مجله سلامتی

پوست و سلامتی آن یکی از موارد مهم برای افراد است و در این میان سوال بسیاری از افراد این است که چه بخوریم تا پوستی سفید داشته باشیم؟افراد در تلاش هستند تا با شناخت مواد مختلف و خواص آن‌ها تشخیص دهند که کدام یک از مواد خوراکی به سفیدی پوست آن‌ها کمک می‌کند. در این مطلب از مجله دلتا مواد خوراکی که به سفید شدن پوست صورت کمک می‌کنند را به شما معرفی می‌کنیم.برای سفید شدن پوست صورت چه بخوریم؟آبیکی از مواد مورد نیاز بدن آّب است که اهمیت آن بر کسی پوشیده نیست. آب علاوه‌بر اینکه در شست‌وشوی صورت کاربرد دارد، با نوشیدن آن می‌توان به روشن شدن صورت کمک کرد. بر این اساس متخصصان توصیه می‌کنند روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب مصرف نماییم.آلوئه‌وراآلوئه‌ورا یکی دیگر از موادی است که به سلامتی، درخشندگی و سفیدتر شدن پوست کمک شایانی می‌کند. این گیاه به نوعی یک مرطوب‌کننده طبیعی و مفید به‌شمار می‌رود که مصرف آن علاوه‌بر نرم و مرطوب شدن موجب شفافیت و سفیدی می‌گردد.سفید شدن پوست با سیباین میوه سرشار از ویتامین C بوده که از پیری جلوگیری کرده و در عین حال موجب حفظ درخشندگی آن می‌شود. مصرف روزانه ۱ عدد سیب به همه افراد توسط پزشکان همواره توصیه می‌شود.ریشه چغندرتاثیر آنتی‌اکسیدان‌ها بر رفع چین و چروک و شفاف‌تر شدن پوست بر کسی پوشیده نیست. آنتی‌اکسیدان‌ها در مواد غذایی بسیاری وجود دارند که از آن جمله می‌توان به ریشه چغندر اشاره کرد. اگر می‌خواهید پوستی شفاف و براق داشته باشید، این گیاه را آب‌پز کرده و میل نمایید زیرا ریشه چغندر با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی از بروز چین و چروک جلوگیری کرده و در نهایت موجب سفیدی می‌شود.سفید شدن پوست با هویجاین محصول با داشتن بتاکاروتن که در بدن با ساز و کار مخصوص خود به ویتامین A تبدیل می‌شود، باعث درخشان‌تر شدن صورت، از بین رفتن چین و چروک و سفیدی صورت می‌گردد. برای داشتن اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید مطلب سلامت و شادابی پوست با ماسک هویج! را بخوانید.اسفناجاسفناج جز سبزی‌هایی است که دارای آنتی‌اکسیدان بوده و علاوه‌بر این، این سبزی با داشتن خا,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,استایل ...ادامه مطلب

لیست لباس‌های مناسب برای هر فصل، از سالی به سال دیگر تغییر می‌کند، اگر هم کلیت آن‌ها تغییر نکند، حتما جزئیات آن دچار تغییر خواهد شد.در این مطلب از مجله دلتا فهرستی از انواع لباس های ضروری برای هر فصل را در اختیار شما می‌گذاریم تا بتوانید با ذهن منظم‌تری دست به انتخاب و خرید لباس بزنید.انواع لباس های ضروری برای هر فصل را بشناسید!بهاررویه لباسهوای بهار گاهی سرد است و گاهی گرم، به همین دلیل هم نمی‌توانید سراغ لباس‌های سراسر گرم بروید و بهتر است لباس‌های خود را لایه‌بندی کنید. مثلا روزی که هوا خنک است یک مانتوی نخ پنبه خنک بپوشید، اما روی آن یک رویه لباس نسبتا گرم به تن کنید.بارانیداشتن یک بارانی مانع خیس شدن لباس‌ها زیر رگبار باران‌های بهاری می‌شود و به استایل شما هم زیبایی بیشتری می‌بخشد. سایر لباس‌های بهاره محدودیت خاصی ندارند. از بلوز آستین سه‌ربع نخی گرفته تا شلوار جین کاغذی می‌توانند در گروه لباس‌های بهاره قرار بگیرند.لباس های ضروری برای فصل تابستاندامن شلواریبهترین شلوارها برای تابستان دامن شلواری‌های نازک یا شلوارهای گشاد و خنک هستند. از پوشیدن شلوارهای چسبان با پارچه‌های ضخیم جدا خودداری کنید. این شلوارها به‌راحتی باعث حساسیت‌های پوستی خواهند شد.مانتو نخیخرید مانتو آزاد نخی با رنگ روشن از دیگر مواردی است که می‌تواند تابستان داغ شما را خنک کند. مانتوهای نخی هوا را به‌راحتی از بین تار و پودها عبور می‌دهند و بدن را خنک نگه می‌دارند. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب مدل‌های مانتو مجلسی عید ۱۴۰۱ را بخوانید.پاییزتونیک بافت نازکتونیک‌های آستین بلند با بافت نازک یکی از لباس های ضروری برای فصل پاییز هستند. این لباس‌ها به‌تنهایی شما را گرم نگه می‌دارند، اما باعث عرق کردن نمی‌شوند.رویه گرم یا بارانیداشتن یک بارانی ساده یا یک رویه بافت گرم از دیگر گزینه‌هایی است که خوب است استفاده از آن را مدنظر قرار دهید. هر وقت هوا سرد شد می‌توانید رویه را به بلوز بافت اضافه کنید و هر وقت گرم شد آن را دربیاورید.لباس های ضروری برای فصل زمستاننیم بوتبهترین کفشی که به ساخ,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,استایل ...ادامه مطلب

پژوهشگران آلمانی معتقدند اضافه کردن لیمو به قهوه، خواص آن را دو برابر می‌کند.برخی طرفداران قهوه به دنبال روش‌های جدید و حتی عجیب‌وغریب برای ایجاد طعم‌های مختلف قهوه هستند که ازجمله آن‌ها می‌توان به ترکیب قهوه و لیمو اشاره کرد که حاصل آن، نوشیدنی با طعم خاص است و به آب‌کردن چربی‌های بدن، تسکین سردرد و درمان اسهال کمک می‌کند. در ادامه مطلب قصد داریم به جنبه علمی این مسئله پرداخته و درباره خواص ترکیب قهوه با لیمو صحبت کنیم. با مجله دلتا همراه باشید.نوشیدنی قهوه با لیمو چیست؟قهوه و لیمو دو ماده غذایی رایج و پر‌مصرف در سراسر دنیا هستند که در بسیاری از آشپزخانه‌ها یافت می‌شوند.ماده اول ترکیب موردنظر ما قهوه است، نوشیدنی پر‌طرفداری که از دم کردن لوبیاهای برشته قهوه به دست می‌آید. همان‌طور که می‌دانید کافئین از ترکیبات اصلی موجود در قهوه است که سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده و سطح هوشیاری و خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد.ماده دوم این نوشیدنی لیمو است. این میوه خوش‌طعم و عطر منبع عالی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود و ترکیبات گیاهی فراوانی در خود گنجانده که خواص زیادی برای سلامتی دارند.بسیاری از خواص خارق‌العاده و اثبات‌شده قهوه و لیمو از محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن‌ها نشات گرفته است.طرز تهیه نوشیدنی قهوه و لیمومواد لازم یک فنجان قهوه سرد شده ۲ تکه یخ کوچک ۱/۴ فنجان آب لیمو‌ترش تازه مقدار دل‌خواه پودر استویا یا شیرین‌کننده‌های دیگرروش تهیهبه‌راحتی تمامی موارد را باهم مخلوط کرده و نوش‌جان‌ کنید.فواید قهوه کاهش رشد و نمو سلول‌های سرطانی به‌خصوص سرطان کبد، پروستات، آندومتر، سینه، دستگاه گوارش، روده بزرگ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ پیشگیری از بیماری‌های قلبی کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی پیشگیری از افسردگی پیشگیری از آلزایمر و پارکینسونفواید آب‌لیمو کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های خاص ازجمله سرطان مری، معده، پانکراس و سرطان سینه پیشگیری از بیماری‌های قلبی تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت‌هاخواص ترکیب قهوه با لیمومواد فعال موجود,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,پزشکی و سلامتی ...ادامه مطلب

آیا در انجام حرکت اسکات مشکل‌دارید؟ دویدن سریع برای شما سخت است؟ آیا در زانوهای خود احساس درد می‌کنید؟ می‌توانید سفتی را در مفاصل خود احساس کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، ممکن است با مشکلات مفصلی یا زانو دست‌وپنجه نرم کنید.با کاهش دما ممکن است به‌صورت ناگهانی دردهای تحریک‌کننده‌ای در سراسر بدن ایجاد شوند. زانو درد به‌خصوص در فصل زمستان شایع است و زندگی را برای مبتلایان به آرتروز سخت می‌کند. به همین علت مجله دلتا در این مطلب راهکارهای تسکین درد مفاصل و زانو را در زمستان بررسی می‌کند.تسکین درد مفاصل و زانوبیایید به سراغ پاسخ این سوال برویم که چه چیزی برای زانو درد مفید است. اگر می‌خواهید زانو درد خود را کاهش دهید و مفاصل، ماهیچه‌ها و استخوان‌های خود را تقویت کنید، می‌توانید نگاهی به راه‌حل‌های گیاهی و طبیعی زیر بیندازید.سرما درمانیبه‌خصوص اگر زانودردی وجود دارد که بر اثر ضربه یا زمین خوردن ناگهانی شروع می‌شود، می‌توانید با اعمال سرما در ناحیه دردناک، این دردها را کاهش دهید. برای این کار کافی است چندتکه یخ را که از فریزر بیرون می‌آورید در کیسه‌ای قرار دهید و با پارچه تمیزی بپیچید و مدتی روی محل درد بگذارید.دانه بامیهدانه بامیه را می‌توانید از عطاری‌ها تهیه کنید. این دانه از سلامت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و مفاصل حمایت می‌کند. دانه بامیه درد ناشی از، از دست دادن مایعات در زانو را به حداقل می‌رساند. تنها کاری که باید انجام دهید، مصرف چای دانه بامیه است. فراموش نکنید پس از مصرف این چای در دو هفته برای حداقل یک هفته، مصرف را متوقف کنید. با مصرف منظم به مدت ۲ هفته زانو درد را تسکین دهید.زنجبیل و روغن زنجبیلزنجبیل درواقع یکی از موادی است که به‌عنوان مسکن‌ طبیعی شناخته می‌شود. به لطف خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی موجود در آن، می‌توانید زنجبیل را به روش‌های مختلف استفاده کنید که باعث کاهش درد می‌شود. می‌توانید با احتیاط، روغن زنجبیل را به محل درد بمالید. دم‌کرده و چای زنجبیل تازه آسیاب شده بنوشید یا آن را با موادی مانند عسل و روغن‌زیتون مخلوط کرده و برای مدتی کوتاه به محل درد بما,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,پزشکی و سلامتی ...ادامه مطلب

ماسک صورت را خانم‌ها برای سه منظور کلی جوان شدن پوست، شفاف شدن پوست و از بین بردن چروک پوست صورت استفاده می‌کنند که تمام این ویژگی‌ها در ماسک صورت هویج وجود دارد.ماسک صورت هویج و مواد طبیعی بسیار مفید برای پوست می‌تواند مشکلات ظاهری پوست صورت شما را برطرف کند. در این مطلب از مجله دلتا ۳ مورد ماسک هویج برای پوست صورت و خواص آن را به شما معرفی خواهیم کرد.۳ ماسک هویج برای پوست صورتماسک صورت برای جوانسازی پوستمواد لازم: هویج ۲ الی ۳ عدد متوسط، عسل ۲ قاشق غذاخوری و روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوریهویج‌ها را آب‌پز کنید و سپس خوب له کرده و اجازه دهید تا سرد شوند. از تفاله هویج هم می‌توانید استفاده کنید. روغن زیتون و عسل را به‌خوبی با یکدیگر مخلوط کنید و در صورت نیاز چند قطره آب نیز به آن اضافه کنید. در انتها تفاله هویج را به مواد اضافه کرده و به پوست صورت خود بمالید. اجازه دهید این ماسک هویج جوان‌کننده پوست تا ۱۵ دقیقه روی پوست باقی بماند. اگر پوست شما خشک است یک قاشق چای‌خوری گلیسیرین به مواد ماسک اضافه کنید. عصاره هویج باعث انعطاف‌پذیری پوست و رشد سلول‌های جوان می‌شود. برای داشتن اطلاعات بیشتر در ارتباط با جوانسازی پوست می‌توانید مطلب جوانسازی معجزه‌آسای پوست با این خوراکی‌ها را بخوانید.ماسک هویج برای پاکسازی و سفید‌کننده پوستمواد لازم: هویج ۱ عدد، روغن بادام شیرین ۱ قاشق غذاخوری و عصاره گل یاس ۵ قطرههویج را خوب پاک کرده، بشویید و آن را رنده کنید. سپس آب هویج را از گوشت آن جدا کرده و از صافی عبور دهید. آب هویج را می‌توانید نوش جان کنید. گوشت هویج را با روغن بادام شیرین و عصاره گل یاس خوب مخلوط کنید، ماسک آماده است. آن را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی پوست کاملا تمیز بمالید. سپس با آب گرم بشویید و با آب ولرم آبکشی کرده و کرم مرطوب‌کننده بزنید.ماسک صورت ضدچروکهویج منبع غنی‌شده از ویتامین A است که خاصیت ضدپیری دارد. انواع ماسک هویج برای پوست اغلب برای پوست‌های پیر و جلوگیری از افتادگی پوست و چین و چروک کاربرد دارد و پیشنهاد می‌شود حتی پوست‌های حساس هم از ماسک‌های حاوی عصاره هویج استفاده کنند، چراکه خاصیت ضدالتها,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از پوست ...ادامه مطلب

بدانید آنچه که می‌خورید می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت پوست شما داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که مواد مغذی لازم برای محافظت از پوست خود را دریافت می کنید.غذاهایی که در این مطلب از مجله دلتا برای جوان سازی پوست صورت در منزل به شما معرفی می‌کنیم گزینه‌هایی عالی برای حفظ شادابی و انعطاف‌پذیری پوست شما به‌طور سالم، قوی و جذاب هستند.با این ۷ خوراکی معجزه جوان سازی پوست صورت را می‌بینیدسلنیومسلنیوم پوست را از سلول‌هایی که رادیکال‌های آزاد را جمع می‌کند، دور می‌کند. رادیکال‌های آزاد باعث ایجاد نشانه‌های پیری مثل چروک، پوست خشک، بافت‌های آسیب‌دیده و شاید برخی بیماری‌ها می‌شود. همچنین از بیماری سرطان پوست جلوگیری می‌کند. می‌توان این ماده معدنی را از قارچ، میگو، گوشت بره، ماهی‌های تن، گوشت گاو، بوقلمون، صدف، خرچنگ و پاستای غلات کامل بدست آورد.آنتی‌اکسیدان‌ها برای جوان سازی پوست صورتآنتی‌اکسیدان‌ها مانع آسیب‌های ناشی ار رادیکال‌های آزاد می‌شوند. آنتی‌اکسیدان در انواع غذاها به‌خصوص میوه و سبزیجات مثل توت، گوجه فرنگی، زردآلو، چغندر، کدو، اسفناج، سیب زمینی شیرین، نارنگی و فلفل یافت می‌شود.ویتامین A برای ترمیم پوستهیچ‌کس پوست خشک و پوسته‌پوسته را دوست ندارد پس پرتقال، هویج یا گرمک بخورید. این‌ها سرشار از ویتامین A هستند. این ویتامین در سبزیجات برگ‌دار، تخم مرغ و محصولات لبنی کم‌چرب نیز یافت می‌شود. محصولاتی که دارای ویتامین A هستند چروک‌ها و لکه‌های قهوه‌ای پوست را بهتر می‌کنند و باعث جوان سازی پوست صورت در منزل می‌شوند.ویتامین C و قدرت مقابله با آفتابآفتاب برای پوست بسیار مضر است. ویتامین C می‌تواند پوست را از این مضرات حفظ کند و باعث جوان سازی پوست صورت شود. همچنین مانع آسیب آفتاب بر کلاژن و الاستین که به پوست شکل می‌دهند، می‌شود. ویتامین C را از مرکبات، کیوی، بروکلی، بروسل، سبزیجات و فلفل دلمه‌ای قرمز به‌دست بیاورید.ویتامین E و تقویت سلامت پوستاین ویتامین یکی دیگر از آنتی‌اکسیدان‌ها است که پوست را در مقابل آفتاب و الته,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از پوست ...ادامه مطلب

در زمستان و روزهای سرد می‌توان شیک و خوش‌لباس بود به شرط آن‌که روش صحیح ترکیب شلوار جین و پالتو را بدانید و همچنین از اکسسوری‌های مناسب زمستانی استفاده کنید.نحوه ترکیب شلوار جین و پالتو واقعا دشوار نیست و با رعایت چند نکته و اصل مهم می‌توان استایل زمستانی زیبایی را به وجود آورد. در این مطلب از مجله دلتا شما را با این نکات آشنا خواهیم کرد.۵ استایل شیک با ترکیب شلوار جین و پالتونحوه ترکیب پیراهن سفید، شلوار جین و پالتوترکیب پیراهن سفید یا پلیور سفید با شلوار جین، ترکیبی زیبا و کلاسیک است که به روش‌های مختلفی می‌توان آن را پوشید. در واقع هیچ ترکیبی نمی‌تواند شیک‌تر از ترکیب یک پلیور سفید با شلوار جین تنگ باشد که شما را هم به‌اندازه کافی گرم نگه دارد. شما می‌توانید این ترکیب را با یک پالتو و پوتین مناسب همراه کنید و بدون تلاش زیبا و جذاب به‌نظر برسید.استایل روزمرهاگر به‌دنبال یک استایل روزمره و راحت با پلیور سفید، شلوار جین و پالتو هستید توصیه می‌کنیم به جای پالتو از یک کاپشن ساده و بلند زنانه استفاده کنید. این ترکیب زیبا بسیار کاربردی خواهد بود و شما را در روزهای سرد به‌اندازه کافی گرم نگه خواهد داشت. استفاده از یک شال ضخیم زمستانی هم این ترکیب را کامل و زیبا خواهد کرد. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب ۶ لباسی که هر خانم شیک پوشی باید داشته باشد را بخوانید.استایل رسمی با شلوار جین و پالتواگر به‌دنبال یک استایل رسمی با شلوار جین و پالتو هستید بهتر است پلیور سفید را با یک پالتوی رسمی، یک جفت بوت بلند و شلوار جین کامل کنید. منظور از پالتوی رسمی پالتویی است که ساده و کلاسیک باشد و در رنگ‌های شتری یا طوسی انتخاب شود و ساختار آن رسمی و سطح بالا باشد. بوت بلند را هم می‌توانید همراه با هر مدل شلواری که دوست دارید بپوشید.استفاده از ژاکت مشکیپلیور مشکی، شما را لاغر نشان می‌دهد و به هرکسی می‌آید. این پلیور را همراه با لباس‌ها و اکسسوری‌های متفاوت به روش‌های مختلفی می‌توان پوشید که بسته به شرایط و موقعیت تعیین می‌شود. اما بهتر است آن را همراه با شلوار جین مشکی بپوشید تا اثر لاغرکننده و شیک خود را,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,استایل ...ادامه مطلب

داشتن موهای سالم و براق تاثیر زیادی بر زیبایی دارد و حتی می‌تواند باعث بالا رفتن اعتمادبه‌نفس شود بنابراین چه کسی آرزوی داشتن چنین موهایی را ندارد؟!در دنیای مدرن امروزی حفظ زیبایی مو کار چندان ساده‌ای نیست. اگر می‌­خواهید در مورد حفاظت از موها بیشتر بدانید در این مطلب از مجله دلتا تمام توصیه‌های لازم برای رشد، درخشندگی و زیبا نگه‌داشتن موها ارائه شده است.۵ نکته طلایی برای حفاظت از موهاموهای خود را با آب سرد بشوییدبا رعایت این نکته قدرت رشد موها افزایش می‌یابد. آب سرد لایه بیرونی موها را صاف‌تر می‌کند و مانع از دست رفتن رطوبت، گره خوردن و آسیب مو می‌شود. به هیچ‌وجه موها را با آب گرم نشویید زیرا باعث شکنندگی موها می‌شود. کیفیت آب نیز می‌تواند بر زیبایی موها تاثیر بگذارد. بنابراین اگر برای شما مقدور است از یک فیلتر یا دستگاه تصفیه برای افزایش کیفیت آب استفاده کنید.استفاده از شامپو مناسب برای حفاظت از موهادیگر وقت آن است این باور غلط را برای همیشه کنار بگذارید که نباید موها را زیاد شست‌وشو دهید! حقیقت این است که برای مراقبت از موهایی با جنس و بافت متفاوت، روتین‌های متفاوتی وجود دارد. بنابراین اگر احساس می‌­کنید موهای شما به شست‌وشو نیاز دارد می­‌توانید آن­‌ها را به دفعات بشویید اما مطمئن شوید که از شامپوی مناسب استفاده می‌کنید.موها را به درستی آبکشی کنیدجهت حفاظت از موها زمان آبکشی مطمئن شوید که شامپو کاملا از روی موها پاک شده است. برای داشتن موهای زیبا حتی اگر فکر می‌کنید موهای شما تمیز است ۱ بار آبکشی کنید و یک دقیقه دیگر مجددا آن را بشویید. این امر همچنین تاثیر بسزایی در حفظ سلامت پوست سر دارد. ماندن بیش‌ازحد شامپو روی موها می‌تواند باعث خشکی و زبری آن شود.از نرم‌کننده استفاده کنیدنکته دیگری که برای حفاظت از موها و درخشندگی آن باید درنظر بگیرید استفاده از نرم‌کننده‌ها است زیرا اولین سد دفاعی از موها در برابر آسیب‌های محیطی به‌شمار می­‌روند. نرم‌کننده‌ها اغلب حاوی روغن‌های طبیعی سبک هستند که از مو در برابر اشعه ماورابنفش خورشید نیز محافظت می‌,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از مو ...ادامه مطلب

یکسری از لوازم و لباس‌ها هستند که هر خانم شیک‌پوش و آراسته‌ای بهتر است در کمد لباس خود داشته باشد. برای آشنایی با این آیتم‌ها تا انتهای مطلب همراه ما باشید.یک خانم شیک‌پوش باید بداند که چه لباس‌ها و لوازمی را در کمد لباس‌های خود داشته باشد. این آیتم‌ها باید بسیار پرکاربرد و شیک باشند و در هر زمان و مکانی بتوان از آن‌ها استفاده کرد. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی چند آیتم لباس ضروری زنانه می‌پردازیم.۶ آیتم لباس ضروری زنانه که به همه می‌آیدشومیز زنانهشومیز زنانه مجلسی یا اسپرت یکی از مدل‌های جدید لباس در میان خانم‌ها بوده که چند سالی است در کمد لباس هر خانمی پیدا می‌شود. این شومیز می‌تواند از جنس‌های حریر، نخی یا لمه باشد. همچنین در رنگ‌های سفید و مشکی به‌صورت ساده، گلدار یا چهارخانه است. این شومیز را می‌توانید به تنهایی یا با استفاده از یک شلوار یا دامن استفاده کنید. می‌توانید از زیر یک مانتو و کت هم از شومیز استفاده کنید.بارانی، یک لباس ضروری زنانهاین مورد یکی از لباس‌هایی است که اغلب زنان با سلیقه در کمد خود دارند. بارانی به‌خصوص گزینه خوبی برای هوای بارانی پاییز و زمستان است. شما می‌توانید یک بارانی مشکی یا قرمز را با یک شلوار جین ست کنید. بارانی‌ها معمولا مدل‌های متنوع و برش‌های مختلفی دارند.کت چرمکت چرم می‌تواند تیپ شما را منحصربه‌فرد کرده و با هر استایلی هم تکمیل شود. باید این را درنظر داشته باشید که کت چرم طبیعی دوام بیشتری دارد اما در مقایسه با چرم مصنوعی گران‌تر است.پیراهن گلدار، یک لباس ضروری زنانهمعمولا پیراهن گلدار برای فصول بهار و تابستان مناسب است ولی می‌توانید آن را در همه فصل‌ها استفاده کنید. شما می‌توانید این لباس را در ماه‌های گرم سال با کفش‌های لژ بلند یا یکسره ست کنید. در فصول سرد می‌توان این لباس‌ها را با بافتنی ست کرد تا در کنار جذاب‌تر شدن گرم‌تر شوند. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب چگونه شیک بودن در مهمانی را یاد بگیرید را بخوانید.بلوزبلوز می‌تواند از جنس نخی یا حریر و از مواد مصن,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,استایل ...ادامه مطلب

این میوه حاوی مواد مغذی مختلفی است که همگی برای بدن و پوست مفید هستند. بتاکاروتن، لوتئین، ویتامین C و ویتامین A از جمله این مواد مغذی هستند.در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم خواص خیار برای پوست صورت را مورد بررسی قرار دهیم و از مزایای سلامتی آن برای درمان برخی از اختلالات پوستی صحبت کنیم.خواص خیار برای پوست صورتاز بین برنده سیاهی دور چشمخیار این توانایی را دارد که کبودی دور چشم را کاهش دهد. آنتی‌اکسیدان‌ها و سیلیس موجود در خیار در جوانسازی بخش‌های تیره پوست موثر هستند. برای این کار ۲ عدد برش خیار را بر روی هر دو چشم قرر داده و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه باقی بمانند. همچنین، می‌توانید ۲ پد آرایشی را به آب خیار آغشته کرده و آن‌ها را روی هر دو چشم خود قرار دهید.کاهش پف زیر چشماگر نگران پف زیر چشمان خود هستید، خیار می‌تواند یک راه‌حل سریع و ارزان برای رفع این مشکل باشد. خیار حاوی مقدار زیادی اسید اسکوربیک است. اسید اسکوربیک از تجمع بیش‌ازحد آب جلوگیری کرده و در نتیجه پف زیر چشم‌ها را می‌خواباند. برای این کار برش‌های خیار را به مدت ۲۰ دقیقه زیر چشم‌ها قرار دهید.خیار برای شفافیت پوستاحتمالا رایج‌ترین دلیل استفاده از این میوه برای درخشندگی و جوانسازی پوست است. هنگامی که آب خیار با چند قطره آبلیمو تازه مخلوط شود و به‌عنوان ماسک صورت مورد استفاده قرار گیرد، توانایی غیرقابل انکاری در از بین بردن جای زخم‌ و لکه‌های روی صورت داشته و پوست شما را درخشان می‌کند. برای اطلاعات بیشتر در رابطه با روشن شدن پوست می‌توانید مطلب ۳ راهکار ساده برای روشن کردن رنگ پوست را بخوانید.از بین بردن اثر آفتاب سوختگیاگر برای مدت طولانی در معرض نور آفتاب قرار گرفتید و دچار آفتاب سوختگی شدید، خیار به‌دلیل اثر خنک‌کنندگی که دارد می‌تواند روشی طبیعی و ملایم برای نرم کردن پوست شما باشد و قرمزی و التهاب آن را بهبود ببخشد.خیار برای از بین بردن سلولیت پوستتجمع چربی یا به اصلاح سلولیت در ران‌ها با استفاده از خیار از بین می‌رود. برای بهره‌مندی از این خاصیت شگفت‌انگیز خیار، ۱/۲ پیمانه پودر قهوه را با مقداری آب خیار و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید ,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,مراقبت از پوست ...ادامه مطلب

برای این که چشم‌هایی زیبا داشته باشید نیازی نیست حتماً آرایش کنید. به شما یاد خواهیم داد که چطور بدون آرایش چشم‌هایی زیبا داشته باشید.راه های زیادی وجود دارد تا زیبایی چشم ها بدون آرایش را تجربه کنید و مدام و در همه جا این زیبایی طبیعی را همراه خود داشته باشید. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی این روش‌ها می‌پردازیم.چگونه زیبایی چشم ها بدون آرایش را افزایش دهیم؟استفاده از ماسک چشم طبیعیماسک‌های خنک می‌توانند تا حد زیادی باعث زیبایی چشم ها بدون آرایش شوند. همچنین سبب کاهش پف زیر چشم‌ها می‌شوند. شما می‌توانید برش‌های نازک خیار خنک را مستقیما روی چشم‌ها قرار دهید یا اینکه چای کیسه‌ای استفاده شده را در یخچال قرار بدهید تا خوب سرد شود و بعد روی چشم‌ها قرار دهید. استفاده از قاشق فلزی سرد شده هم می‌تواند تا حد زیادی سبب کاهش پف کردگی چشم شود. قاشق را باید به مدت ۱۰ دقیقه در یخچال بگذارید و بعد روی پلک‌های بسته قرار بدهید.رنگ‌هایی بپوشید که چشم‌ها را برجسته نشان دهدباید تشخیص دهید که پوشیدن چه رنگ‌هایی باعث زیبایی چشم ها بدون آرایش می‌شود. موقع خرید لباس آن را کنار چشم‌ها بگذارید هرکدام که بیشتر به چشم‌ها بیایند را بخرید. چشم‌های آبی باید لباس‌های مشکی و انواع رنگ‌های آبی، بنفش، صورتی و سبز روشن بپوشند. افرادی با چشم‌های قهوه‌ای باید با رنگ‌های قرمز و نارنجی شروع کنند و هچنین رنگ‌های قهوه‌ای روشن، آبی تیره، اسطوخودوسی، طلایی و سبز لجنی بپوشند. چشم‌های سبز باید لباس‌های بنفش، سبز، مشکی، آبی دریایی و زرد مات و قهوه‌ای تیره بپوشند.ابرو تمیز، از راه های زیبایی چشم ها بدون آرایشابروهای خود را مدام منظم و تمیز نگه دارید. ابروها به صورت شکل می‌دهند و چهره شما را متعادل می‌کنند. ابروهای خود را منظم بردارید و سعی کنید حتی ذره‌ای موی ابرو اضافی روی صورت شما نباشد. برای اطلاع از خواص خیار می‌توانید مطلب کدام روغن برای موی شما مناسب است؟ را بخوانید.قطره چشمچنانچه چشمان شما قرمز یا خواب‌آلود است، از قطره‌های چشم مجاز استفاده کنید. استفاده مقدار کمی از قطره&zwnj,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,آرایش صورت ...ادامه مطلب

هدیه گرفتن اتفاق خوشحال‌کننده‌ای است، اما در خرید هدیه برای کسانی که دوستشان داریم و می‌خواهیم آن‌ها را خوشحال کنیم، لذتی است که شاید در دریافت هدیه کمتر وجود داشته باشد.اگر دنبال خرید هدیه ولنتاین زنانه ارزشمند و هیجان‌انگیز برای همسر یا نامزد خود هستید، خوب است به این مطلب از مجله دلتا نگاهی بیندازید و با توجه به بودجه خود دست به انتخاب بزنید.۶ هدیه ولنتاین زنانه که خانم‌ها را هیجان زده می‌کندست‌های جذاب و اقتصادی نقرهیکی از بهترین هدیه‌هایی که می‌توانید برای خوشحال کردن خانم‌ها انتخاب کنید، انواع نیم‌ست و سرویس نقره‌های شیک است. یکی از امتیازهای ست و نیم‌ست نقره این است که در عین ارزشمند بودن، هزینه خرید آن خیلی زیاد نیست و می‌توانید با صرف هزینه‌ای مناسب، هدیه‌ای زیبا و به‌یاد ماندنی بدهید.ست مراقبت از پوست برای هدیه ولنتاین زنانهیکی دیگر از چیزهایی که می‌تواند باعث خوشحالی خانم‌ها شود، هدیه گرفتن انواع ست‌های مراقبتی است. یک ست مراقبت از پوست شامل لوسیون، اسکراب و شامپو بدن که از برند مورد علاقه آن خریداری شده، می‌تواند احساس خوبی در او به‌وجود بیاورد.زیورآلات ظریف طلااگر در رابطه‌ای جدی قرار دارید و دوست دارید به‌وسیله هدیه‌ای علاقه و جدیت خود را نشان دهید، می‌توانید زیورآلات طلا بخرید. معمولا کمتر خانمی است که از هدیه گرفتن یک مدل جدید دستبند طلا یا یک جفت گوشواره زیبا خوشحال نشود.ست لوازم آرایش برای هدیه ولنتاین زنانهخانم‌هایی که آرایش کردن را دوست دارند حتما از هدیه گرفتن یک ست لوازم آرایش خوشحال می‌شوند. اگر تهیه یک ست کامل از یک برند خوب برای شما امکان‌پذیر نیست، می‌توانید یک رژلب، یک ریمل و یک رژگونه تهیه کنید. آن‌ها را داخل یک کیف لوازم آرایشی بگذارید و به او هدیه کنید. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب جذاب‌ترین مدل‌های آرایش با موی مشکی را بخوانید.ساعت مچی شیک زنانه برای هدیه ولنتاین زنانهواقعیت این است که حتی اگر همسر شما از قبل ساعت مچی خودش را داشته باشد، هدیه گرفتن یک ساعت مچی زنانه زیبا و خوش‌ساخت می‌توا,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,ولنتاین ...ادامه مطلب

اگر رنگ موی مشکی دارید باید طوری آرایش کنید که با رنگ موهای شما هماهنگی داشته باشد، این‌گونه جذاب‌تر به‌نظر خواهید رسید.خانم‌هایی که رنگ موی مشکی دارند یا آن را انتخاب می‌کنند باید دقت کنند و بین رنگ مو و آرایش خود هارمونی ایجاد کنند. در این مطلب از مجله دلتا به شما نحوه آرایش با موی مشکی را می‌گوییم.نحوه آرایش با موی مشکی چگونه است؟در هنگام انتخاب مدل آرایش صورت بهتر است به فرم صورت، رنگ پوست و رنگ لباس‌های خود توجه کنید تا بتوانید مدل آرایشی مناسب را برای خود انتخاب نمایید.رنگ مو و آرایش صورت اگر به‌درستی انتخاب شوند تغییرات مثبتی در ظاهر خانم‌ها ایجاد می‌شود. بنابراین بهتر است در هنگام انتخاب مدل آرایش صورت و مدل رنگ موهای خود حساسیت و دقت لازم را به خرج دهید.سایه چشم مناسب موهای مشکیاگر موهای مشکی و چشم‌های مشکی دارید بهترین رنگ سایه چشم برای شما سایه چشم‌های دودی است که جذابیت چشم‌ها را چندین برابر می‌کنند و با رنگ موهای شما هماهنگی دارد. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب با آرایش طبیعی و ساده زیباتر شوید را بخوانید.رژلب مناسب آرایش با موی مشکیخانم‌هایی که موهای مشکی و پوست سفیدی دارند بهترین رژلب برای آن‌ها در مجالس رژ لب قرمز است که با رنگ پوست و موی آن‌ها به‌خوبی ست می‌شود اما اگر پوست شما تیره است رژ لب‌های بنفش و شرابی برای شما مناسب است.رژ گونه مناسب موهای مشکیرژ گونه تکمیل‌کننده آرایش است و چهره را از بی‌حالی نجات می‌دهد. اگر موهای تیره‌ای داشته باشید بهترین رژ گونه برای شما رژ گونه‌هایی به رنگ مرجانی هستند و چهره شما را زیباتر می‌کنند.مدل و رنگ ابرو در آرایش با موی مشکیبا موهای مشکی ابروهای خیلی پهن و تیره مناسب نیستند. بهتر است ابروهای خود را دو درجه روشن‌تر کنید و اگر ابروهای شما خیلی پهن است کمی آن‌ها را نازک‌تر کنید و مطمئن باشید این‌گونه زیباتر می‌شوید.پیشنهاد مطالعه:‌ همچنین می‌توانید مطلب تخلیه جوش در ۵ مرحله! را مطالعه کنید.,مجله دلتا,مجله مد و زیبایی دلتا,نکات زیبایی,آرایش صورت ...ادامه مطلب

برخی از غذاها و مکمل‌های غذایی تا حدود زیادی می‌توانند از سردرد جلوگیری کند و یا آن را بهبود ببخشند.بیشتر انسان‌ها برای مقابله و تسکین سردرد ترجیح می‌دهند تا حد امکان از مصرف مسکن‌های قوی و داروهای مختلف خودداری کنند. مصرف بیش‌ازحد مسکن‌ها و داروهای شیمیایی می‌تواند عوارض زیاد و صدمات جدی در پی داشته باشند. با مجله دلتا همراه باشید تا مواد خوراکی ضد سردرد را بشناسید.آباولین قدم برای پیشگیری و تسکین سردرد مصرف آب کافی در طول شبانه‌روز است. شما با این کار به دفع سموم از بدن خود کمک فراوانی می‌کنید. نوشیدن آب کافی برای تمام سیستم‌ها و سلول‌های بدن مهم است و ممکن است با هیدراته نگه‌داشتن فرد به کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک کند. حتی کم‌آبی خفیف ممکن است در برخی مواقع به تعدادی از علائم ازجمله سردرد منجر شود.اگر به نوشیدن آب علاقمند نیستید حتما مطلب عوارض وحشتناک کم نوشیدن آب را بخوانید.میوه‌ها و سبزیجاتبسیاری از میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو در سلول‌ها و مبارزه با آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.میوه‌ها و سبزیجات مغذی عبارت‌اند از: سبزیجات برگ‌دار مانند کلم پیچ، اسفناج و شاتوت سبزیجات با رنگ روشن مانند هویج و فلفل دلمه‌ای فلفل‌های تند مانند کاین ادویه‌هایی مانند زنجبیل، زردچوبه و سیر سبزیجات ریشه‌ای مانند سیب‌زمینی شیرین و چغندر انواع توت‌ مانند زغال‌اخته، تمشک و توت‌فرنگی قارچ‌هایی مانند صدف، شیتاکه و میتاکهسیرسیر نیز از دیگر عواملی است که خواص ضد باکتریایی فراوانی دارد و به کنترل فشارخون و کاهش درد کمک می‌کند. شما می‌توانید دو حبه سیر را جوشانده و به ترکیب آب‌لیمو و عسل اضافه و میل کنید.زنجبیلزنجبیل هم یک آنتی‌اکسیدان قوی است. برخی از مردم زنجبیل را داروی سردرد می‌دانند! کافی است کمی خود زنجبیل یا پودر آن را با آب‌لیمو مخلوط کرده و به دمنوش یا چای یا حتی کمی آب گرم جوشیده اضافه کنید. زنجبیل قدرت فراوانی برای کاهش التهابات و تسکین درد دارد.فلفلبرخ,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,پزشکی و سلامتی ...ادامه مطلب

فقر کلسیم باعث می‌شود که شما درصد بالاتری از چربی‌ها را در بدن ذخیره کنید.کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشارخون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. همراه مجله دلتا باشید تا با خوراکی های سرشار از کلسیم که منجر به چربی‌سوزی می‌شوند آشنا شوید.بهترین خوراکی های سرشار از کلسیمدر اینجا بهترین گزینه‌های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی‌شده‌اند:کلم بروکلی: یک فنجان از آن ۵۵ کالری و ۶۲ میلی‌گرم دارد و تامین کننده ۶ درصد از نیاز به کلسیم است.اسفناج: ۲ فنجان از این سبزی ۱۴ کالری دارد و ۶ میلی‌گرم کلسیم که ۶ درصد از نیاز به کلسیم را رفع می‌کند.شاهی: شاهی در هر یک فنجان، ۴ کالری و ۴۰ میلی‌گرم کلسیم دارد و ۴ درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می‌کند.پنیر رومانو: ۳۰ گرم از پنیر رومانو، معادل ۱۰۸ کالری و ۲۹۸ میلی‌گرم کلسیم است که ۳۰ درصد از میزان نیاز به کلسیم را در روز تامین می‌کند.دانه کنجد: ۳۰ گرم از دانه کنجد معادل ۱۶۰ کالری است که ۲۷۷ میلی‌گرم کلسیم به بدن می‌رساند. این میزان، ۲۸ درصد نیاز به کلسیم را برطرف می‌کند.ارده: ۲ قاشق غذاخوری از ارده معادل ۱۶۰ کالری و ۱۱۲ میلی‌گرم کلسیم دارد که ۱۲ درصد نیاز به کلسیم را برطرف می‌کند.پنیر خامه‌ای: ۳ گرم از پنیر خامه‌ای بدون چربی معاد ۲۹ کالری دارد. این میزان ۹۸ میلی‌گرم کلسیم دارد و ۱۰ درصد نیاز به کلسیم را در روز برطرف می‌کند.کلم پیچ: یک فنجان از این سبزی، ۳۶ کالری دارد؛ به همراه ۹۳ میلی‌گرم کلسیم. این میزان از کلسیم، ۹ درصد از نیاز بدن به کلسیم را رفع می‌کند.بادام: ۳ گرم بادام معادل ۲۲ بادام است که ۱۷۰ کالری و ۷۵ میلی‌گرم کلسیم دارد و ۸ درصد از نیاز به کلسیم را تامین می‌کند.پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب بهترین نان برای بیماران چربی‌خون چیست؟ را بخوانید.,مجله دلتا,مجله سلامتی دلتا,تغذیه و سلامتی,پزشکی و سلامتی ...ادامه مطلب