مجله سلامتی

وقتی می‌خوابید موها ساعت‌ها در وضعیت یکنواختی قرار می‌گیرند و آسیب‌های زیادی به مو وارد می‌شود. با روش‌های مراقبت از مو در شب سد راه این آسیب‌ها شوید.با انجام نکاتی که در این مطلب از مجله دلتا در رابطه با مراقبت از موها به شما پیشنهاد می‌کنیم، موهای مرتب‌تری خواهید داشت و نکات مراقبت از مو در خواب شب را رعایت خواهید کرد.توصیه‌های مهم برای مراقبت از مو در خواب شبنخوابیدن با موهای خیسخوابیدن با موهای خیس یا تازه خشک‌شده در شب کار درستی نیست زیرا صبح که بیدار می‌شوید احتمال آسیب وجود دارد. موهای خود را قبل از خوابیدن خوب خشک کنید. همچنین اگر بتوانید اول صبح دوش بگیرید خیلی بهتر است.ماساژ پوست سر برای مراقبت از مو در خوابماساژ آرام پوست سر می‌تواند رشد مو را تحریک کند، زمانی‌که حمام می‌روید به آرامی پوست سر را ماساژ دهید.پوشیدن روسریبرای محافظت از موها به تمام آنچه نیاز دارید یک روسری است تا از به‌هم ریختگی موها جلوگیری کنید.مالیدن روغن نارگیلبرای اینکه موهای براقی داشته باشید هفته‌ای ۱ بار موها را از ریشه تا انتها با روغن نارگیل آغشته کرده و ببندید. صبح روز بعد ۲ یا ۳ بار موهای خود را بشویید تا تمام چربی آن شسته شود. اگر قبلا از روغن نارگیل استفاده نکرده‌اید، از نرمی و ابریشمی بودن موهای خود بسیار متعجب خواهید شد. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب ۵ نکته طلایی برای داشتن موهایی زیبا و براق را بخوانید.بافتن موها برای مراقبت از مو در خوابیکی از روش‌های محبوب محافظت از مو بافتن آن‌ها است. فقط کافی است گره‌ها را خیلی سفت نکنید، زیرا می‌توانند ریشه‌های مو را بکشند و به آن آسیب برسانند. قبل از بافتن مقداری کرم به موها بمالید و اجازه دهید یک شب بماند.استفاده از سرم موکنترل وزی مو برای همه افراد خسته‌کننده است اما برای به حداقل رساندن میزان وزی مو می‌توانید از سرم مو استفاده کنید.استفاده از نرم‌کننده‌هااگر می‌خواهید موهای نرمی داشته باشید، نرم کننده‌ها را شب روی مو بمالید. این کار از شکنندگی و فرخوردگی مو هنگام بیدار شدن جلوگیری می‌کند.شانه کردن مو برای مراقبت از مو در خوابمهم نیست ک,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از مو ...ادامه مطلب

داشتن یک خواب خوب مستلزم چیزی بیشتر از برنامه‌ریزی برای ساعت خواب ثابت است. یک عنصر مهم دیگر، آنچه در رختخواب می‌پوشید است.انتخاب لباس خواب برای کمک به خواب بهتر روشی شگفت‌آور و ساده‌ای است. امروزه شاهد لباس خواب‌های زنانه با جنس‌های مختلف در بازار هستیم. اما به راستی چه لباس خوابی مناسب است؟ با این مطلب از مجله دلتا همراه باشید تا شما را با چند مورد از جدیدترین لباس خواب زنانه آشنا کنیم.جدیدترین مدل‌های لباس خواب زنانهلباس خواب ست عروسهنگام خرید لباس خواب برای عروس سعی کنید از لباس‌های ست استفاده کنید. اصولا لباس خواب ست به لباس‌هایی گفته می‌شود که شامل چند تکه لباس خواب است. این لباس‌ها را می‌توان در موقعیت‌های متفاوت استفاده کرد و انتخاب خوبی برای تازه عروس‌ها است.تاپ و شلوارک کوتاهنیم‌تنه و شلوارک کوتاه هم انتخاب خوبی به‌عنوان لباس خواب زنانه برای روزهای تابستان است. این لباس در عین راحتی خنک و زیبا است. همچنین می‌توانید از تاپ و شلوارک‌های فانتزی‌تر و زیباتر هم استفاده کنید.لباس خواب‌های زنانه فانتزیداشتن لباس خواب‌های فانتزی برای هر خانومی ضروری است. برای خرید لباس خواب فانتزی لازم نیست فقط راحتی را درنظر بگیرید. بیشتر روی زیبایی و جذاب بودن لباس تمرکز کنید، زیرا این لباس‌ها فقط در شب‌های خاص مورد استفاده قرار می‌گیرند.لباس خواب زنانه برای روزهای سردبرای روزهای سرد زمستان می‌توانید از لباس‌های گرم مانند آستین بلند و شلوار استفاده کنید. این لباس‌ها معمولا ساده هستند و برای داشتن خوابی راحت بسیار مناسب هسنند. اگر با بلوزهای آستین بلند احساس راحتی نمی‌کنید می‌توانید از تیشرت و شلوار کوتاه با جنس ساتن نیز استفاده کنید.پیراهن تک و زیباپیراهن تک در عین سادگی راحت و خنک است و برای همه مواقع استفاده میشود. این پیراهن در عین سادگی می‌تواند جذاب و فانتزی هم باشد. این لباس خواب زنانه یکی دیگر از انواع پیراهن ساده نخی و بدون تور است که در عین سادگی بسیار زیبا و کارآمد است.لباس خواب زنانه با رنگ‌های مختلفسعی کنید از رنگ‌های جذاب و جدید استفاده کنید. خود را به رنگ‌های تکراری مانند ز,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,لباس خواب ...ادامه مطلب

ترکیب رنگ اتاق خواب تنها به معنای استفاده از رنگ‌ها برای زیباتر شدن فضا نیست. هارمونی رنگ‌ها در اتاق خواب با توجه به میزان استرس و اضطرابی که در طول روز تحمل می‌شود، است. یکی از اصل‌های مهم در چیدمان، شناختن ترکیب رنگ‌های اصولی است. ترکیب‌های رنگی بسیار زیبا و متنوعی وجود دارند. شما می‌توانید برای رنگ کردن اتاق‌ خواب خود یکی از این رنگ‌ها را انتخاب کنید. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی رنگ‌ ها در دکوراسیون اتاق خواب می‌پردازیم. رنگ سبز و قهوه‌ای شما باید بتوانید تعادل و توازن خوبی را در اتاق خود ایجاد کنید. به همین دلیل می‌توان گفت ترکیب رنگی سبز و قهوه‌ای یکی از انتخاب‌های بسیار عالی برای اتاق خواب است. استفاده از اکسسوری‌های متمایل به طلایی می‌تواند زیبایی اتاق را چند برابر کند. رنگ آبی و خاکستری آبی نماد آرامش است و یکی از بهترین انتخاب‌ها نه تنها برای ترکیب رنگ اتاق خواب، بلکه برای سایر فضاها نیز به‌شمار می‌رود. این رنگ که در گروه رنگ‌های سرد قرار دارد را می‌توان با رنگ‌های گرم و خنثی به خوبی استفاده نمود. به عنوان مثال، آرامش رنگ آبی را می‌توان با خاکستری و طوسی به بهترین شکل در اتاق خواب بکار برد. رنگ آبی تیره و قهوه‌ای برای داشتن اتاق خوابی با رنگ‌بندی متعادل، ترکیبی از رنگ‌های گرم و سرد را در کنار هم استفاده کنید. از نمونه‌های بسیار عالی رنگ‌‌ها در دکوراسیون اتاق خواب می‌توان به آبی تیره و قهوه‌ای اشاره نمود. این ترکیب رنگ در کنار روتختی یا بالشت‌های سفید می‌تواند چهره‌ای کاملا متفاوت را در اتاق خواب ایجاد کند. رنگ طلایی و سبز طلایی از جمله رنگ‌هایی است که اگر صحیح استفاده شود، می‌تواند ترکیبی بسیار لوکس و مجلل را ایجاد نماید. اتاق خواب با کاغذ دیواری‌های طلایی، روتختی سبز و مبلمان آبی روشن ترکیبی زیبا برای اتاق خواب است که نباید از آن غافل شد. رنگ قهوه‌ای و مرجانی مرجانی از ملیح‌ترین رنگ‌های گرمی است که با اغلب رنگ‌ها ترکیب خوبی ایجاد می‌کند. به عنوان مثال، می‌توان برای ترکیب رنگ اتاق , ...ادامه مطلب

مبلمان راحتی از انواع طرح‌های پرطرفدار و محبوب به‌شمار می‌روند به همین دلیل در انواع مدل‌های متنوع ساخته می‌شوند. در ادامه نکاتی را برای انتخاب مبل راحتی در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد. مبل راحتی مدرن و شیک برای نشیمن که به سرعت قدیمی نشود؛ کدام است؟ چه رنگی باشد بهتر است؟ دسته و پایه‌هایش چه جنسی باشند؟ صبر کنید؛ در این مطلب از مجله دلتا به تمام این سوالات پاسخ داده شده است. ویژگی‌های مبل راحتی مدرن و شیک چنین مبلی باید پارچه‌ای نرم و اسکلتی محکم داشته باشد. همچنین رنگ آن خیلی تند یا خیلی روشن نباشد چون اگر خیلی تند باشد، شما را خسته می‌کند. اگر هم خیلی روشن باشد، ممکن است هنگام استراحت یا غذا خوردن لک شود. دسته مبل راحتی مدرن و شیک، پارچه‌ای یا چوبی؟ شما می‌توانید مبلی را انتخاب کنید که کل دسته آن پارچه‌ای و نرم باشد یا انواعی که دسته‌های ساده چوبی دارند. دسته پارچه‌ای اگر اهل تکیه دادن روی مبل و دیدن تلویزیون هستید؛ حتما کم‌کم روی مبل راحتی نشیمن، می‌خواهید دراز بکشید. پس بهتر است، دسته پارچه‌ای را انتخاب کنید. دسته چوبی خیلی از خانواده‌های مدرن، زیاد اهل تلویزیون دیدن نیستند؛ مثلا از مبل راحتی برای نشستن و کار با لپ‌تاپ، موبایل یا کتاب خواندن، استفاده می‌کنند. این افراد می‌توانند از این دسته‌های چوبی زیبا، که نمای مبل راحتی شیک را اصیل‌تر می‌سازند؛ در دکوراسیون داخلی منزل خود استفاده کنند. رنگ مبل راحتی مسلما صرف نظر از مدل مبلمان راحتی، رنگ آن نقش بسیار مهمی در دکوراسیون داخلی نشیمن خانه دارد؛ از همان اول تکلیف خودتان را بین این دو گروه روشن کنید: روشن یا تیره؟ رنگ تیره مبل راحتی ممکن است رفت و آمد شما زیاد باشد و فقط یک دست مبل در خانه داشته باشید. یا اینکه هزینه خشک شویی مبلمان برای‌ شما سنگین است و دکورهای تیره را دوست دارید. بنابراین پیشنهاد ما، این ست‌های قهوه‌ای یا طوسی است که در دنیای مدرن، خیلی طرفدار دارند. رنگ روشن مبل راحتی مبلمان روشن، فضای خانه را خیلی مدرن می‌کند. با این حال اگر بچه کوچک دارید، قطعا لک می‌شود یا برای‌ شما آن, ...ادامه مطلب

دیواری که تلویزیون در مقابل آن قرار می گیرد معمولا بزرگ‌ترین و بلندترین دیوار سالن پذیرایی است. بنابراین طراحی و تزیین آن تاثیر زیادی بر زیبایی و جذابیت دکوراسیون منزل دارد. مهم‌ترین نکته بعد از انتخاب میز تلویزیون توجه به چیدمان دیوار پشت تلویزیون است، چرا که به طور مستقیم بر دکوراسیون داخلی و بخصوص بر دید شما به تلویزیون تاثیر می‌گذارد. دکوراسیون دیوار پشت تلویزیون شما بیشترین تاثیر را در دکوراسیون داخلی و چیدمان اتاق نشیمن دارد. در این مطلب از مجله دلتا نمونه‌هایی از جدیدترین مدل دیزاین دیوار پشت تلویزیون را به اختصار توضیح می‌دهیم. انتخاب رنگی برای دیوار پشت تلویزیون انتخاب رنگی مناسب می‌تواند برای دکوراسیون دیوار پشت تلویزیون ایده کاربردی و کم هزینه‌ای باشد. شما می‌توانید از رنگ‌های روشن و قوی برای رنگ آمیزی دیوار پشت تلویزیون استفاده کرده و فضایی متفاوت را در این قسمت از دکوراسیون سالن پذیرایی ایجاد کنید. استفاده از کنسول روش دیگر برای تزئین کردن دیوار پشت تلویزیون استفاده از یک کنسول با قفسه‌ها و کمد است. در این مدل تزئین، اغلب وسط کنسول، تو رفتگی برای نصب تلویزیون وجود دارد. اطراف تلویزیون نیز قفسه‌هایی نصب می‌شود که شما می‌توانید از این قفسه‌ها برای قرار دادن وسایل تزئینی و دکوری استفاده کنید. در قسمت پایینی کنسول نیز فضایی برای قرار دادن وسایل پخش کننده در نظر گرفته می‌شود. برخی از کنسول‌ها به صورت سرتاسری برای دیوار پشت تلویزیون طراحی می‌شوند. این مدل کنسول‌ها کم هزینه‌تر هستند و برای خانه‌های آپارتمانی کوچک می‌توانند انتخابی مناسب باشند. استفاده از سنگ و آجر برای دکوراسیونی مدرن برای تزئین دیوار پشت تلویزیون همچنین می‌توانید از دیوار سنگی و یا دیوار آجری استفاده کنید. این مدل تزئین برای خانه‌هایی با دکوراسیون کلاسیک و یا مدرن مناسب است. توجه داشته باشید که دیوار آجری و یا سنگی پشت تلویزیون به فضای سالن پذیرایی صمیمیت و گرما می‌بخشد. شما می‌توانید به غیر از سنگ و آجر از سنگ‌های آنتیک نیز برای دیزاین پشت تلویزیون استفاده کنید. تزئینات پشت تلویزیون با روش‌های جالب یکی از انواع , ...ادامه مطلب

ترکیب بلوز و دامن، قدیمی‌ترین و پرطرفدارترین استایل راحتی خانم‌ها است. این لباس‌های محبوب سال‌ها است که توسط بانوان خوش‌سلیقه استفاده می‌شوند. در این مقاله تلاش کرده‌ایم شما را با مدل بلوز و دامن و نحوه ست کردن آن‌ها باهم آشنا کنیم. با ما در مجله دلتا همراه باشید. از بلوز و دامن‌هایی با جنس پارچه نخی و خنک استفاده کنید جنس پارچه بلوز و دامن خانگی بهتر است که از پارچه‌ای دارای الیاف طبیعی، نخی، ابریشمی، خنک و نرم باشد. از آنجایی‌ که این یک استایل چهارفصل است، انتخاب جنس پارچه مناسب هر فصل را هنگام خرید باید مدنظر قرار دهید. انواع مدل‌های بلوز دامن دامن بلند و تاپ دخترانه ترکیب تاپ با دامن بلند انتخاب مناسبی برای استایل تابستانه به‌ حساب می‌آید. در روزهای گرم تابستان سعی کنید از رنگ‌های روشن تاپ و دامن استفاده کنید. ترکیب تاپ مجلسی با دامن کوتاه، می‌تواند گزینه مناسبی برای جشن تولدهای دوستانه شما باشد. آیا تیشرت را با دامن می‌توانیم بپوشیم؟ ترکیب تیشرت و دامن، ترکیب درستی است اما به شرطی که از تیشرت ساده استفاده کنید. در این ترکیب هر میزان دامن شما با طرح‌های فانتزی و خوش‌رنگی همراه باشد جذابیت استایل شما نیز بالاتر می‌رود. ترکیب پیراهن دکمه دار را با دامن امتحان کنید پوشیدن پیراهن دکمه‌دار و دامن بلند، انتخاب مناسبی برای یک میهمانی به‌ حساب می‌آید. در این ترکیب می‌توانید از پیراهن آستین بلند یا آستین کوتاه استفاده کنید. بلوز دامن انتخاب همه خانم‌های خوش سلیقه تنوع بالای بلوز زنانه و شومیزهای زنانه، باعث شده که خانم‌ها بیشترین استفاده از آن‌ها را داشته باشند. در ادامه چند روش کاربردی برای انتخاب مدل بلوز و دامن را به شما معرفی می‌کنیم. دامن گل‌دار یا دامن ساده، کدام را انتخاب کنیم؟ با توجه به حال و هوای هرروز خود و مناسبت یا کاربردی که لباس می‌تواند داشته باشد باید تصمیم گرفت. اما اگر بخواهید بلوز و دامن بپوشید، قدرت انتخاب شما بیشتر می‌شود. مثلاً می‌توانید دامن ساده و تک‌, ...ادامه مطلب

رژیم غذایی در تمامی جنبه‌های سلامتی تاثیر مهمی دارد. هر مشکل و بیماری در بدن را می‌توان با رژیم غذایی مدیریت و درمان کرد. خواب خوب بر همه جنبه‌های سلامتی تاثیر بسیاری می‌گذارد. کم‌خوابی یا خواب بی کیفیت می‌تواند عامل مشکلات جسمی و ذهنی مختلفی باشد. خوشبختانه برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها حاوی ترکیباتی هستند که به کنترل قسمت‌هایی از چرخه خواب کمک می‌کنند. در این مطلب از مجله دلتا شما را با مواد غذایی که به شما در راحت خوابیدن کمک می‌کنند آشنا خواهیم کرد. بادام‌ بادام حاوی ترکیباتی است که برای ترشح ملاتونین(هورمون خواب) در بدن مفید است. ۳۰ گرم بادام حاوی ۷۷ میلی‌گرم منیزیم و ۷۶ میلی‌گرم کلسیم است. این ۲ ماده معدنی به آرامش عضلات و خواب کمک می‌کنند. شیر گرم شیر گرم یک درمان خانگی رایج برای بی‌خوابی است. شیر حاوی ۴ ترکیب تقویت‌ کننده خواب شامل تریپتوفان، کلسیم، ویتامین D و ملاتونین است. این ترکیبات موجب آرامش ذهن شده و مغز را برای به خواب رفتن آماده می‌کنند. کیوی طبق نتایج مطالعات، خوردن یک کیوی متوسط ۱ ساعت پیش از خواب کمک شایانی به راحت خوابیدن می‌کند. کیوی نیز مانند بادام تا حدی ترشح ملاتونین در بدن را تحریک می‌کند. چای بابونه گیاه بابونه یک داروی سنتی برای رفع بی‌خوابی است. محققان تصور می‌کنند یک ترکیب فلاونوئیدی به نام آپی‌ژنین مسئول خواص خواب‌آور بابونه است. ماهی چرب ماهی‌های چرب به بهبود خواب کمک می‌کنند. زیرا منبع خوبی از ویتامین D و امگا ۳ به شمار می‌آیند. این ۲ ماده مغذی به تنظیم هورمون سروتونین کمک می‌کنند. سروتونین (به همراه ملاتونین) تا حد زیادی مسئول ایجاد چرخه ثابت خواب و بیداری است. عرقیات گیاهی نوشیدن عرق گیاهان خاصی، در آرامش پیش از خواب و راحت خوابیدن تاثیر چشمگیری دارد. طبق نتایج تحقیقات نوشیدن عرق بهارنارنج، عرق اسطخودوس و یا ترکیب این دو پیش از خواب به افراد در داشتن یک خواب راحت کمک شایانی می‌کند. مصرف مقدار زیاد(بیش از یک لیوان) این عرقیات موجب خواب‌آلودگی صبحگاهی خواهد شد. کلام آخر خوردن مواد غذایی که به آرامش کمک می‌کنند مفی,مجله دلتا,سلامتی,چه بخوریم که راحت بخوابیم؟,خواب راحت,درمان بی خوابی ...ادامه مطلب

حتی اگر بودجه کمی هم دارید می‌توانید هوشمندانه انتخاب کنید که کدام یک از لوازم جانبی به بهترین شکل اتاق شما را زیباتر می‌کند. تزیین اتاق خواب با وسایل ساده یکی از مواردی است که احتمالا هرکسی می‌خواهد راجع به آن بداند. در این مطلب از مجله دلتا به شما می‌گوییم چگونه با داشتن فقط چند وسیله ساده اتاق خواب زیباتری داشته باشید. استفاده از رو‌‌تختی در تزیین اتاق خواب روتختی‌ها در رنگ‌ها و اندازه‌های مختلفی وجود دارند. همچنین جذابیت رنگارنگی را به اتاق خواب شما می‌بخشند. می‌توانید از بین آن‌ها رو تختی را انتخاب کنید که متناسب با سبک و سلیقه شماست. رو‌تختی‌های سبک وزن به دلیل اینکه باریک‌تر هستند، در هر چهار فصل مورد استفاده قرار می‌گیرند. روتختی‌هایی با وزن متوسط ​​بسیار رایج و محبوب هستند. روتختی‌هایی با وزن زیاد بیشتر در مناطق آب و هوایی که زمستان بسیار سرد دارند، استفاده می‌شوند. برای چیدمان بهتر اتاق خواب مطلب اشتباهات پرتکرار در چیدمان اتاق خواب را بخوانید. پتو و بالشت پس از انتخاب روتختی، اکنون باید بالشت‌ها و پتوهای خود را برای یک دکوراسیون کامل انتخاب کنید. الگوهای رنگارنگی را انتخاب کنید که باعث افزایش تزئینات ملحفه‌ها شود. خیلی زیاد هم از رنگ و نقش استفاده نکنید چرا که زیبایی روتختی‌های اتاق خواب از بین می‌رود. سعی کنید از الگوهای ساده که زیبایی روتختی‌ها یا سایر لوازم اتاق خواب را به شما نشان می‌دهد، استفاده کنید. پرده عنصری مهم در تزیین اتاق خواب در تزیین اتاق خواب با وسایل ساده پرده‌های تزئینی یا کاربردی می‌توانند بهترین لوازم جانبی برای دکوراسیون اتاق خواب باشند. شما گزینه‌های مختلفی برای پرده‌های اتاق خواب از جمله پرده‌های کتانی، پرده‌های چین‌دار، پرده‌های سبک، پرده‌های لایه‌ای یا پرده‌های شفاف دارید. این در حالی است که انتخاب طول یا رنگ پرده اتاق خواب مهم است. سعی کنید رنگ پرده‌ها را با ملحفه یا رنگ دیوارهای مجاور هماهنگ کنید. برای اتاق خواب‌هایی که دیوارهای تیره دارند، از پرده‌هایی با تراز روشن‌تر استفاده کنید , ...ادامه مطلب

لازم است که دکوراسیون اتاق خواب بدون نقص باشد و به بهترین نحو ممکن چیده شده باشد تا بتوانید به هدف اصلی این اتاق یعنی حفظ آرامش و امنیت و داشتن خواب راحت برسید. اغلب افراد به علت عدم آگاهی کافی در مورد دکوراسیون دچار اشتباهاتی می‌شوند. در این صورت با وجود هزینه‌ای که می‌کنند تا منزل زیبایی داشته باشند برعکس خانه آن‌ها زیبایی‌اش را از دست می‌دهد و تمام زحماتشان به هدر می‌رود. در این مطلب از مجله دلتا به اشتباهات چیدمان اتاق خواب پرداخته می‌شود. کوسن و بالش روی تخت خواب ممکن است فکر کنید که گذاشتن تعداد زیادی بالش بر روی تخت باعث زیباتر شدن اتاق خواب شما می‌شود. اما وقتی که بخواهید استراحت کنید مجبورید بالش‌ها را زمین بگذارید و باعث می‌شود که اتاق شلوغ شده و آرامش شما گرفته شود. اگر به دنبال راه حلی هستید که فضای اتاق شما دلبازتر و بزرگ‌تر دیده شود مطلب ترفندهایی ساده برای اتاق خواب کوچک را بخوانید. هماهنگی وسایل در اتاق خواب اگر شما فکر می‌کنید که ست کردن وسایل اتاق خواب باعث زیباتر شدن آن می‌شود باید بگوییم که در اشتباه هستید. این کار باعث زیباتر شدن دکوراسیون اتاق خواب شما نخواهد شد. برای حل مشکلی که در مورد ست کردن تمام وسایل اتاق خواب گفته شد می توانید از ترکیب کردن متریال و مدل‌های مختلف در اتاق خواب خود استفاده کنید. از این که در کنار تخت مدرن خود جعبه‌ای که آنتیک است را قرار دهید نترسید. این ترکیب در عین اینکه پیچیده به نظر می‌آید می‌تواند آرام‌بخش هم باشد. لامپ فلورسنت در بالای تخت از اشتباهات چیدمان اتاق خواب، استفاده از لامپ فلورسنت در بالای تخت است. شاید شنیده باشید که استفاده از لامپ‌های فلورسنت در بالای تخت باعث زیبایی و خواب آرام می‌شود. اما بهتر است در بالای تخت خواب خود از این لامپ‌ها استفاده نکنید. به جای آن بهتر است چراغ خواب دیواری و رومیزی داشته باشید که نور آن خیلی کم باشد تا محیط شما برای خواب فراهم شود. قفسه کتابخانه در اتاق خواب میزها و قفسه‌های کتابخانه جزو مهم‌ترین وسایل خانه هستند که نباید بهم ریخته باشند. پس سعی کنید از میزها و قفسه‌های کتابخانه در خارج از اتاق خواب, ...ادامه مطلب

بی‌نظمی دشمن آرامش است. وقتی یاد همه چیزهایی که در اطراف شما هستند می‌افتیم ، می‌دانیم سخت است که به خواب با کیفیت بروید. کمد یکی از الزامی‌ترین وسایل هر خانه‌ای محسوب می‌شود. در آپارتمان‌های کوچک امروزی به دلیل کمبود جا و مسائل دیگر این وسیله پرکاربرد برایشان تعبیه نشده است. اگر شما هم با اتاق خواب نامرتب مواجه هستید با این مطلب از مجله دلتا همراه باشید. در ادامه با ایده‌های طبقه‌بندی و نظم‌دهی لوازم و وسایل آشنا می‌شوید. استفاده از نردبان شاید این ایده برای دکوراسیون اتاق خواب نامرتب کمی غیر معمول به نظر برسد، اما می‌توانید به سادگی با کمک یک نردبان قدیمی و چند تخته، یک رگال برای خودتان بسازید و به لباس‌ها و وسایل خود نظم و ترتیب ببخشید. در این صورت خود لباس‌ها، کفش‌ها و وسایل دیگر به عنوان یک عنصر دکوراتیو عمل می‌کنند. حتی چیدمان و رنگ آن‌ها نیز می‌تواند در دکوراسیون اتاق خواب نقش موثری ایفا کند. استفاده از گوشه دیوار شما هم می‌توانید از فضاهایی مانند گوشه دیوارها برای اتاق خواب بدون کمد خود، کمد بسازید! حتی می‌توانید برای این فضا درب قرار دهید و به سادگی یک کمد لباس برای خودتان بسازید. استفاده از استند نردبانی برای طبقه بندی و نظم‌دهی به کفش‌های خود از یک استند نردبانی استفاده کنید. با این کار ظاهر مرتب و چهره خاصی به دکوراسیون اتاق خود می‌دهید. استفاده از پرده کافی است بخشی از دکوراسیون اتاق خواب خود را رگال قرار دهید. سپس با کمد یک پرده سقفی بلند آن را پنهان کنید و یک کمد لباس منحصر به فرد داشته باشید. پرده‌های بلند باعث بلندتر دیده شدن سقف و بزرگ‌تر جلوه کردن فضای شما می‌شوند. استفاده از جا کفشی ممکن است که شما کفش زیاد داشته باشید و اتاق خواب شما بدون کمد باشد. بهترین ایده برای شما انتخاب یک جاکفشی است. با کمک این جاکفشی به سادگی به فضای اتاق خود نظم می‌بخشید. ظاهر اتاق خواب بدون کمد خود را منحصر به فرد خواهید کرد. درها را فراموش نکنید آویزهای لباس را در پشت اتاق خواب و درهای کمد خود نصب کنید و از آن‌ها برای آویزان کردن حوله ، ژاکت ، کیف پول ، روسری ، کلاه و کمربند , ...ادامه مطلب

با رنگ آمیزی دیوارها و سقف به رنگ‌های ملایم، فضا را مینیمال کنید. استفاده از رنگ سفید و طیف‌های آبی در اتاق‌هایی که کفپوش چوبی یا لوازم چوبی دارند نتیجه بی‌نظیری دارد. انتخاب رنگ در اتاق خواب برای دکوراسیون اتاق‌های کوچک عاملی تاثیرگذار است. می‌توان رنگ سفید را برای تمام دیوارها و اکثر مبلمان و وسایل بکار برد. این توصیه به مذاق دوستداران فضاهای پر از رنگ و انرژی خوش نمی‌آید. شما هم اتاق کوچکی دارید و در عین حال که دوست دارید فضا بزرگ و روشن به نظر برسد؟ از توصیه‌های زیر استفاده کنید و رنگ‌ها را به اتاق کوچک خود بیاورید. با مجله دلتا همراه باشید. رنگ آبی فیروزه‌ای در تصویر زیر اتاقی را مشاهده می‌کنید که یک دیوار به رنگ آبی فیروزه‌ای دارد. این رنگ فضا را روشن و پر نور نشان می‌دهد. هم با دکوراسیون سنتی و هم با چیدمان مدرن همخوانی دارد. پس با هر نوع وسایل و چیدمانی به راحتی می‌توانید از این رنگ استفاده کنید. رنگ صورتی برای انتخاب رنگ در اتاق خواب می‌توانید رنگ صورتی را امتحان کنید. اگر از صورتی کمرنگ مانند تصویر زیر استفاده کنید، می‌توانید تمام دیوارهای اتاق خود را به این رنگ در آورید. شاید به نظر بسیار روشن و کمرنگ بیاید، اما اتاق خواب شما را به اتاقی گرم و پر از آرامش تبدیل می‌کند. اگر می‌خواهید از تنالیه های پر رنگ‌تر رنگ صورتی استفاده کنید، تنها یک دیوار را به رنگ صورتی درآورید. رنگ سبز استفاده از رنگ‌های جسورانه و پر رنگ برای اتاق کودک، فضا را شاد و پر انرژی می‌کند. می‌توانید یکی از دیوارهای اتاق خود را به رنگ سبز در آورید. این کار نه تنها فضا را کوچک نشان نمی‌دهد، بلکه باعث می شود کودکان شما حس بهتری در اتاق خواب خود داشته باشند. رنگ آبی لاجوردی این روزها رنگ آبی لاجوردی را کمتر در دکوراسیون خانه‌ها می‌بینید. آبی لاجوردی با اینکه رنگی پر انرژی است فضا را روشن و پر نور نشان می‌دهد و برای فضاهای کوچک مناسب است. با انتخاب این رنگ برای اتاق خواب خود تازگی و سرزندگی را به اتاق خواب کوچک خود هدیه کنید. پیشنهاد مطالعه: مطلب مبل مناسب با دکور خانه شما کدام است؟ را بخوانید. همچنین بخوا, ...ادامه مطلب

پایان هر روز نیاز به استراحت داریم و باید به فکر کیفیت خواب و استراحت خود باشیم. اتاق خواب جایی برای خواب و استراحت و مطالعه است. دکوراسیون اتاق خواب مدرن نیاز به ایده‌هایی جذاب و لذت بخش دارد. در این صورت می‌توان فضایی بسیار لاکچری و مدرن در اتاق خواب خانه ایجاد کرد. افراد علاقه بسیاری در جهت ایجاد چنین دکوراسیونی دارند. بنابراین در این مطلب از مجله دلتا تصمیم گرفتیم به چیدمان اتاق خواب مدرن بپردازیم. نورپردازی مدرن نورپردازی و دکوراسیون اتاق یکی از مهم‌ترین عوامل در زیبایی اتاق خواب است. هر چه این نورافشانی با دقت و درستی بیشتر انجام شود نتیجه کار بهتر خواهد شد. در تصویر زیر به وضوح استفاده مناسب از انواع لامپ هالوژن و ال ای دی توکار را می‌بینید. برای زیبایی بیشتر، از لامپ مخفی برای ایجاد نور ملایم استفاده شده است. در تصویر زیر فضا کمی کم نور و تیره به نظر می‌رسد. با این مدل نورپردازی در اتاق خواب فضایی نورانی پشت تاج تختخواب و بالای سر افراد ایجاد می‌شود. با این شیوه چیدمان اتاق خواب مدرن بسیار زیباتر خواهد شد. همچنین نورکافی برای استفاده در ساعات مختلف شبانه روز محیا می‌شود. استفاده از آباژور مدرن آباژورها همیشه جزو مهم‌ترین چیزهایی هستند که برای اتاق خواب تدارک دیده می شود. در کنار تمامی المان‌هایی زیبایی حتما از یک یا چند آباژور مدرن در اتاق خواب استفاده کنید. یک نمونه از آباژورهای زیبا و مدرن را در تصویر زیر می‌بینید. در تصویر زیر زیبایی دکوراسیون اتاق خواب به اوج خود رسیده است. طراح از دو آباژور مدرن بزرگ و زیبا در دو طرف تختخواب مدرن استفاده کرده است. چنین کاربردی چند مزیت ویژه دارد: اول اینکه هر کدام از افراد می‌توانند برای مطالعه فقط از آباژور خود استفاده کند. دوم اینکه استفاده از هنر قرینه در چیدمان اتاق خواب مدرن، فضایی بسیار زیبا و لاکچری ایجاد می‌کند. نورپردازی به کمک نور مخفی چنین نورپردازی در اتاق خواب مزیت‌های فراوانی دارد. در تصویر زیر از شدت و تندی نور که عاملی مزاحم برای استراحت است، خبری نیست. لامپ‌ها در هیچ قسمتی از اتاق دیده نمی‌شوند. همین عامل می‌تواند در زیبایی دکوراسیون اتاق خواب بسیار موثر باش, ...ادامه مطلب

تقریبا این روزها نمی‌توان خانه‌ای را بدون مبلمان تصور کرد. استفاده از انواع مبلمان در فضای منزل علاوه بر زیبایی بخشیدن به محیط باعث راحتی و آسایش افراد می‌شود. مبل راحتی یکی از بزرگ‌ترین اجزای خانه بوده که پول زیادی هم برای آن پرداخت می‌شود. این وسیله برای مدت طولانی مورد استفاده قرار خواهد گرفت. در این مطلب از مجله دلتا به بررسی نکات انتخاب مبل راحتی در دکوراسیون می‌پردازیم. چگونه به کیفیت ساخت مبل راحتی پی ببریم استحکام آن را چک کنید مبل‌های راحتی با کیفیت، سنگین‌تر از سایر مبلمان هستند. این مبل‌ها حتی از لحاظ ظاهری هم مستحکم دیده می‌شوند. برای بررسی مبل ابتدا چرخی به دور آن زده و سپس آن را از یک گوشه بلند کنید. بعد از بلند کردن کمی آن را در هوا تکان دهید. اگر مبل سبک بود یا اینکه موقع تکان دادن صدا یا لرزش ریزی داشت، بدانید که آن مبل بی‌کیفیت است. جنس بدنه فریم نیز بسیار مهم است. فریم مبل‌های با کیفیت از چوب طبیعی و محکم مثل بلوط، توسکا، افرا، گردو، روس و در مواردی مدل‌های باکیفیت چوب چندلا ساخته می‌شوند. بررسی رویه و تشک مبل هسته درونی تشک مبل با‌کیفیت عمدتا از جنس فوم پلی‌یورتان صنعتی است. هر چه فوم چگالی بالاتری داشته باشد، وزن آن سنگین‌تر بوده و دوام بیشتری هم خواهد داشت. در مبلمان ارزان فقط از فوم پلی‌یورتان تنها استفاده می‌شود. در حالی که مبل‌های با‌کیفیت، دور فوم پلی‌یورتان، یک روکش پارچه‌ای از جنس تترون یا داکرون نیز کشیده می‌شود که استحکام و راحتی بیشتری به فوم می‌دهد. بررسی کلاف و محل اتصالات بهترین مدل‌های مبل راحتی برای متصل کردن مفصل‌های کلاف مبل به یکدیگر از چسب درجه یک و پیچ استفاده می‌کنند. در مبل‌های بی‌کیفیت بجای چسب و پیچ، از منگنه‌های بزرگ یا میخ برای اتصال استفاده می‌شود. در مبل‌های با کیفیتِِ بدنه و پایه مبل یک تکه هستند و با چسب یا میخ به بدنه متصل نشده‌اند. البته در برخی مبل‌ها پایه‌ها توسط مکانیسمی از بدنه جدا می‌شوند. در این صورت جابجایی مبل بین فضاها و عبور از درب ورودی راحت‌تر صورت می‌گیرد. مبل , ...ادامه مطلب

خوب نخوابیدن باعث خستگی روزانه، بی‌حالی، بی‌ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، تحریک پذیری و عملکرد ضعیف در افراد می‌شود. بی‌خوابی به معنای ناتوانی در خوابیدن یا از خواب پریدن بیش از حد در شب است. گرچه بروز بی‌خوابی گه‌گاه امری عادی است، این عارضه معمولا عملکرد روزانه را مختل می‌کند. بی‌خوابی یک مشکل شایع در رده‌های مختلف سنی است که افراد زیادی بدنبال درمان آن هستند. برای شناخت روش‌های درمان و رفع بی خوابی در ادامه با بخش سلامت مجله دلتا همراه باشید. قرار گرفتن در معرض نور اگر مشکل خوابیدن در شب یا سندروم تاخیر در خواب دارید، باید روزها بیشتر در معرض نور قرار بگیرید. قرار گرفتن در معرض نور با افزایش تولید ملاتونین(هورمون خواب) نقش اساسی در دستور مغز برای به‌خواب رفتن و بیدار شدن از خواب دارد. پیاده‌روی خارج از خانه و نور درمانی به مدت ۳۰ دقیقه می‌تواند کمک‌کننده باشد. تکنیک‌های مراقبه تمرین مراقبه منظم با تنفس آرام باعث کاهش میزان هورمون استرس می‌شود. در نتیجه انجام این تکنیک‌ها پیش از خواب، در ایجاد آرامش و افزایش کیفیت خواب موثر است. رایحه‌درمانی رایحه برخی از گیاهان یا روغن‌های گرفته شده از آنها، در آرام‌بخشی و احساس آسودگی تاثیر فراوانی دارد. برای مثال ریختن چند قطره روغن اسطوخودوس روی ملحفه‌ها یا گذاشتن یک کیسه کوچک حاوی این گیاه اطراف بالش، زمان به‌خواب رفتن را تسریع می‌کند. عدم مصرف کافئین و سیگار کافئین و نیکوتین تاثیر قابل توجهی بر روی خواب داشته و باعث بی‌خوابی و کم‌خوابی می‌شوند. بنابراین مصرف قهوه، چای، نوشابه، شکلات و همچنین سیگار کشیدن قبل از خواب منجر به اختلال در خواب خواهد شد. گیاهان دارویی بابونه گیاهی است که بطور سنتی برای کاهش تنش عضلانی استفاده می‌شود. این گیاه همچنین هضم را آسان نموده و اضطراب را کاهش می‌دهد. دمنوش یا عرق بهارنارنج و اسطخودوس نیز اثری مشابه در رفع بی خوابی دارند. موسیقی ملایم موسیقی آرام یکی دیگر از درمان‌های بی‌خوابی است که می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. موسیقی یک درمان موثر برای بهبود کیفیت خواب، کاهش بیداری شبانه، ,مجله دلتا,سلامتی,درمان بی خوابی,بی خوابی شبانه,تکنیک هایی برای خوابیدن ...ادامه مطلب

شاید باورتان نشود ولی انتخاب نوع رنگ در اتاق خواب بر احساس شما در لحظاتی  که آنجا هستید تاثیر خیلی زیادی می‌گذارد. اتاق خواب یکی از امن‌ترین و آرامش بخش‌ترین اتاق‌های یک خانه است. بسیاری از افراد می‌خواهند فضا و رنگ اتاق خوابشان دل‌چسب و صمیمی به‌نظر برسد. همین نگاه ویژه باعث می‌شود عده‌ای در انتخاب رنگ اتاق خواب و نحوه دکوراسیون اتاق خواب محدودیت خاصی نداشته باشند. در این میان یک سری از رنگ‌ها را نباید در اتاق خواب بکار برد. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی این رنگ‌ها می‌پردازیم. رنگ مشکی رنگ مشکی اتاق را تیره و تاریک می‌کند. اتاق خواب را کوچک نشان می‌دهد.  توانایی بیدار شدن در صبح زود را در فرد از بین می‌برد.  از نظر روانی انرژی را در شما کاهش داده و شما را کسل و افسرده می‌کند. رنگ‌های فسفری رنگ‌های نئونی یا فسفری به رنگ‌های شب‌تاب معروف هستند. این رنگ‌هاخیلی شفاف و جیغ هستند که در شب مانند چراغ پرنور عمل می‌کنند.  از رنگ‌های فسفری مثل سرخابی یا لیمویی درخشان در اتاق خواب خود استفاده نکنید. این رنگ‌ها به اتاق حالتی هیجان انگیز و مملو از انرژی می‌دهند. این رنگ‌ها به راحتی هیجان شما را دقیقا لحظاتی که می‌خواهید مستعد خواب شوید برانگیخته می‌کنند. همچنین مانع راحت خوابیدن شما می شود. رنگ زرد رنگ زرد به رنگ خورشید و طلوع صبحگاهی و لحظه بیدار شدن از خواب مرتبط است. اگر در اتاق خواب شما رنگ زرد خالص بکار رفته باشد، خوابیدن شما را با مشکل روبرو می‌کند. اگر قصد دارید بخوابید، وقتی رنگ زرد را می‌بینید در شما هیجان ایجاد می‌شود. در نتیجه نمی‌توانید به راحتی بخوابید. رنگ قرمز رنگ قرمز نیز همانند رنگ زرد خیره کننده و بسیار قابل توجه است. رنگ‌های پررنگ از قبیل قرمز حس هیجان و انرژی را بالا می‌برند. این رنگ‌ها در اتاق خواب احساس پریشانی و ناآرامی را در فرد ایجاد می‌کنند. رنگ پرتقالی آیا رنگ نارنجی پرتقالی برای اتاق خواب مناسب است؟ یکی از طراحان در زمینه دکوراسیون و طراحی داخلی می‌گوید: در , ...ادامه مطلب