مجله سلامتی

شما می‌توانید با مواد خانگی اقدام به ساخت رژگونه‌های طبیعی با رنگ‌های مختلف کنید و پوست خود را از آسیب‌های احتمالی مواد آرایشی نجات دهید.استفاده از لوازم آرایش برای پوست مضر است، زیرا پوست را در معرض سموم قرار می‌دهد. شما می‌توانید از لوازم آرایش خانگی و طبیعی که هیچ‌گونه ماده شیمیایی ندارند، استفاده کنید. این بخش از مجله دلتا به ساخت رژگونه طبیعی در خانه اختصاص دارد.آموزش ساخت رژگونه طبیعی در خانهساخت رژگونه طبیعی با پودر کاکائو۱/۲ قاشق پودر مارانتا آروندیناسه، ۱/۲ قاشق پودر کاکائو طبیعی و ۱/۲ قاشق پودر هیبیسکوس را باهم مخلوط کنید. این رژگونه را روی دست خود امتحان کنید و برای اینکه رنگ دلخواه موردنظر شما را پیدا کند، می‌توانید هر مقدار از این مواد را طوری مخلوط نمایید تا ترکیب رنگ زیبایی به شما دهد.اکنون که به رنگ موردنظر خود رسیدید، این پودر را در یک ظرف درب‌دار بریزید و در یخچال نگهداری کنید تا مدت ماندگاری آن بیشتر شود. مطمئن باشید این رژگونه آسیبی به پوست شما نمی‌رساند.تهیه رژگونه خانگی و طبیعی مایع با پودر چغندربرخی از خانم‌ها استفاده از رژگونه مایع را بیشتر از رژگونه‌های پودری می‌پسندند. برای این کار به موادی مانند پودر چغندر، پودر نشاسته ذرت، اسطوخودوس، کاسه برای مخلوط کردن مواد، قاشق اندازه‌گیری و محفظه‌ای برای نگهداری مواد نیاز دارید.۱ قاشق چای‌خوری پودر نشاسته را در یک کاسه می‌ریزیم و نصف قاشق چای‌خوری پودر چغندر به آن اضافه می‌کنیم و باهم خوب مخلوط می‌کنیم تا یک‌دست شود. سپس ۲ الی ۳ قطره اسطوخودوس را به مواد اضافه می‌کنیم و هم می‌زنیم تا چسبناک شود.برای تست رژگونه خود با استفاده از یک قلم‌مو مقداری از این مواد را روی پوست دست خود تست کنید. اگر می‌خواهید رنگ رژگونه تیره یا روشن شود، مقدار پودر چغندر و پودر نشاسته را کم یا زیاد کنید تا رنگ دلخواه خود را بیابید.ساخت رژگونه کرمیبرای ساخت رژگونه طبیعی کرمی در منزل به هر نوع از رژگونه‌های خانگی که تهیه کرده‌اید مقداری کرم مرطوب‌کننده متناسب با پوست را اضافه کنید و طبق دلخواه خود تیره روشنی رنگ آن را تنظیم نمایید.رژگونه طبیعی با استفاده از رنگ غذابرای درست کردن یک رنگ گونه ,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از پوست ...ادامه مطلب

لیست لباس‌های مناسب برای هر فصل، از سالی به سال دیگر تغییر می‌کند، اگر هم کلیت آن‌ها تغییر نکند، حتما جزئیات آن دچار تغییر خواهد شد.در این مطلب از مجله دلتا فهرستی از انواع لباس های ضروری برای هر فصل را در اختیار شما می‌گذاریم تا بتوانید با ذهن منظم‌تری دست به انتخاب و خرید لباس بزنید.انواع لباس های ضروری برای هر فصل را بشناسید!بهاررویه لباسهوای بهار گاهی سرد است و گاهی گرم، به همین دلیل هم نمی‌توانید سراغ لباس‌های سراسر گرم بروید و بهتر است لباس‌های خود را لایه‌بندی کنید. مثلا روزی که هوا خنک است یک مانتوی نخ پنبه خنک بپوشید، اما روی آن یک رویه لباس نسبتا گرم به تن کنید.بارانیداشتن یک بارانی مانع خیس شدن لباس‌ها زیر رگبار باران‌های بهاری می‌شود و به استایل شما هم زیبایی بیشتری می‌بخشد. سایر لباس‌های بهاره محدودیت خاصی ندارند. از بلوز آستین سه‌ربع نخی گرفته تا شلوار جین کاغذی می‌توانند در گروه لباس‌های بهاره قرار بگیرند.لباس های ضروری برای فصل تابستاندامن شلواریبهترین شلوارها برای تابستان دامن شلواری‌های نازک یا شلوارهای گشاد و خنک هستند. از پوشیدن شلوارهای چسبان با پارچه‌های ضخیم جدا خودداری کنید. این شلوارها به‌راحتی باعث حساسیت‌های پوستی خواهند شد.مانتو نخیخرید مانتو آزاد نخی با رنگ روشن از دیگر مواردی است که می‌تواند تابستان داغ شما را خنک کند. مانتوهای نخی هوا را به‌راحتی از بین تار و پودها عبور می‌دهند و بدن را خنک نگه می‌دارند. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب مدل‌های مانتو مجلسی عید ۱۴۰۱ را بخوانید.پاییزتونیک بافت نازکتونیک‌های آستین بلند با بافت نازک یکی از لباس های ضروری برای فصل پاییز هستند. این لباس‌ها به‌تنهایی شما را گرم نگه می‌دارند، اما باعث عرق کردن نمی‌شوند.رویه گرم یا بارانیداشتن یک بارانی ساده یا یک رویه بافت گرم از دیگر گزینه‌هایی است که خوب است استفاده از آن را مدنظر قرار دهید. هر وقت هوا سرد شد می‌توانید رویه را به بلوز بافت اضافه کنید و هر وقت گرم شد آن را دربیاورید.لباس های ضروری برای فصل زمستاننیم بوتبهترین کفشی که به ساخ,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,استایل ...ادامه مطلب

وقتی می‌خوابید موها ساعت‌ها در وضعیت یکنواختی قرار می‌گیرند و آسیب‌های زیادی به مو وارد می‌شود. با روش‌های مراقبت از مو در شب سد راه این آسیب‌ها شوید.با انجام نکاتی که در این مطلب از مجله دلتا در رابطه با مراقبت از موها به شما پیشنهاد می‌کنیم، موهای مرتب‌تری خواهید داشت و نکات مراقبت از مو در خواب شب را رعایت خواهید کرد.توصیه‌های مهم برای مراقبت از مو در خواب شبنخوابیدن با موهای خیسخوابیدن با موهای خیس یا تازه خشک‌شده در شب کار درستی نیست زیرا صبح که بیدار می‌شوید احتمال آسیب وجود دارد. موهای خود را قبل از خوابیدن خوب خشک کنید. همچنین اگر بتوانید اول صبح دوش بگیرید خیلی بهتر است.ماساژ پوست سر برای مراقبت از مو در خوابماساژ آرام پوست سر می‌تواند رشد مو را تحریک کند، زمانی‌که حمام می‌روید به آرامی پوست سر را ماساژ دهید.پوشیدن روسریبرای محافظت از موها به تمام آنچه نیاز دارید یک روسری است تا از به‌هم ریختگی موها جلوگیری کنید.مالیدن روغن نارگیلبرای اینکه موهای براقی داشته باشید هفته‌ای ۱ بار موها را از ریشه تا انتها با روغن نارگیل آغشته کرده و ببندید. صبح روز بعد ۲ یا ۳ بار موهای خود را بشویید تا تمام چربی آن شسته شود. اگر قبلا از روغن نارگیل استفاده نکرده‌اید، از نرمی و ابریشمی بودن موهای خود بسیار متعجب خواهید شد. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب ۵ نکته طلایی برای داشتن موهایی زیبا و براق را بخوانید.بافتن موها برای مراقبت از مو در خوابیکی از روش‌های محبوب محافظت از مو بافتن آن‌ها است. فقط کافی است گره‌ها را خیلی سفت نکنید، زیرا می‌توانند ریشه‌های مو را بکشند و به آن آسیب برسانند. قبل از بافتن مقداری کرم به موها بمالید و اجازه دهید یک شب بماند.استفاده از سرم موکنترل وزی مو برای همه افراد خسته‌کننده است اما برای به حداقل رساندن میزان وزی مو می‌توانید از سرم مو استفاده کنید.استفاده از نرم‌کننده‌هااگر می‌خواهید موهای نرمی داشته باشید، نرم کننده‌ها را شب روی مو بمالید. این کار از شکنندگی و فرخوردگی مو هنگام بیدار شدن جلوگیری می‌کند.شانه کردن مو برای مراقبت از مو در خوابمهم نیست ک,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از مو ...ادامه مطلب

پژوهشگران آلمانی معتقدند اضافه کردن لیمو به قهوه، خواص آن را دو برابر می‌کند.برخی طرفداران قهوه به دنبال روش‌های جدید و حتی عجیب‌وغریب برای ایجاد طعم‌های مختلف قهوه هستند که ازجمله آن‌ها می‌توان به ترکیب قهوه و لیمو اشاره کرد که حاصل آن، نوشیدنی با طعم خاص است و به آب‌کردن چربی‌های بدن، تسکین سردرد و درمان اسهال کمک می‌کند. در ادامه مطلب قصد داریم به جنبه علمی این مسئله پرداخته و درباره خواص ترکیب قهوه با لیمو صحبت کنیم. با مجله دلتا همراه باشید.نوشیدنی قهوه با لیمو چیست؟قهوه و لیمو دو ماده غذایی رایج و پر‌مصرف در سراسر دنیا هستند که در بسیاری از آشپزخانه‌ها یافت می‌شوند.ماده اول ترکیب موردنظر ما قهوه است، نوشیدنی پر‌طرفداری که از دم کردن لوبیاهای برشته قهوه به دست می‌آید. همان‌طور که می‌دانید کافئین از ترکیبات اصلی موجود در قهوه است که سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده و سطح هوشیاری و خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد.ماده دوم این نوشیدنی لیمو است. این میوه خوش‌طعم و عطر منبع عالی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود و ترکیبات گیاهی فراوانی در خود گنجانده که خواص زیادی برای سلامتی دارند.بسیاری از خواص خارق‌العاده و اثبات‌شده قهوه و لیمو از محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن‌ها نشات گرفته است.طرز تهیه نوشیدنی قهوه و لیمومواد لازم یک فنجان قهوه سرد شده ۲ تکه یخ کوچک ۱/۴ فنجان آب لیمو‌ترش تازه مقدار دل‌خواه پودر استویا یا شیرین‌کننده‌های دیگرروش تهیهبه‌راحتی تمامی موارد را باهم مخلوط کرده و نوش‌جان‌ کنید.فواید قهوه کاهش رشد و نمو سلول‌های سرطانی به‌خصوص سرطان کبد، پروستات، آندومتر، سینه، دستگاه گوارش، روده بزرگ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ پیشگیری از بیماری‌های قلبی کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی پیشگیری از افسردگی پیشگیری از آلزایمر و پارکینسونفواید آب‌لیمو کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های خاص ازجمله سرطان مری، معده، پانکراس و سرطان سینه پیشگیری از بیماری‌های قلبی تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت‌هاخواص ترکیب قهوه با لیمومواد فعال موجود,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,پزشکی و سلامتی ...ادامه مطلب

آیا در انجام حرکت اسکات مشکل‌دارید؟ دویدن سریع برای شما سخت است؟ آیا در زانوهای خود احساس درد می‌کنید؟ می‌توانید سفتی را در مفاصل خود احساس کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، ممکن است با مشکلات مفصلی یا زانو دست‌وپنجه نرم کنید.با کاهش دما ممکن است به‌صورت ناگهانی دردهای تحریک‌کننده‌ای در سراسر بدن ایجاد شوند. زانو درد به‌خصوص در فصل زمستان شایع است و زندگی را برای مبتلایان به آرتروز سخت می‌کند. به همین علت مجله دلتا در این مطلب راهکارهای تسکین درد مفاصل و زانو را در زمستان بررسی می‌کند.تسکین درد مفاصل و زانوبیایید به سراغ پاسخ این سوال برویم که چه چیزی برای زانو درد مفید است. اگر می‌خواهید زانو درد خود را کاهش دهید و مفاصل، ماهیچه‌ها و استخوان‌های خود را تقویت کنید، می‌توانید نگاهی به راه‌حل‌های گیاهی و طبیعی زیر بیندازید.سرما درمانیبه‌خصوص اگر زانودردی وجود دارد که بر اثر ضربه یا زمین خوردن ناگهانی شروع می‌شود، می‌توانید با اعمال سرما در ناحیه دردناک، این دردها را کاهش دهید. برای این کار کافی است چندتکه یخ را که از فریزر بیرون می‌آورید در کیسه‌ای قرار دهید و با پارچه تمیزی بپیچید و مدتی روی محل درد بگذارید.دانه بامیهدانه بامیه را می‌توانید از عطاری‌ها تهیه کنید. این دانه از سلامت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و مفاصل حمایت می‌کند. دانه بامیه درد ناشی از، از دست دادن مایعات در زانو را به حداقل می‌رساند. تنها کاری که باید انجام دهید، مصرف چای دانه بامیه است. فراموش نکنید پس از مصرف این چای در دو هفته برای حداقل یک هفته، مصرف را متوقف کنید. با مصرف منظم به مدت ۲ هفته زانو درد را تسکین دهید.زنجبیل و روغن زنجبیلزنجبیل درواقع یکی از موادی است که به‌عنوان مسکن‌ طبیعی شناخته می‌شود. به لطف خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی موجود در آن، می‌توانید زنجبیل را به روش‌های مختلف استفاده کنید که باعث کاهش درد می‌شود. می‌توانید با احتیاط، روغن زنجبیل را به محل درد بمالید. دم‌کرده و چای زنجبیل تازه آسیاب شده بنوشید یا آن را با موادی مانند عسل و روغن‌زیتون مخلوط کرده و برای مدتی کوتاه به محل درد بما,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,پزشکی و سلامتی ...ادامه مطلب

به، نرم‌کننده سینه، تقویت‌کننده قلب و ادرارآور است، خونریزی را بند می‌آورد و مفیدترین میوه برای بیماری سل است.میوه به، به دلیل داشتن ترکیبی به نام «پکتین» که از کربوهیدرات‌های پیچیده است، خواص دارویی فراوانی دارد و به درمان اسهال کمک می‌کند. این میوه دارای خاصیت تقویت‌کننده معده و التیام ورم روده و مقوی قلب، ضد نفخ، ادرارآور، قاعده‌آور و خلط‌‌آور است و نقش موثری در بهبود بیماری‌های ریوی دارد. همراه مجله دلتا باشید تا بیشتر با خواص و فواید به دانه آشنا شوید.طبع میوه بهمیوه به شیرین، گرم و تر و میوه به ترش، سرد و خشک است. روغن به، سرد و تر و قابض و به دانه سرد و تر است. به تقویت‌کننده قلب است، ادرارآور است، نرم‌کننده سینه است، مقوی معده و دستگاه هاضمه و قابض است. خونریزی را بند می‌آورد. اسهال‌های ساده و اسهال خونی را درمان می‌کند، بهترین و مفیدترین میوه برای بیماری سل است، خونریزی از رحم را متوقف می‌کند، اثر مفید بر بواسیر دارد، برای هضم غذا مفید است. به ترش، مسهل است. برای تنگی نفس مفید است و استفراغ را بند می‌آورد.خواص و فواید به دانهداخل میوه‌ «به» دانه‌هایی به رنگ قهوه‌ای یا قهوه‌ای تیره وجود دارد. این دانه‌ها منبع بسیار خوبی از موسیلاژ (لعاب) هستند و حدود ۲۰ تا ۲۲ درصد وزن دانه را لعاب روی آن تشکیل می‌دهد. دانه‌های «به» به دلیل وجود لعاب، در رفع التهابات مخاط‌ها، سرفه و گرفتگی صدا نقش به‌سزایی دارند.بهبود گلودردبه دانه دارای خواص ضد باکتریایی قوی است. می‌توانید از آن برای رفع بوی بد دهان، گلودرد و آفت‌های دهان استفاده کنید. لعاب موجود در به دانه به رفع گلودرد و سرفه‌های خشک کمک می‌کند.کاهش وزن با به دانهبه دانه باعث کاهش وزن هم می‌شود زیرا چربی، کالری و نمک کمی دارد. از طرف دیگر، به دانه سرشار از فیبر و ویتامین C است که هر دو به کنترل وزن کمک می‌کنند. زمانی که آن را به غذایی اضافه می‌کنید، طعم خوبی به آن می‌دهد.تقویت سیستم گوارشبه دانه سیستم گوارش را نیز تقویت می‌کند. به دانه برای درمان زخم معده مفید است، یبوست و اسهال را برطر,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,گلودرد ...ادامه مطلب

ترفندهای خط چشم کشیدن به شما کمک می‌کنند تا بتوانید در کم‌ترین زمان خط چشمی دقیق و زیبا برای مهمانی و مجالس بکشید.از آنجایی که خط چشم تاثیر زیادی در زیبایی چشم‌ها دارد همه خانم‌ها باید بتوانند برای خود خط چشم بکشند، در این مطلب از مجله دلتا ترفندهای خط چشم کشیدن که ساده و کاربردی هستند را برای شما شرح خواهیم داد.از انگشتان پا کمک بگیریدبرای خط چشم دقت و حوصله بالایی احتیاج دارید و اصلا نباید لرزش دست داشته باشید. ما یک روش به شما معرفی می‌کنیم که با تمرکز بیشتر بتوانید خط چشم بکشید. شاید جالب باشد که بدانید جمع کردن انگشتان پا باعث تمرکز و از بین رفتن لرزش دستان می‌شود.برای خط چشم کشیدن از کانسیلر استفاده کنیددر خط چشم کشیدن احتمال لرزیدن دست وجود دارد، اگر شما هم همیشه خط چشم کج و کوله می‌کشید می‌توانید با یک گوش پاک کن، کانسیلر و پاک‌کننده آرایش آن را اصلاح کنید. گوش پاک کن را به پاک‌کننده آرایش بزنید و اضافات خط چشم و جاهایی که دست شما لرزیده است را پاک کنید. سپس به قسمت‌های پاک‌شده کانسیلر بزنید. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب جوانسازی معجزه‌آسای پوست با این خوراکی‌ها را بخوانید.استفاده از تکنیک نقطه چیناگر خط چشم کشیدن خیلی برای شما سخت است و دوست دارید خط چشم گربه‌ای یا دنباله‌دار بکشید باید از تکنیک نقطه چین استفاده کنید. به این صورت که با یک مداد محدوده خط چشم و میزان دنباله آن را با نقطه چین‌های کم‌رنگ مشخص کنید سپس با خط چشم نقاط را به هم وصل کنید.از فرمژه استفاده کنیدبا این ترفند می‌توانید هم‌زمان هم خط چشم بکشید و هم مژه‌های خود را فر کنید. برای این کار باید مداد چشم را روی لبه داخلی فرمژه بکشید تا هم‌زمان خط مداد روی لبه پلک بنشیند و مژه‌ها هم فر شوند.پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب ساده‌ترین راه رنگ کردن موها در خانه را بخوانید.,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,آرایش صورت ...ادامه مطلب

روشن کردن مداوم موها با مواد شیمیایی موجب ریزش و شکستگی موها می‌شود. دارچین محصولی طبیعی برای روشن کردن موها است که بدون نگرانی می‌توانید از آن استفاده کنید.اگر به روشن کردن موهای خود فکر می‌کنید ولی نمی‌‌خواهید با استفاده از مواد شیمیایی به موهای خود آسیب بزنید می‌توانید از دارچین برای روشن کردن موهای خود استفاده کنید. در این مطلب از مجله دلتا نحوه رنگ کردن مو با دارچین را به شما معرفی خواهیم کرد.روش‌های روشن کردن طبیعی رنگ موها با دارچینرنگ کردن مو با دارچینمقداری دارچین را با آب ترکیب کنید تا خمیری به‌دست بیاید. مقداری نرم‌کننده به آن اضافه کنید. این ترکیب را روی کل مو بمالید و کلاه مخصوص رنگ را روی سر خود قرار دهید. بعد از ۶ ساعت موها را بشویید و از موهای روشن و درخشان خودلذت ببرید.روشن کردن موهای تیره با دارچین و حنابا توجه به خواصی که حنا و دارچین برای مو دارند بهتر است بدانید که با استفاده از این ترکیبات گیاهی شوره سر درمان شده و موها به سلامت و درخشش قابل توجهی می‌رسند. برای آن‌که موهایی قهوه‌ای رنگ با هایلایت‌های روشن داشته باشید این روش کابردی است.۱ قاشق غذاخوری پودر دارچین را با یک فنجان آب و ۳ قاشق غذاخوری پودر حنا ترکیب کنید و اجازه دهید این ترکیب ۱۲ ساعت در دمای اتاق بایستی باقی بماند. بعد از این مدت زمان رنگ موی طبیعی شما آماده است، رنگ مویی که بایستی ۳ الی ۴ ساعت روی موهای شما باقی بماند تا رنگ موردنظر حاصل شود. بعد از گذشت زمان مناسب موها را کاملا آبکشی کنید.نحوه رنگ کردن مو با عسل دارچینیک ترکیب فوق العاده برای تقویت مو علاوه‌بر زیبایی، استفاده از عسل و دارچین برای موها است که همراه با روغن زیتون ثبات رنگ مو را بیشتر می‌کند. نکته مهم در دستور تهیه این رنگ مو لحاظ کردن حجم موها است. شما باید با توجه به کم یا پرحجمی موهای خود مواد اولیه را کم و زیاد کنید. نسبت استفاده از روغن زیتون، عسل و دارچین برای یک فرد با موهای کم حجم ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون، ۱ قاشق غذاخوری عسل طبیعی و ۱ قاشق غذاخوری دارچین است.دم‌کرده دارچینیکی از ساده‌ترین روش‌های رنگ کردن مو بدون مواد شیمیایی همین روش استفاده از دم‌کرده دارچین است. پس از دم کردن کامل آن را روی ,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از مو ...ادامه مطلب

بدانید آنچه که می‌خورید می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت پوست شما داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که مواد مغذی لازم برای محافظت از پوست خود را دریافت می کنید.غذاهایی که در این مطلب از مجله دلتا برای جوان سازی پوست صورت در منزل به شما معرفی می‌کنیم گزینه‌هایی عالی برای حفظ شادابی و انعطاف‌پذیری پوست شما به‌طور سالم، قوی و جذاب هستند.با این ۷ خوراکی معجزه جوان سازی پوست صورت را می‌بینیدسلنیومسلنیوم پوست را از سلول‌هایی که رادیکال‌های آزاد را جمع می‌کند، دور می‌کند. رادیکال‌های آزاد باعث ایجاد نشانه‌های پیری مثل چروک، پوست خشک، بافت‌های آسیب‌دیده و شاید برخی بیماری‌ها می‌شود. همچنین از بیماری سرطان پوست جلوگیری می‌کند. می‌توان این ماده معدنی را از قارچ، میگو، گوشت بره، ماهی‌های تن، گوشت گاو، بوقلمون، صدف، خرچنگ و پاستای غلات کامل بدست آورد.آنتی‌اکسیدان‌ها برای جوان سازی پوست صورتآنتی‌اکسیدان‌ها مانع آسیب‌های ناشی ار رادیکال‌های آزاد می‌شوند. آنتی‌اکسیدان در انواع غذاها به‌خصوص میوه و سبزیجات مثل توت، گوجه فرنگی، زردآلو، چغندر، کدو، اسفناج، سیب زمینی شیرین، نارنگی و فلفل یافت می‌شود.ویتامین A برای ترمیم پوستهیچ‌کس پوست خشک و پوسته‌پوسته را دوست ندارد پس پرتقال، هویج یا گرمک بخورید. این‌ها سرشار از ویتامین A هستند. این ویتامین در سبزیجات برگ‌دار، تخم مرغ و محصولات لبنی کم‌چرب نیز یافت می‌شود. محصولاتی که دارای ویتامین A هستند چروک‌ها و لکه‌های قهوه‌ای پوست را بهتر می‌کنند و باعث جوان سازی پوست صورت در منزل می‌شوند.ویتامین C و قدرت مقابله با آفتابآفتاب برای پوست بسیار مضر است. ویتامین C می‌تواند پوست را از این مضرات حفظ کند و باعث جوان سازی پوست صورت شود. همچنین مانع آسیب آفتاب بر کلاژن و الاستین که به پوست شکل می‌دهند، می‌شود. ویتامین C را از مرکبات، کیوی، بروکلی، بروسل، سبزیجات و فلفل دلمه‌ای قرمز به‌دست بیاورید.ویتامین E و تقویت سلامت پوستاین ویتامین یکی دیگر از آنتی‌اکسیدان‌ها است که پوست را در مقابل آفتاب و الته,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از پوست ...ادامه مطلب

میوه‌ها سرشاز از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند اما خوردن آن‌ها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود.درست همان‌طوری که زمان ایده‌آلی برای صرف وعده‌های غذایی وجود دارد، میوه‌ها نیز باید در زمان معینی مصرف شوند تا حداکثر مواد مغذی را از آن‌ها جذب کنید. با مجله دلتا همراه باشید تا با بهترین زمان مصرف میوه آشنا شوید.زمان مصرف میوهچرا میوه‌ها باید قبل از غروب خورشید مصرف شوند؟طبق نظر مربی سبک زندگی و سلامتی، میوه‌ها باید قبل از غروب خورده شوند. همچنین این مربی نوشت که طبق طب آیورودا، خوردن میوه در عصر می‌تواند برنامه خواب را مختل کرده و روند هضم را با مشکل مواجه کند.چنانچه می‌دانیم اکثر میوه‌ها کربوهیدرات‌های ساده هستند، به این معنی که می‌توان آن‌ها را تجزیه کرد. آن‌ها منبع عالی انرژی فوری هستند. در عین حال سطح قند خون را نیز افزایش می‌دهند. نزدیک‌بودن مصرف آن‌ها به زمان خواب ممکن است به دلیل افزایش سطح قند خون، خواب شما را مختل کند. علاوه بر این بعد از غروب آفتاب متابولیسم ما کند می‌شود و هضم کربوهیدرات‌ها برای این سیستم گوارش دشوار است. بنابراین بهتر است مصرف کربوهیدرات را محدود کنید.میوه‌ها از بزرگ‌ترین منابع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. دو وعده میوه تازه در روز می‌تواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند. همچنین مصرف میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کرده و به ارگان‌های بدن هم کمک کند تا کارشان را به‌طور موثر انجام دهند و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهند.زمان مناسب برای خوردن میوهبه گفته متخصصین بهترین زمان برای میوه‌خوردن صبح زود با معده خالی است. وقتی تقریبا ۱۰ ساعت بعد از روزه‌داری شبانه بیدار می‌شویم، معده ما کاملا خالی است. خوردن غذای سالم در صبح به جذب موثرتر مواد مغذی کمک کرده و متابولیسم را افزایش می‌دهد. به گفته این کارشناس، بعد از صرف وعده‌های غذایی و قبل از خوردن میوه باید حداقل ۳٫۵ تا ۴ ساعت منتظر بمانید. کربوهیدرات‌های ساده بهتر است صبح و قبل و بعد از ورزش مصرف شوند. چربی، پروتئین و کربوهیدرات‌های کمتر پیچیده بهتر است بعد از غروب خورشید مصرف شوند.میوه&,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,پزشکی و سلامتی ...ادامه مطلب

ترکیب سیر و عسل یک معجون عالی برای درمان انواع بیماری‌ها است. با ترکیب کردن سیر و عسل در منزل می‌توانید از تاثیرات شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید.سیر و عسل به‌صورت جداگانه هرکدام دارای خواص زیادی هستند و برای سلامتی بسیار مفید هستند اما با ترکیب کردن این دو باهم می‌توانید از اثرات درمانی شگفت‌انگیز آن‌ها برای سلامتی بهره‌مند شوید. ترکیب سیر و عسل ضد سرماخوردگی و آنفلوانزا بوده و باعث سم‌زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و غیره می‌شود. خواص ترکیب سیر و عسل را در مجله دلتا بخوانید.گردش خون را بهبود می‌بخشدترکیبات گوگرد سیر، زمانی که با عسل مخلوط می‌شوند، سیستم گردش خون را بهبود می‌دهند. همچنین از لخته شدن خون جلوگیری کرده و اختلالاتی مانند ترومیوز و رگ‌های واریس را از بین می‌برند.سیر و عسل، کاهنده فشارخونفشارخون بالا می‌تواند آسیب جدی به قلب وارد کند و سلامت عروق را به خطر بیندازد. برای کنترل کردن آن می‌توانید با معده خالی، معجون سیر و عسل بخورید.کنترل کلسترول نامساعدهنگامی‌که شما سیر خام مصرف می‌کنید، آلیسین ترشح‌شده در آن، می‌تواند جریان خون شما را بهبود دهد و کلسترول اضافی را نابود کند. این یک‌ راهکار عالی برای حفظ سطح‌ تری‌گلیسیرید شما است.کاهش التهاب با ترکیب سیر و عسلطبق مطالعات، مشخص‌شده که خیلی از اختلالات مزمن که افراد تجربه می‌کنند به دلیل عدم تعادل بدن است که باعث التهاب هم می‌شود. این ترکیب التهاب را از بین می‌برد. همچنین به‌عنوان داروی ضد درد طبیعی، برای کمک به مشکلاتی مانند آرتروز، احتباس مایعات و اختلالات عضلانی کمک می‌کند.سیستم ایمنی را تقویت کنیدعسل و سیر خاصیت ضد قارچ دارند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. هردوی آن‌ها باعث افزایش بهبود دفاع بدن در مقابل ویروس‌ها، باکتری‌ها و هر نوع عامل بیماری‌زای دیگری می‌شوند.با سرفه کردن مبارزه می‌کنداگر سرفه شما به دلیل یک عفونت باکتریایی یا ویروسی باشد، هیچ‌چیز بهتر از یک شربت با عسل و سیر خردشده نیست زیرا سوزشی را که احساس می‌کنید، شما را آرام می‌کند. همچنین به‌عنوان یک تحریک‌کننده خ,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,پزشکی و سلامتی ...ادامه مطلب

برای این که چشم‌هایی زیبا داشته باشید نیازی نیست حتماً آرایش کنید. به شما یاد خواهیم داد که چطور بدون آرایش چشم‌هایی زیبا داشته باشید.راه های زیادی وجود دارد تا زیبایی چشم ها بدون آرایش را تجربه کنید و مدام و در همه جا این زیبایی طبیعی را همراه خود داشته باشید. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی این روش‌ها می‌پردازیم.چگونه زیبایی چشم ها بدون آرایش را افزایش دهیم؟استفاده از ماسک چشم طبیعیماسک‌های خنک می‌توانند تا حد زیادی باعث زیبایی چشم ها بدون آرایش شوند. همچنین سبب کاهش پف زیر چشم‌ها می‌شوند. شما می‌توانید برش‌های نازک خیار خنک را مستقیما روی چشم‌ها قرار دهید یا اینکه چای کیسه‌ای استفاده شده را در یخچال قرار بدهید تا خوب سرد شود و بعد روی چشم‌ها قرار دهید. استفاده از قاشق فلزی سرد شده هم می‌تواند تا حد زیادی سبب کاهش پف کردگی چشم شود. قاشق را باید به مدت ۱۰ دقیقه در یخچال بگذارید و بعد روی پلک‌های بسته قرار بدهید.رنگ‌هایی بپوشید که چشم‌ها را برجسته نشان دهدباید تشخیص دهید که پوشیدن چه رنگ‌هایی باعث زیبایی چشم ها بدون آرایش می‌شود. موقع خرید لباس آن را کنار چشم‌ها بگذارید هرکدام که بیشتر به چشم‌ها بیایند را بخرید. چشم‌های آبی باید لباس‌های مشکی و انواع رنگ‌های آبی، بنفش، صورتی و سبز روشن بپوشند. افرادی با چشم‌های قهوه‌ای باید با رنگ‌های قرمز و نارنجی شروع کنند و هچنین رنگ‌های قهوه‌ای روشن، آبی تیره، اسطوخودوسی، طلایی و سبز لجنی بپوشند. چشم‌های سبز باید لباس‌های بنفش، سبز، مشکی، آبی دریایی و زرد مات و قهوه‌ای تیره بپوشند.ابرو تمیز، از راه های زیبایی چشم ها بدون آرایشابروهای خود را مدام منظم و تمیز نگه دارید. ابروها به صورت شکل می‌دهند و چهره شما را متعادل می‌کنند. ابروهای خود را منظم بردارید و سعی کنید حتی ذره‌ای موی ابرو اضافی روی صورت شما نباشد. برای اطلاع از خواص خیار می‌توانید مطلب کدام روغن برای موی شما مناسب است؟ را بخوانید.قطره چشمچنانچه چشمان شما قرمز یا خواب‌آلود است، از قطره‌های چشم مجاز استفاده کنید. استفاده مقدار کمی از قطره&zwnj,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,آرایش صورت ...ادامه مطلب

هدیه گرفتن اتفاق خوشحال‌کننده‌ای است، اما در خرید هدیه برای کسانی که دوستشان داریم و می‌خواهیم آن‌ها را خوشحال کنیم، لذتی است که شاید در دریافت هدیه کمتر وجود داشته باشد.اگر دنبال خرید هدیه ولنتاین زنانه ارزشمند و هیجان‌انگیز برای همسر یا نامزد خود هستید، خوب است به این مطلب از مجله دلتا نگاهی بیندازید و با توجه به بودجه خود دست به انتخاب بزنید.۶ هدیه ولنتاین زنانه که خانم‌ها را هیجان زده می‌کندست‌های جذاب و اقتصادی نقرهیکی از بهترین هدیه‌هایی که می‌توانید برای خوشحال کردن خانم‌ها انتخاب کنید، انواع نیم‌ست و سرویس نقره‌های شیک است. یکی از امتیازهای ست و نیم‌ست نقره این است که در عین ارزشمند بودن، هزینه خرید آن خیلی زیاد نیست و می‌توانید با صرف هزینه‌ای مناسب، هدیه‌ای زیبا و به‌یاد ماندنی بدهید.ست مراقبت از پوست برای هدیه ولنتاین زنانهیکی دیگر از چیزهایی که می‌تواند باعث خوشحالی خانم‌ها شود، هدیه گرفتن انواع ست‌های مراقبتی است. یک ست مراقبت از پوست شامل لوسیون، اسکراب و شامپو بدن که از برند مورد علاقه آن خریداری شده، می‌تواند احساس خوبی در او به‌وجود بیاورد.زیورآلات ظریف طلااگر در رابطه‌ای جدی قرار دارید و دوست دارید به‌وسیله هدیه‌ای علاقه و جدیت خود را نشان دهید، می‌توانید زیورآلات طلا بخرید. معمولا کمتر خانمی است که از هدیه گرفتن یک مدل جدید دستبند طلا یا یک جفت گوشواره زیبا خوشحال نشود.ست لوازم آرایش برای هدیه ولنتاین زنانهخانم‌هایی که آرایش کردن را دوست دارند حتما از هدیه گرفتن یک ست لوازم آرایش خوشحال می‌شوند. اگر تهیه یک ست کامل از یک برند خوب برای شما امکان‌پذیر نیست، می‌توانید یک رژلب، یک ریمل و یک رژگونه تهیه کنید. آن‌ها را داخل یک کیف لوازم آرایشی بگذارید و به او هدیه کنید. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب جذاب‌ترین مدل‌های آرایش با موی مشکی را بخوانید.ساعت مچی شیک زنانه برای هدیه ولنتاین زنانهواقعیت این است که حتی اگر همسر شما از قبل ساعت مچی خودش را داشته باشد، هدیه گرفتن یک ساعت مچی زنانه زیبا و خوش‌ساخت می‌توا,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,ولنتاین ...ادامه مطلب

هر مهمانی فرصت خوبی است برای نشان دادن سلیقه خاصی که دارید و سلیقه خاص شما بخشی از هویت و استایل شخصی شما را تشکیل می‌دهد.برای اینکه بتوانید بهترین استایل را از خود نشان دهید، به نکات ریز اما پراهمیتی که بهتر است در مهمانی‌ها رعایت کنید دقت داشته باشید. در این مطلب از مجله دلتا با نکات شیک بودن در مهمانی آشنا خواهید شد.نکات شیک بودن در مهمانیلباس شما چه رنگی است؟تاثیر رنگ‌ها بر استایل را دست‌کم نگیرید. هر رنگ معنا و مفهوم خاص خودش را دارد و ممکن است در حالی که به یک نفر می‌آید، استایل شخص دیگری را خراب کند. بنابراین در وهله اول درنظر داشته باشید که چه رنگی به پوست، مو و حتی رنگ چشم‌های شما می‌آید.مرحله دوم درباره رنگ‌ها در مهمانی‌ها، مرحله‌ای است که خیلی‌ها از آن بی‌خبر هستند و آن لزوم هماهنگی بین رنگ‌های به‌کار رفته در آرایش و رنگ پیراهن مهمانی است. برای مثال وقتی لباس سرخابی به‌تن دارید نباید رژلب قرمز بزنید. در عوض وقتی لباس شما قرمز است، استفاده از این رنگ رژ برای شما کاملا مجاز است.انتخاب کیف برای شیک بودن در مهمانیبه‌جای اینکه مرتب برای خرید کیف‌های ارزان هزینه کنید، تمام این خرده هزینه‌‌ها را برای خرید ۱ یا ۲ مدل کیف شیک و رسمی خرج کنید. کیف زنانه شما چه از جنس چرم مصنوعی مرغوب باشد و چه از جنس دیگری تهیه شده باشد، مهم این است که بعد از هر بار استفاده آن را تمیز کنید و مراقبت‌های لازم را از آن انجام دهید تا دوام بیشتری داشته باشد و زیبایی خود را حفظ کند.انتخاب مدل مو با توجه به مدل لباسیکی از نکات بسیار مهم درست کردن استایل شیک در مهمانی‌ها توجه به فرم لباس به‌ویژه یقه آن و مدل موهای شما است. اگر یقه لباس شما ایستاده است، بهتر است موهای خود را بالا جمع کنید. اگر پشت لباس شما باز است، بهتر است موها را یک طرف بریزید تا زیبایی پشت لباس مشخص شود. همچنین اگر لباس شما معمولی است می‌توانید موها را براشینگ و دورتان پخش کنید.شومیزهای زیبا برای شیک بودن در مهمانیشومیزها گزینه‌هایی عالی برای ساختن استایل مجلسی شما هستند. بهتر است یک شومیز روشن و یک شومیز تیره در کمد خود داشته باشید. این رنگ‌ها به‌راحتی با بقیه لب,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,استایل ...ادامه مطلب

اگر رنگ موی مشکی دارید باید طوری آرایش کنید که با رنگ موهای شما هماهنگی داشته باشد، این‌گونه جذاب‌تر به‌نظر خواهید رسید.خانم‌هایی که رنگ موی مشکی دارند یا آن را انتخاب می‌کنند باید دقت کنند و بین رنگ مو و آرایش خود هارمونی ایجاد کنند. در این مطلب از مجله دلتا به شما نحوه آرایش با موی مشکی را می‌گوییم.نحوه آرایش با موی مشکی چگونه است؟در هنگام انتخاب مدل آرایش صورت بهتر است به فرم صورت، رنگ پوست و رنگ لباس‌های خود توجه کنید تا بتوانید مدل آرایشی مناسب را برای خود انتخاب نمایید.رنگ مو و آرایش صورت اگر به‌درستی انتخاب شوند تغییرات مثبتی در ظاهر خانم‌ها ایجاد می‌شود. بنابراین بهتر است در هنگام انتخاب مدل آرایش صورت و مدل رنگ موهای خود حساسیت و دقت لازم را به خرج دهید.سایه چشم مناسب موهای مشکیاگر موهای مشکی و چشم‌های مشکی دارید بهترین رنگ سایه چشم برای شما سایه چشم‌های دودی است که جذابیت چشم‌ها را چندین برابر می‌کنند و با رنگ موهای شما هماهنگی دارد. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب با آرایش طبیعی و ساده زیباتر شوید را بخوانید.رژلب مناسب آرایش با موی مشکیخانم‌هایی که موهای مشکی و پوست سفیدی دارند بهترین رژلب برای آن‌ها در مجالس رژ لب قرمز است که با رنگ پوست و موی آن‌ها به‌خوبی ست می‌شود اما اگر پوست شما تیره است رژ لب‌های بنفش و شرابی برای شما مناسب است.رژ گونه مناسب موهای مشکیرژ گونه تکمیل‌کننده آرایش است و چهره را از بی‌حالی نجات می‌دهد. اگر موهای تیره‌ای داشته باشید بهترین رژ گونه برای شما رژ گونه‌هایی به رنگ مرجانی هستند و چهره شما را زیباتر می‌کنند.مدل و رنگ ابرو در آرایش با موی مشکیبا موهای مشکی ابروهای خیلی پهن و تیره مناسب نیستند. بهتر است ابروهای خود را دو درجه روشن‌تر کنید و اگر ابروهای شما خیلی پهن است کمی آن‌ها را نازک‌تر کنید و مطمئن باشید این‌گونه زیباتر می‌شوید.پیشنهاد مطالعه:‌ همچنین می‌توانید مطلب تخلیه جوش در ۵ مرحله! را مطالعه کنید.,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,آرایش صورت ...ادامه مطلب