‌شود. محصولاتی که دارای ویتامین A هستند چروک‌ها و لکه‌های قهوه‌ای پوست را بهتر می‌کنند و باعث جوان سازی پوست صورت در منزل می‌شوند.ویتامین C و قدرت مقابله با آفتابآفتاب برای پوست بسیار مضر است. ویتامین C می‌تواند پوست را از این مضرات حفظ کند و باعث جوان سازی پوست صورت شود. همچنین مانع آسیب آفتاب بر کلاژن و الاستین که به پوست شکل می‌دهند، می‌شود. ویتامین C را از مرکبات، کیوی، بروکلی، بروسل، سبزیجات و فلفل دلمه‌ای قرمز به‌دست بیاورید.ویتامین E و تقویت سلامت پوستاین ویتامین یکی دیگر از آنتی‌اکسیدان‌ها است که پوست را در مقابل آفتاب و الته,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از پوست ...ادامه مطلب

دیابت بیماری است که به‌واسطه قند‌خون بالا توصیف می‌شود. اگر به‌درستی کنترل نشود، این بیماری می‌تواند به عوارضی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و آسیب عصبی منجر شود.درمان دیابت اغلب شامل مصرف داروها و تزریق انسولین می‌شود. بسیاری از مواد غذایی به کاهش قندخون کمک می‌کنند. یک نمونه این دست مواد غذایی دارچین است که به‌عنوان ادویه‌ای محبوب در شیرینی‌پزی و آشپزی مورداستفاده قرار می‌گیرد. دارچین فواید سلامتی مختلفی را ارائه می‌کند که از آن جمله می‌توان به توانایی کاهش قند‌خون و کمک به مدیریت دیابت اشاره کرد. همراه مجله دلتا باشید تا خواص دارچین در کنترل دیابت را بشناسید.دارچین چیست؟دارچین ادویه‌ای معطر است که از گونه‌های مختلف از درختان دارچین گرفته می‌شود. انواع مختلفی از دارچین به فروش می‌رسند، اما به‌طورمعمول در دو دسته مختلف طبقه‌بندی می‌شوند: سیلان: به نام دارچین واقعی نیز شناخته می‌شود و گران‌قیمت‌ترین نوع دارچین است کاسیا: نمونه‌ای ارزان‌تر است و در اکثر محصولات غذایی حاوی دارچین یافت می‌شودتفاوت‌های مهمی بین این دو نوع دارچین وجود دارد که در ادامه این مطلب به آن‌ها اشاره خواهد شد.نقش آنتی‌اکسیدان‌ در کنترل دیابتگروهی از دانشمندان محتوای آنتی‌اکسیدانی ۲۶ گیاه دارویی و ادویه مختلف را مورد مقایسه قرار داده و دریافتند که دارچین پس از سیر در جایگاه دوم ازنظر بیشترین میزان آنتی‌اکسیدان‌ها قرار دارد. آنتی‌اکسیدان‌ها از این نظر مهم هستند که به بدن در کاهش استرس اکسیداتیو، نوعی آسیب به سلول‌ها، که رادیکال‌های آزاد موجب آن می‌شوند، کمک می‌کنند.استرس اکسیداتیو تقریبا در ابتلا به همه بیماری‌های مزمن از جمله دیابت نوع ۲ نقش دارد.دارچین، حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهدافرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند. با سطوح بالای قند‌خون مواجه می‌شوند. دارچین ممکن است از طریق تقلید آثار انسولین و افزایش انتقال گلوکز به سلول‌ها به کاهش قند‌خون کمک کرده و با دیابت مقابله کند. همچنین، دارچین از طریق افزایش حساسیت به انسولین، قندخون ر,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,پزشکی و سلامتی ...ادامه مطلب

مردم کشور ژاپن به داشتن عمر طولانی معروف هستند، و عوامل تاثیر گذار در این موضوع راز‌هایی است که در سبک زندگی آن‌ها پنهان است.ژاپنی‌ها رژیم‌‌های غذایی متفاوتی دارند. مردان ژاپنی معمولا به‌طور میانگین تا سن ۸۱ سالگی عمر می‌کنند و زنان آن‌ها هم به‌طور میانگین به سن ۸۷ سالگی می‌رسند. درصورتی‌که در بسیاری از کشور‌ها چنین اتفاقی نمی‌‌افتد‌. مهم‌ترین مزیت‌شان این است که آن‌ها در سنین بالا هم بدن سالمی دارند. به نظر شما راز طولانی بودن عمر ژاپنی‌ها چیست؟ با مجله دلتا همراه شوید تا پاسخ این سوال را بیابید.مصرف کم گوشت قرمزژاپنی‌ها بیشتر به دنبال غذاهای دریایی می‌روند‌. به‌جای این‌که بخواهند گوشت قرمز مصرف کنند، ترجیح می‌دهند که گوشت ماهی بخورند. گوشت ماهی خطر ابتلا به بیماری‌‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهد. مصرف کمتر گوشت قرمز هم باعث می‌شود که سطح چربی و تری گلیسیرید در بدن کاهش پیدا کند.سویاسویا یکی از مواد خوراکی اصلی در کشورهای آسیایی مخصوصا ژاپن است و فواید بسیار زیادی دارد. همچنین یک منبع پروتئینی بسیار کامل محسوب می‌شود و باعث افزایش سلامت قلب و عروق می‌گردد که ژاپنی‌ها هم زیاد از آن استفاده می‌کنند.کم کردن شکر، راز طولانی بودن عمرژاپنی‌ها سعی می‌‌کنند که شکر و نشاسته کم‌تری مصرف کنند که از چاقی در آن‌ها جلوگیری می‌کند. همچنین مصرف کم شکر عامل جلوگیری کننده برای ابتلا به بیماری‌هایی مثل بیماری قلبی یا سرطان سینه است.چای سبزژاپنی‌ها معمولا چای سبز می‌خورند و هیچ شکری به آن اضافه نمی‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد که مردم ژاپن به چای سبز اهمیت زیادی می‌‌دهند و معتقدند که خطر مرگ‌ومیر و بیماری‌‌های عروقی را کاهش می‌‌دهد.سه وعده غذایی ژاپنی‌ها شامل موارد زیر است:غذای گیاهی و ماهیژاپنی‌ها در یکی از وعده‌های غذایی خود حتما از سبزیجات، میوه، حبوبات، سیب‌زمینی، قارچ، غذاهای دریایی، گوشت ماهی و برنج استفاده می‌کنند‌.نان و لبنیاتیکی از وعده‌های ژاپنی‌ها از نان، لب,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,طول عمر ...ادامه مطلب

این میوه حاوی مواد مغذی مختلفی است که همگی برای بدن و پوست مفید هستند. بتاکاروتن، لوتئین، ویتامین C و ویتامین A از جمله این مواد مغذی هستند.در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم خواص خیار برای پوست صورت را مورد بررسی قرار دهیم و از مزایای سلامتی آن برای درمان برخی از اختلالات پوستی صحبت کنیم.خواص خیار برای پوست صورتاز بین برنده سیاهی دور چشمخیار این توانایی را دارد که کبودی دور چشم را کاهش دهد. آنتی‌اکسیدان‌ها و سیلیس موجود در خیار در جوانسازی بخش‌های تیره پوست موثر هستند. برای این کار ۲ عدد برش خیار را بر روی هر دو چشم قرر داده و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه باقی بمانند. همچنین، می‌توانید ۲ پد آرایشی را به آب خیار آغشته کرده و آن‌ها را روی هر دو چشم خود قرار دهید.کاهش پف زیر چشماگر نگران پف زیر چشمان خود هستید، خیار می‌تواند یک راه‌حل سریع و ارزان برای رفع این مشکل باشد. خیار حاوی مقدار زیادی اسید اسکوربیک است. اسید اسکوربیک از تجمع بیش‌ازحد آب جلوگیری کرده و در نتیجه پف زیر چشم‌ها را می‌خواباند. برای این کار برش‌های خیار را به مدت ۲۰ دقیقه زیر چشم‌ها قرار دهید.خیار برای شفافیت پوستاحتمالا رایج‌ترین دلیل استفاده از این میوه برای درخشندگی و جوانسازی پوست است. هنگامی که آب خیار با چند قطره آبلیمو تازه مخلوط شود و به‌عنوان ماسک صورت مورد استفاده قرار گیرد، توانایی غیرقابل انکاری در از بین بردن جای زخم‌ و لکه‌های روی صورت داشته و پوست شما را درخشان می‌کند. برای اطلاعات بیشتر در رابطه با روشن شدن پوست می‌توانید مطلب ۳ راهکار ساده برای روشن کردن رنگ پوست را بخوانید.از بین بردن اثر آفتاب سوختگیاگر برای مدت طولانی در معرض نور آفتاب قرار گرفتید و دچار آفتاب سوختگی شدید، خیار به‌دلیل اثر خنک‌کنندگی که دارد می‌تواند روشی طبیعی و ملایم برای نرم کردن پوست شما باشد و قرمزی و التهاب آن را بهبود ببخشد.خیار برای از بین بردن سلولیت پوستتجمع چربی یا به اصلاح سلولیت در ران‌ها با استفاده از خیار از بین می‌رود. برای بهره‌مندی از این خاصیت شگفت‌انگیز خیار، ۱/۲ پیمانه پودر قهوه را با مقداری آب خیار و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید ,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از پوست ...ادامه مطلب

فقر کلسیم باعث می‌شود که شما درصد بالاتری از چربی‌ها را در بدن ذخیره کنید.کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشارخون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. همراه مجله دلتا باشید تا با خوراکی های سرشار از کلسیم که منجر به چربی‌سوزی می‌شوند آشنا شوید.بهترین خوراکی های سرشار از کلسیمدر اینجا بهترین گزینه‌های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی‌شده‌اند:کلم بروکلی: یک فنجان از آن ۵۵ کالری و ۶۲ میلی‌گرم دارد و تامین کننده ۶ درصد از نیاز به کلسیم است.اسفناج: ۲ فنجان از این سبزی ۱۴ کالری دارد و ۶ میلی‌گرم کلسیم که ۶ درصد از نیاز به کلسیم را رفع می‌کند.شاهی: شاهی در هر یک فنجان، ۴ کالری و ۴۰ میلی‌گرم کلسیم دارد و ۴ درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می‌کند.پنیر رومانو: ۳۰ گرم از پنیر رومانو، معادل ۱۰۸ کالری و ۲۹۸ میلی‌گرم کلسیم است که ۳۰ درصد از میزان نیاز به کلسیم را در روز تامین می‌کند.دانه کنجد: ۳۰ گرم از دانه کنجد معادل ۱۶۰ کالری است که ۲۷۷ میلی‌گرم کلسیم به بدن می‌رساند. این میزان، ۲۸ درصد نیاز به کلسیم را برطرف می‌کند.ارده: ۲ قاشق غذاخوری از ارده معادل ۱۶۰ کالری و ۱۱۲ میلی‌گرم کلسیم دارد که ۱۲ درصد نیاز به کلسیم را برطرف می‌کند.پنیر خامه‌ای: ۳ گرم از پنیر خامه‌ای بدون چربی معاد ۲۹ کالری دارد. این میزان ۹۸ میلی‌گرم کلسیم دارد و ۱۰ درصد نیاز به کلسیم را در روز برطرف می‌کند.کلم پیچ: یک فنجان از این سبزی، ۳۶ کالری دارد؛ به همراه ۹۳ میلی‌گرم کلسیم. این میزان از کلسیم، ۹ درصد از نیاز بدن به کلسیم را رفع می‌کند.بادام: ۳ گرم بادام معادل ۲۲ بادام است که ۱۷۰ کالری و ۷۵ میلی‌گرم کلسیم دارد و ۸ درصد از نیاز به کلسیم را تامین می‌کند.پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب بهترین نان برای بیماران چربی‌خون چیست؟ را بخوانید.,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,پزشکی و سلامتی ...ادامه مطلب

حلقه‌های تیره دور چشم، مشکل پوستی جدی و مهمی نیستند اما باعث می‌شوند تا افراد خسته، بی‌حوصله، بیمار و پیرتر به‌نظر برسند.شما می‌توانید به سادگی و با به‌کارگیری برخی از درمان‌های خانگی از شر حلقه‌های دور چشم خلاص شوید. در این مطلب از مجله دلتا راهکارهایی را برای رفع سیاهی دور چشم در خانه بیان می‌کنیم.۴ راهکار برای رفع سیاهی دور چشمبا روغن نارگیل پلک‌ها را نرم کنیددرست است که روغن نارگیل با سیاهی دور چشم مبارزه نمی‌کند، اما راه حلی برای کاهش خطوط نازک، چین‌ و چروک زیر چشم و خشکی پوست زیر چشم شما است. این روغن همیشه در دسترس، به‌دلیل داشتن خواص مغذی به‌عنوان یک غذای فوق العاده شناخته می‌شود و در عین حال فرآورده‌ای زیبایی‌بخش و آرایشی نیز هست که با غلظت بالای اسیدهای چرب باعث کاهش التهاب می‌شود و شما می‌توانید با به‌کارگیری دقیق و منظم آن، رطوبت‌رسانی فوق‌العاده‌ای برای پوست خود فراهم کنید.حفظ رطوبت در پوست با استفاده از روغن زیتوناز آنجاکه این روغن رایج در آشپزی، حاوی ویتامین‌های محلول در چربی است، می‌تواند جهت آبرسانی به پوست زیر چشم در خانه به‌کار رود. البته پژوهش‌های دقیق درباره سنجش اثربخشی روغن‌زیتون روی حلقه‌های تیره و چروک زیر چشم وجود ندارد، اما استفاده از آن با حرکات ضربه‌ای ملایم روی پوست نم‌دار می‌تواند موجب به دام افتادن رطوبت و حفظ آن در پوست شود.با آلوئه‌ورا پف دور چشم خود را بگیریداگر در خانه شما گیاه آلوئه‌ورا وجود دارد می‌توانید از برگ‌های آبدار آن برای پوست خشک استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است که گیاه آلوئه‌ورا سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنزیم‌ها، اسیدهای چرب و دارای ویژگی‌های ضدالتهابی برای پف زیر چشم و درمان سیاهی دور چشم است. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب رهایی از پوست چرب با این روش‌های خانگی را بخوانید.ماساژ با روغن آرنیکا برای رفع سیاهی دور چشم در خانهاگر کبودی زیر چشمان شما به‌دلیل گشاد شدن رگ‌های خونی باشد، مقدار کمی آرنیکا می‌تواند به بهبود کبودی پوست,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از پوست ...ادامه مطلب

اگر به‌دنبال راه‌هایی بدون ضرر برای رنگ کردن موهای خود هستید پیشنهاد می‌کنیم از این ماده جادویی استفاده کنید.اگر به رنگ کردن موهای خود علاقمند هستید و برای این کار به‌دنبال روشی طبیعی هستید تا بدون استفاده از مواد شیمیایی مضر و یا صرف وقت و هزینه برای رفتن به سالن‌های آرایشی موهای خود را رنگ کنید، با ما در این مطلب از مجله دلتا همراه باشید تا با راه های روشن کردن مو با دارچین آشنا شوید.راه های روشن کردن مو با دارچین به صورت طبیعیرنگ کردن مو با دارچینکمی دارچین را با آب ترکیب کنید تا به خمیر تبدیل شود. قدری نرم‌کننده به آن اضافه کنید و روی سر بزنید. این ترکیب را روی تمام قسمت‌های مو بمالید و کلاه مخصوص رنگ را روی سر بگذارید. پس از ۶ ساعت موها را بشویید و از موهای روشن و شفاف خود لذت ببرید.دارچین و عسلدر این رنگ موی طبیعی استفاده از عسل اجباری نیست. عسل رطوبت مو را افزایش می‌دهد و مراحل روشن شدن موها را سرعت می‌بخشد.۱ فنجان مرطوب‌کننده، ۱ قاشق چای‌خوری آبلیمو، ۱ فنجان عسل و ۲ قاشق غذاخوری دارچین را به‌خوبی مخلوط کنید. سپس مواد را روی قسمت‌هایی از مو که می‌خواهید روشن‌تر شود بزنید.می‌توانید مواد را روی همه موها بزنید سپس موها را با استفاده از کلاه رنگ پلاستیکی بپوشانید و بگذارید که این مواد به مدت ۴ ساعت روی موهای شما بماند. سپس پس از مدت زمان ذکر شده موهای خود را بشویید.روشن کردن مو با مخلوط ماست و دارچیندر ظرف مناسبی ۳ قاشق غذاخوری از پودر دارچین را با ماست مخلوط کنید. سپس مخلوط این مواد را به مدت ۳۰ دقیقه روی موهای خود قرار دهید. پس از مدت زمان ذکر شده موها را با کمک آب بشویید. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب ۴ علت اصلی آسیب دیدن موها را بخوانید.دارچین و حناحنا و دارچین برای عوض کردن رنگ مو‌ها یک شیوه بی‌نظیر است. حنا به قهوه‌ای شدن مو‌ها کمک می‌کند و ترکیب آن با دارچین سبب به‌وجود آمدن هایلایت طبیعی در مو‌ها می‌شود. همچنین به درمان شوره سر بسیار کمک کرده و سبب صاف و نرم شدن مو‌ها هم می‌شود. از دیگر ویژگی‌های حنا کمک به شفافیت و سلامت موهاست.۳ قاشق غذاخوری پودر حنا،,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,استایل ...ادامه مطلب

موز خواص فراوانی برای سلامتی دارد، اما بسیاری از مردم از خواص پوست موز اطلاعی ندارند و آن را به‌راحتی دور می‌ریزند.انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پوست موز برای سلامتی و زیبایی مفید است. در این مطلب از مجله دلتا شما را با تعدادی از خواص پوست موز برای صورت آشنا خواهیم کرد.خواص پوست موز برای صورت و بیماری‌های پوستیدرمان سوزش پوست، کبودی و آلرژیپوست موز می‌تواند در درمان ناراحتی‌های پوستی مانند سوزش پوست، کبودی و آلرژی موثر باشد. فقط کافی است برشی از پوست موز را به مدت یک شب بر روی پوست آسیب‌دیده بگذارید و از مشکلات پوستی رهایی پیدا کنید.درمان خشکی و خارش، از خواص پوست موز برای صورتاسید‌های چرب و آنتی‌اکسیدان‌هایی نظیر لوتئین در پوست موز، از پوست محافظت کرده و با آبرسانی به آن از خشکی و خارش جلوگیری می‌کند. روزی ۲ بار محل موردنظر را با قسمت داخلی پوست موز ماساژ داده و ۳۰ دقیقه صبر کنید. سپس با آب سرد بشویید.کاهش سیاهی و پف زیر چشم، از خواص پوست موز برای صورتخاصیت مرطوب‌کنندگی و پتاسیم موجود در پوست موز به از بین رفتن سیاهی و پف دور چشم کمک می‌کند. فیبر سفید داخل پوست موز را با کمک کشیدن یک قاشق به داخل آن جمع آوری کنید و با ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا تازه مخلوط کنید، سپس این خمیر را به‌آرامی اطراف چشم‌های خود بگذارید. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید مطلب بهترین روش خانگی برای رفع سیاهی دور چشم را بخوانید.کاهش چین و چروک پوستموز خود یک ماسک مناسب برای پوست و مو است. علاوه‌بر خود موز، پوست آن هم به‌عنوان یک ماسک طبیعی کاربرد دارد. پوست موز موجب هیدراته شدن پوست می‌شود. برای تهیه این ماسک، پوست موز را با زرده تخم‌مرغ مخلوط کرده و به مدت ۵ دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید و سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید.کاهش لکه‌های پوستیقسمت داخلی پوست موز برای رفع لکه‌های پوستی بسیار مفید است. ویتامین‌های مفید A، B، C، E در پوست موز به ترمیم لکه‌های پوست کمک می‌کند. علاوه‌بر این با خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالا، لکه‌های سیاه پوست نیز کاهش می‌یابد.درما,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از پوست ...ادامه مطلب