مجله سلامتی

کمبود ویتامین A در بدن چه نشانه‌هایی دارد و چه پیامدهایی به دنبال خواهد داشت؟ چگونه می‌توانیم کمبود این ویتامین را در بدن جبران کنیم؟ دراین مقاله به این سوالات پاسخ خواهیم داد. ویتامین‌ها گروهی از ترکیبات آلی هستند که بدن به مقادیر کمی از آن‌ها نیاز دارد. ویتامین A به وسیله بدن تولید نمی‌شود و بنابراین باید از طریق مواد غذایی آن را دریافت کرد. ویتامین A نقش مهمی برای سلامتی چشم، بهبود بینایی، سلامت پوست و کمک به مقابله با برخی عفونت‌ها دارد. گاهی به ویتامین A، رتینول نیز گفته می‌شود. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره نشانه های کمبود ویتامین A صحبت خواهیم کرد. کمبود ویتامین A چیست؟ کمبود ویتامین A به دلیل نرسیدن مقدار کافی ویتامین A به بدن از طریق مواد غذایی به وجود می‌آید. به مرور زمان، کمبود ویتامین A ممکن است موجب مشکلات چشم و کاهش قابلیت بدن برای مقابله با عفونت‌ها شود. علائم کمبود ویتامین A موارد خفیف کمبود ویتامین A ممکن است علائمی نداشته باشد. با این حال، کمبود ویتامین A ممکن است موجب خستگی و ضعف شود. موارد خفیف و شدید کمبود ویتامین A ممکن است موجب افزایش خطر ابتلا به موارد زیر شوند: انواع عفونت‌ها از جمله عفونت‌های گلو و ریه، و التهاب معده‌ای روده‌ای تاخیر در رشد و رشد غیر طبیعی استخوان در کودکان و نوجوانان ناباروری سقط جنین موارد شدیدتر کمبود ویتامین A نیز ممکن است موجب بروز: مشکلات چشم و بینایی ضعف بینایی در شب (شب‌کوری) خراشیدگی یا زخم قرنیه (کراتومالاسیا) خشکی ملتحمه و قرنیه (خشک‌چشمی یا زروفتالمی) لکه‌های کف مانند مثلثی یا نامنظم روی سفیدی چشم (لکه‌های بیتوت) سوراخ شدن قرنیه افت شدید بینایی( به دلیل آسیب به شبکیه) مشکلات پوستی و مو خشکی پوست خشکی مو خارش علل کمبود ویتامین A کمبود ویتامین A ممکن است به دلیل دریافت ناکافی ویتامین A برای مدت طولانی به وجود بیاید. این مشکل بخصوص در مواردی رخ می‌دهد که برنج اصلی‌ترین غذای رژیم غذایی (برنج هیچ بتاکاروتنی ندارد) باشد. کمبود ویتامین A همچنین زمانی رخ می‌دهد که بدن قادر به استفاده از ,مجله دلتا,سلامتی,کمبود ویتامین آ در بدن,منابع ویتامین A,علائم کمبود ویتامین A در بدن ...ادامه مطلب

گرمازدگی جدی‌ترین شکل آسیب در گرما است و یک حالت اورژانسی محسوب می‌شود. هر سال با گرم شدن هوا، خطر افزایش دمای بدن و گرمازدگی بطور قابل توجهی بالا می‌رود. این افزایش دما در بدن به تدریج و گاهی بدون علامت اتفاق می‌افتد. اما نهایتا منجر به یکی از خطرناک‌ترین شرایط بدن، یعنی گرمازدگی خواهد شد. در ادامه با بخش سلامت مجله دلتا در شناخت علائم گرمازدگی همراه باشید. دمای بالای بدن اگر دمای بدن فردی (بدون وجود عفونت) ۳۹.۴ سانتی‌گراد و یا بالاتر باشد، به احتمال زیاد دچار گرمازدگی شده است. ممکن است دمای بدن یک نفر کمتر از این مقدار باشد اما سایر علائم گرمازدگی را داشته باشد. در این شرایط باید برای کاهش دمای بدن فرد تلاش کرد. گیجی و غش بخش عمده‌ای از بافت مغز را آب تشکیل داده است. حرارت بالا و کم شدن آب در بدن در عملکرد مغز تاثیر مستقیم خواهد داشت. در نتیجه حالت‌هایی نظیر گیجی، سردرد، عدم تمرکز و غش کردن از علائم گرمازدگی هستند. فقدان عرق یا فراوانی آن هنگامی که فرد زمان زیادی در معرض گرمای هوا قرار می‌گیرد، بدن بصورت جبرانی سعی می‌کند با نگه داشتن آب دمای مرکزی را حفظ کند. بنابراین عرق ریختن متوقف می‌شود. چنانچه وضعیت ادامه پیدا کند، بدن در تلاش برای خنک شدن واکنش عرق کردن را فعال می‌کند. نتیجه این امر عرق ریختن فراوان فرد است. حالت تهوع یا استفراغ هنگامی که تعریق شدید ادامه پیدا می‌کند، گرما شروع به تاثیر بر اندام‌های داخلی می‌کند. اولین بخش آسیب‌پذیر در این وضعیت دستگاه گوارش است. نتیجه این آسیب حالاتی چون تهوع و استفراغ هستند که از دست رفتن آب بدن را تشدید می‌کنند. قرمزی پوست وقتی بدن سعی در خنک کردن خود دارد، جریان خون را به سمت پوست هدایت می ‌کند. این امر باعث قرمزی و برافروختگی پوست می‌شود. افزایش ضربان قلب  در شرایطی که بدن بیش از حد گرم شده است قلب با افزایش ضربان سعی در پمپاژ بهتر خون به به اندام‌های حیاتی دارد. با به تکاپو افتادن قلب، ناخودآگاه نفس نفس زدن نیز ایجاد می‌شود. در مواجهه با گرمازدگی چه کنیم؟ به محض مشاهده علائم گرمازدگی در خود یا دیگری بهتر است هرچه زودتر ,مجله دلتا,سلامتی,علائم گرمازدگی,نشانه های گرمازدگی,درمان گرمازدگی ...ادامه مطلب

فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی آهن معدنی نداشته باشد. فقر آهن منجر به عدم ساخته شدن هموگلوبین کافی در خون می‌گردد. بیماری کم خونی حاصل کاهش میزان گلبول‌های قرمز و هموگلوبین در خون است. گلبول‌های قرمز، مسئولیت مهم اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها و بافت‌های بدن را به عهده دارند. بنابراین کم‌خونی مشکلات عدیده‌ای به دنبال خواهد داشت. در این مطلب از مجله دلتا شما را نسبت به شناخت شایع‌ترین علائم کم خونی آگاه می‌کنیم. خستگی و ضعف اولین علامت شایع بیماری کم خونی بخصوص کم‌خونی فقر آهن، خستگی است. چون بدون اکسیژن کافی در خون، بدن به اندازه کافی قادر به شکستن مواد مغذی و تولید انرژی نیست. تمایل به خوردن چیزهای عجیب مبتلایان به کم‌خونی اغلب دچار سندرم پیکا می‌شوند. این سندروم باعث می‌شود این افراد تمایل عجیبی به مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ، چسب و کاغذ پیدا ‌کنند. علت واقعی این سندرم نامشخص است اما با دریافت مکمل‌های آهن، احساس تمایل به این مواد از بین می‌رود. سردرد و سرگیجه سردرد و احساس سبکی سر همگی می‌تواند نشانه ابتلا به کم‌خونی باشد و آن هم به دلیل فقدان اکسیژن مغز است. این عارضه حتی می‌تواند منجر به بروز غش در برخی افراد شود. ضربان قلب نامنظم تپش قلب و ضربان نامنظم می‌تواند به علت عدم انرژی بروز کند. چون بدن شما در تلاش برای افزایش سطح اکسیژن، گردش خون را سریع‌تر می‌کند. تنگی نفس زمانی که اندام شما به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی‌کند، فعالیت ریه‌ها برای افزایش دریافت اکسیژن بیشتر می‌شود. برای همین مبتلایان به کم‌خونی با بالا رفتن از پله ها و یا با ورزش، دچار تنگی نفس می‌شوند. خواب رفتن دست و پا دست‌ها و پاها اندام‌های انتهایی بدن هستند که خون بعد از سایر اندام‌ها به این نقاط می‌رسد. کم‌خونی موجب اختلال در خون‌رسانی به اندام‌های انتهایی شده و موجب خواب رفتن و یخ کردن آنها می‌گردد. رنگ پریدگی هنگامی که اندام حیاتی شما مانند قلب و مغز به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی‌کنند، جریان خون به طور جبرانی به سطح پوس,مجله دلتا,سلامتی,علائم کم خونی,بیماری کم خونی,درمان کم خونی و آهن ...ادامه مطلب